Antes de mais nada , não pensem que sou um frango de verão e quero ter resultados rápidos ! Sei sim que a base da hipertrofia é a dieta , o treino e um bom descanso , deve-se ter paciencia , pois com o tempo os resultados virão.

Estava viajando nos pensamentos pensando : ''Po , pra conseguir ganhar massa , no meu caso que so um magrão , vou precisar de uma dieta com excedente calórico , 2,2g de proteina por kg , 4g de carbo por kg , e o resto das calorias q sobrarem eu completo com gorduras boas. Mas se um cara é ricão o suficiente ,e idiota o suficiente ,para deixar a dieta de lado e comprar apenas suplementos como o Whey,Malto,Hipercalórico,Multivitamínico , com objetivo de conseguir o excedente calórico , as tais gramas de proteinas , gramas de carboidrato , e as vitaminas necessárias para uma vida saudável.''

Resumindo,gostaria de saber 2 coisas (provavelmente mais de 1 cara ja perguntou isso no fórum ...) :

1- É possivel hipertrofiar apenas com os suplementos citados la emcima , sendo que com estes suplementos o individuo consiga as proteinas , carbos , calorias , vitaminas , necessárias para a hipertrofia ?

(Na teoria a resposta seria Sim , eu acho ...)

2-Ele sentirá fome ? Aquela roncada na barriga que chama por comida ... hahaha

Suplemento alimentar, o nome já diz né, não deve abandonar a alimentação normal, se foi isso que quiz dizer. Pois acho que não entendi muito bem sua duvida...

Consegui ele pode conseguir se ele tomar umas 20 doses de whey com 400g de malto por dia e um multivitaminico fudido ele pode sim mais vai ficar com fome so isso.

ah alimentação tem q ter sempre neh.. isso é pra complementar... acho q n da pra viver só de pó nao XD

Suplemento alimentar, o nome já diz né, não deve abandonar a alimentação normal, se foi isso que quiz dizer. Pois acho que não entendi muito bem sua duvida...

Porque não se deve abandonar a alimentação normal? Se o cara fechar os macros dele com hipercalórico e whey, completar os micronutrientes com multivitaminicos/óleo de peixe/suplemento de fibra e tomar bastante água, qual o problema?

Tenho a mesma dúvida do lukss.

E mando mais uma duvida: Se o cara tem o TMB dele em 2400kcal e ele comer 6 cheeseburgers duplos do mc donald's por dia (2435kcal + ou -), ele vai engordar?

Se fosse assim os BBs que tem patrocínio de grandes marcas de suplementos viveriam comendo só isso, e na realidade o que menos importa são os suplementos.

Eu sei ja de toda realidade , leio e procuro me informar a um pouco mais de um ano , e claro que eu sei que n se deve trocar alimentação por suplemento , isso é fato. Eu estou apenas imaginando se um carinha ai , que seja bilionário , e tenha na casa dele um armazém enorme contendo 200 potes do Whey da ON , 400 Fish Oil , 300 Real Gains , 800 MALTOS , 500 Optimen ou AnimalPak , que seja ... Com um estoque fodido , capaz de suprir a necessedidade dele em conseguir Macros e Micronutrientes. E este mesmo carinha não coloque nem um grão de arroz na boca ! Ele consegue só com estes suplementos a quantidade ''X'' de proteinas , calorias , carbos , ... Então , ele consegueria crescer ?

Rafel.hot , vc me entendeu perfeitamente haha

Acho que com o tempo tem que tomar suplemento sim, com o alimento o cara cresce e fica naquilo ali e não cresce mais, mas depende de cada um se a alimentação for muito boa mesmo e for 100% a dieta ai sim. Mas no meu caso eu tenho que suplementar mas não tomo nada nunca tomei, só alimento mesmo cresci só com alimento to com 36 de braço e engordei uns 8kg desde que entrei na academia 8 meses atras, acho que tivesse suplementando já estaria bem maior. Abraços

Vcs tem que lembrar que suplemento nada mais é do que comida em pó.

andremarombaa, vc estaria maior com o suplemento pois além de tudo que vc ja comeu, vc estaria colocando MAIS COMIDA ainda todos os dias (mas em pó)na sua dieta. Se vc comesse uma azeitona a mais todos os dias dos 8 meses de academia, vc também estaria maior. E garanto que não é pelo poder da azeitona uaheuoahueoa

Vcs tem que lembrar que suplemento nada mais é do que comida em pó.

andremarombaa, vc estaria maior com o suplemento pois além de tudo que vc ja comeu, vc estaria colocando MAIS COMIDA ainda todos os dias (mas em pó)na sua dieta. Se vc comesse uma azeitona a mais todos os dias dos 8 meses de academia, vc também estaria maior. E garanto que não é pelo poder da azeitona uaheuoahueoa

SHAUHSAUHSA vc pensa igual eu mano !!

Acho que com o tempo tem que tomar suplemento sim, com o alimento o cara cresce e fica naquilo ali e não cresce mais, mas depende de cada um se a alimentação for muito boa mesmo e for 100% a dieta ai sim. Mas no meu caso eu tenho que suplementar mas não tomo nada nunca tomei, só alimento mesmo cresci só com alimento to com 36 de braço e engordei uns 8kg desde que entrei na academia 8 meses atras, acho que tivesse suplementando já estaria bem maior. Abraços

Mas não é esse o caso poxa ! É só uma curiosidade , um pensamento de quem não tem mais nada pra fazer ! KKK

Sei sobre alimentação e os caralho , mas to querendo saber se é possivel hipertrofiar apenas usando suplementos alimentares.

