"Para quem quer perder peso esta pergunta é de tirar o sono! Se tudo o que você quer saber é se o seu corpo queima calorias para aquecer a água, a resposta é sim. Mas caso queira saber se beber muita água gelada pode ajudar a perder peso ou a manter peso, esse "sim" precisa ser qualificado com alguns cálculos.

Vamos imaginar o que é que você está queimando exatamente quando bebe um copo de 0,5 litro de água gelada:

-a temperatura da água extremamente gelada (quase gelo) pode ser estimada em 0°C;

-a temperatura corporal em 37ºC;

é necessária uma caloria para elevar 1 grama de água em 1º C;

-há 473,18 gramas em 0,5 litro de água.

No nosso caso de um copo de 0,5 litro de água gelada, o seu corpo deve elevar a temperatura de 473,18 gramas de água de 0º C para 37º C. Ao fazer isso, seu corpo queima 17.508 calorias. Mas como essas são calorias com "c" minúsculo, o seu corpo só queima 17,5 Calorias, e no grande espectro de uma dieta com 2 mil Calorias, esses 17,5 não representam muito

Mas vamos dizer que você vire um adepto da recomendação nutricional de "oito copos de 0,25 litros de água por dia". Em 2 litros de água, há 1.892,72 gramas. Para aquecer toda essa água durante um dia, o seu corpo queima 70.030 calorias ou 70 Calorias. E, ao longo do tempo, estas 70 Calorias por dia fazem alguma diferença. Portanto, embora o consumo de água gelada não deva substituir os exercícios ou uma alimentação saudável, beber água gelada em vez de água quente ajuda mesmo a queimar calorias extras!"

-howstuffworks

Interessante, mas sinceramente acho que o efeito será praticamente nulo

Depende doque eh nulo para voce, se voce esta em cutting e consome em media 2300kcal por dia e consome 4L de agua por dia meu caso ( agua nao cutting ) voce queimaria 140kcal so bebendo agua eu acho um bom negocio.

como diria o Waldemar Guimarães do video shake pos treino,enquanto sacode sua mamadeira "sao pequenos truquinhos que podem fazer a diferença,sao aqueles octanos a mais que o atleta pode colocar a sua gasolina"

como diria o Waldemar Guimarães do video shake pos treino,enquanto sacode sua mamadeira "sao pequenos truquinhos que podem fazer a diferença,sao aqueles octanos a mais que o atleta pode colocar a sua gasolina"

ctz!

vlw

É claro que não deve ser colocada com preferência na sua dieta.

Mas se você pode beber agua gelada ao inves de água natural, claro, que é melhor tomar gelada, pois, no final da sua dieta pode fazer uma diferençazinha.

4L por dia = 140kcal. 140 x 30 dias(mês) = 4200 kcal.

Claro que não é nada muito grande. Mas também não deve ser dispensada.

"Se eu posso tomar água gelada, para que vou tomar água natural ?"

Ai fica tomando agua gelada, da uma dor de garganta ou um puta resfriado, ai fudeu xD

Ai fica tomando agua gelada, da uma dor de garganta ou um puta resfriado, ai fudeu xD

Pô Leandro, tb não é assim. Tem q ter razoabilidade.

A dica é boa, sim, pq tudo q pode ajudar é um item a mais.

Faz sentido. Numa reportagem na TV, que falava sobre a dieta do Felps, q tem qtdade montro de carb, dizia que ele precisava de tudo aquilo pq, além do esforço de exercício, ele precisava de mta energia pra manter a temperatura corporal, já q ele ficava o dia inteiro na piscina.

70 calorias por dia... dor de garganta... hunnn... to fora!

Beber agua gelada naum sei se influencia tanto,

mais sei que um corpo hidratado o metabolismo é bem + acelerado!

pois eu ja li materia q dizia q se queima 200kcal com um copo de 500 ml a 5 graus.

o graus eh gelado pra po***

garganta zuada na certa ainda mais com esse tempo ai uma hora ta frio outra ta quente.

prefiro deixar de comer alguma coisa..

eu ja vi essa reportagem em algum lugar , e isso eh furada mano , vcs sabem o q eh agua GELADA ?? nao eh akela que fika na geladeira nao , agua a 0graus eh a mesma coisa que vc deixar o gelo derreter e tomar , isso eh GELADO PRA CARAL....

com certeza vai te dar uma dor de garganta , isso eh furada sai fora!

Tem modelo que xupa gelo pra perder gordura.. tem variad materias sobre isso na internet..

mais elas xupam o gelo nao kerendo queimar calorias e sim deixar de comer e fikar chupando gelo ! huahiuaihua

Aff teve uma época que só tomava coisa gelada, tava sempre com resfriado e a garganta doendo, nem conseguia comer direito

Prefiro natural mesmo

É bom beber um copo de água fria ou uma bebida fria após a refeição, porém, a água fria ou bebida fria solidifica o alimento gorduroso que você acabou de comer. Isso retarda a digestão.

Uma vez que essa 'mistura' reage com o ácido digestivo, ela reparte-se e é absorvida mais rapidamente do que o alimento sólido para o trato gastrointestinal. Isto danificada o intestino.

Muito em breve, isso vai se transformar em gordura e pode nos levar ao câncer. É melhor tomar uma sopa quente ou água quente após cada refeição.

Sou a favor de tomar água morna, ao invés de água fria

Bons treinos à todos...

Já fiz isso em uma época mas em conjunto com outros artifícios para queimar gordura. Nesse período deu resultado (o conjunto), sem contar que sentia um leve aumento no pique do dia-a-dia.