Felipe Faria 0 Postado Março 3, 2013 às 19:02 Compartilhar Postado Março 3, 2013 às 19:02 Bom dia, boa noite, boa tarde.. Pessoal estou com uma duvida quanto a minha alimentação.. Vamos lá, tenho 17 anos 55kg(pesei 02/03) e 1,64 de altura. Quero ganhar massa, estou na academia tem 1 mês e meio.. Treinei o primeiro mês pesado e tal e perdi 1kg(comecei com 54kg), no segundo mês estou comendo de tudo e já cheguei a 57 kg, só que perdi e voltei pra 55kg.. Então quero saber se estou fazendo certo comendo de tudo, lanche, pizza, refrigerante ou fazer uma dieta pra ganhar massa magra ? Porque desse jeito vou estar somente engordando ? Ou poderei engordar e depois definir ? Me ajudem Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jean Sousa 1 Postado Março 3, 2013 às 19:05 Compartilhar Postado Março 3, 2013 às 19:05 Precisa pesquisaaaaa.... Ficar Gordo com braço grande comendo merda qual qer um consegue Agora fica Grande com um percentual de gordura baixo ai sim é foda Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
unltdbr 5 Postado Março 3, 2013 às 19:10 Compartilhar Postado Março 3, 2013 às 19:10 Bom dia, boa noite, boa tarde.. Pessoal estou com uma duvida quanto a minha alimentação.. Vamos lá, tenho 17 anos 55kg(pesei 02/03) e 1,64 de altura. Quero ganhar massa, estou na academia tem 1 mês e meio.. Treinei o primeiro mês pesado e tal e perdi 1kg(comecei com 54kg), no segundo mês estou comendo de tudo e já cheguei a 57 kg, só que perdi e voltei pra 55kg.. Então quero saber se estou fazendo certo comendo de tudo, lanche, pizza, refrigerante ou fazer uma dieta pra ganhar massa magra ? Porque desse jeito vou estar somente engordando ? Ou poderei engordar e depois definir ? Me ajudem Pesquise! Cara no foro tem toda a informação que vc precisa, PESQUISE! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
harryloko 42 Postado Março 3, 2013 às 19:13 Compartilhar Postado Março 3, 2013 às 19:13 Depende so seu objetivo, se quer ficar definido, e ganhar massa, tem que fazer uma dieta pra ganhar massa, e ao mesmo tempo nao exagerar em gorduras e tals. Depende so seu objetivo, se quer ficar definido, e ganhar massa, tem que fazer uma dieta pra ganhar massa, e ao mesmo tempo nao exagerar em gorduras e tals. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tales_ 12 Postado Março 3, 2013 às 19:33 Compartilhar Postado Março 3, 2013 às 19:33 Bom dia, boa noite, boa tarde.. Pessoal estou com uma duvida quanto a minha alimentação.. Vamos lá, tenho 17 anos 55kg(pesei 02/03) e 1,64 de altura. Quero ganhar massa, estou na academia tem 1 mês e meio.. Treinei o primeiro mês pesado e tal e perdi 1kg(comecei com 54kg), no segundo mês estou comendo de tudo e já cheguei a 57 kg, só que perdi e voltei pra 55kg.. Então quero saber se estou fazendo certo comendo de tudo, lanche, pizza, refrigerante ou fazer uma dieta pra ganhar massa magra ? Porque desse jeito vou estar somente engordando ? Ou poderei engordar e depois definir ? Me ajudem kkkkkkkk eu ri qdo li isso. Falando sério agr, não vale a pena fazer bulk ''sujo'' pqe demora pra perde dps e vc n vai nem ver os resultados do treino devido à camada de gordura sobre os músculos. Tirando o fato de pizza, hamburgers e essas coisas têm mto colesterol e sódio. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Yuri35 25 Postado Março 5, 2013 às 17:33 Compartilhar Postado Março 5, 2013 às 17:33 Precisa pesquisaaaaa.... Ficar Gordo com braço grande comendo merda qual qer um consegue Agora fica Grande com um percentual de gordura baixo ai sim é foda o cara nao sabe por isso ele pediu ajuda , se nao for pra somar nao atrapalha parasita! puta merda Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ronan Souza Crisci 49 Postado Março 5, 2013 às 17:48 Compartilhar Postado Março 5, 2013 às 17:48 kkkkkkkk eu ri qdo li isso. Falando sério agr, não vale a pena fazer bulk ''sujo'' pqe demora pra perde dps e vc n vai nem ver os resultados do treino devido à camada de gordura sobre os músculos. Tirando o fato de pizza, hamburgers e essas coisas têm mto colesterol e sódio. nao e nem pelo fato de colesterol porque ele e o nosso amigão , o sodio tudu bem mas nada grave , o fato sao os micronutrientes , e a bela capa de gordura que o cara vai ganha kkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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