Até dá cara.

Até dá cara.

Por favor, nos ilumine com seu conhecimento.

já pensei nisso tbm

acho que seria igual a quem come "comida"

Até pode, mas imagina o dinheiro...E outra, o corpo precisa de mastigar, precisa de ter o prazer de comer...

abs

So as gorduras que não seria fácil conseguir, mas o resto dá sim. E como se um cara baseasse toda dieta em 2 comidas. Tomar só whey e como se a dieta fosse só uns 2000 litros de soro de leite na "vida real"

Quem sabe o Eike não sirva de cobaia haha

Claro q seria idiotice. Alem de o cara ter que ser milionario

Editado 6/04/2013 às 19:35 04/6, 2013 por ranzo159 (veja o histórico de edições)

eu ja vi um bodybuilder brasileiro comentar sobre isso, acho que era o axltijuca ou o emmanuel, não lembro ao certo, e a resposta dele era totalmente contrária do que o pessoal ta postando > (não, não é possível conseguir massa muscular somente com suplementos).

enfim, não posso provar, vou esperar alguém mais experiente dar a luz.

Galera, claro que dá(teoricamente).O importante é atingir os macros certos, daí você crescerá.Para você ter saúda, você precisa de todos os micronutrientes possíveis, se você toma multivitamínicos e suplementos de sais mineirais, você também vai ter saúde.

Não importa a fonte, o importante é atingir uma determinada quantidade.Porém, não há nenhuma razão para fazer isso e o corpo só se satifaz com mastigação, ou seja, mesmo atingindo todos os macros, você ainda estará com fome.

abs

Não posso te garantir isso, mas acho que seria estranho se desse para trocar alimentação pela suplementação, porque existem alguns bodybuilders que tem esse tal dinheiro ai que você citou e ainda assim se matam comendo quilos de frango e peixe. Mas também seria sem sentido se não desse neh, kkk, espero que algum bodybuilder possa ver o tópico para esclarecer isso dai.

Q feio , logo coloquei no titulo ''Discanso'' HSUAHUSA O certo é descanso

Eu sei ja de toda realidade , leio e procuro me informar a um pouco mais de um ano , e claro que eu sei que n se deve trocar alimentação por suplemento , isso é fato. Eu estou apenas imaginando se um carinha ai , que seja bilionário , e tenha na casa dele um armazém enorme contendo 200 potes do Whey da ON , 400 Fish Oil , 300 Real Gains , 800 MALTOS , 500 Optimen ou AnimalPak , que seja ... Com um estoque fodido , capaz de suprir a necessedidade dele em conseguir Macros e Micronutrientes. E este mesmo carinha não coloque nem um grão de arroz na boca ! Ele consegue só com estes suplementos a quantidade ''X'' de proteinas , calorias , carbos , ... Então , ele consegueria crescer ?

Rafel.hot , vc me entendeu perfeitamente haha

Se o cara é rico assim você acha que ele trocaria lagosta por whey?

Caramba mas ninguem leva na ''brincadeira'' KKK

Dacio , se ele quisesse virar cobaia , e descobrir se da para crescer só suplementando , sim , ele trocaria kk

Também tenho essa dúvida ! Atualmente venho seguindo a dieta, mas tem sido difícil "final do Mês acaba tudo".

Estou montando um estoque de Suplementos "só tenho um Hiper Proteico, Malto, Creatina e Whey da Probiótica".

Um amigo me aconselhou só suplementar quando estiver com a dieta certinha "sem acabar nada no fim do Mês " ...

Enquanto uns se preocupam em dispensar os suplementos e crescer só com comida... rsrs

GamerX , mas é por ai mesmo , vai juntando seus suplementos , ai quando vc arrumar a dieta , toma todos eles (:

Tem que ser rico.

Mas pq essa dúvida? Vc ta pensando em tentar fazer algo parecido?

GamerX , mas é por ai mesmo , vai juntando seus suplementos , ai quando vc arrumar a dieta , toma todos eles (:

Isso que vou fazer !

Dei umas lidas na internet, vou esperar mais uns 2~3 meses, tentar pegar mais 2 potes de Hiper-Proteico ou Whey e uns 3 potes de Hiper Calórico !

Editado 7/04/2013 às 01:16 04/7, 2013 por GamerX (veja o histórico de edições)

Óbvio que não é possível...

Se você não come o corpo entra em estado de emergência, pensando que você está em um período de seca e que não vai comer mais.

Então ele começa a armazenar calorias e não criar massa muscular, você pode viver sem muculos mas não sem energia.

Sem falar que a anemia, leucemia ia dar um abraço.

GH15 mesmo fala que suplementos são frescura, é muito melhor você comer 4kg de carne do que tomar whey que metade é farinha...

Editado 7/04/2013 às 14:50 04/7, 2013 por Samuelfaj (veja o histórico de edições)

não sei se o negocio é tão extremo como o samuelfaj disse, mas pelo que sei quando voce ta mastigando a comida, o corpo libera estimulos pro corpo se preparar para a comida que vai chegar pra dentro... então quando voce so toma suplementos o corpo não recebe esses estimulos, o corpo meio que é "pegado de surpresa"... talvez isso interfira na capacidade do corpo absorver os nutrientes seila...