Fui A Um Nutricionista E ?

[Dacio]

Galera fui a um nutricionista e ela me vem com essas histórias...

Coma pão francês, tome 6 scops de malto 2x ao dia (ao acordar, e a tarde)

Que o agratoxico utilizado nas frutas, entra diretamente na semente, e por isso é impossível remo-lo através de processos de remoção de agrotoxico.

Uma balança mágica que medio meu peso, BF, IMC e água corporea, sendo que eu estava até de meias e só fiquei por 10 sec.

Querendo me empurrar leite apuso.

Beleza tá certo que eu pedi uma dieta para engordar, mas desse jeito é oq ue iria acontecer eu iria virar uma baleia mesmo. Eu já joguei a nutrição dela no lixo, só que que história é essa sobre o agrotoxico e que balança mágica é essa?

[falange-]

6 scoops de malto?vsf manda esse cara a merda eahuaeh

Você quer engordar? pegue as calorias do malto e coma brigadeiro, muito mais prazeroso.

A balança pode ser, cara, hoje em dia as balanças tão bem TOPs mesmo, IMC é besteira demais e o melhor jeito de medir o BF é adipômetro.

[DoctorMonster]

manda esse video pra ele:

já diria Leonardo Scarpelly: SEIS SCOOPS DE MALTO (2X AO DIA) É O MEU PIRU!

Editado Fevereiro 18, 2013 às 22:38 por DoctorMonster

[..Watcher..]

Cara existe uma diferença grande entre Nutrição Clínica, Nutrição Funcional e Nutrição Esportiva, se você pratica musculação, como penso que é o caso, você deve procurar um bom nutricionista esportivo, mas também não deixe de se informar, ler, pesquisar e tal.

Quanto ao pão francês e malto não é o ideal, mas também não vai te matar, o maior problema deles nesses horários ai é você ficar tendo vários picos de glicemia durante o dia, guarde isso para o pós-treino, substitua esses carbos de alto IG fora do pós-treino por aveia ou pão integral, batata doce, etc...

Se você está começando agora e não tem por hábito seguir uma dieta o ideal é você ir se adaptando gradualmente, talvez por isso às vezes seja estranho ver um nutricionista te passando essas calorias "sujas" quando você pesquisa e vê a dieta de caras grandes e rasgados relatando que só comem arroz/batata/aveia e peito de frango/peixe.

Agora nada te impede de querer começar com uma dieta já bem estruturada e 100% limpa, posta seus dados, experiência, objetivos e, dieta ai pra poder ficar mais fácil de te ajudar.

[Condense Purus]

Pesquisa ai no forum mano, essas balancas deve ser aquela balanca de bioimpiedancia que da ate quantos litro d'agua tem no corpo, quantos mamilos vc tem, se tem bicho de pé, se tem cancer, que dia vc vai morrer, é uma maravilha essas balancas.

[Ronan Souza Crisci]

Cara existe uma diferença grande entre Nutrição Clínica, Nutrição Funcional e Nutrição Esportiva, se você pratica musculação, como penso que é o caso, você deve procurar um bom nutricionista esportivo, mas também não deixe de se informar, ler, pesquisar e tal.

Quanto ao pão francês e malto não é o ideal, mas também não vai te matar, o maior problema deles nesses horários ai é você ficar tendo vários picos de glicemia durante o dia, guarde isso para o pós-treino, substitua esses carbos de alto IG fora do pós-treino por aveia ou pão integral, batata doce, etc...

Se você está começando agora e não tem por hábito seguir uma dieta o ideal é você ir se adaptando gradualmente, talvez por isso às vezes seja estranho ver um nutricionista te passando essas calorias "sujas" quando você pesquisa e vê a dieta de caras grandes e rasgados relatando que só comem arroz/batata/aveia e peito de frango/peixe.

Agora nada te impede de querer começar com uma dieta já bem estruturada e 100% limpa, posta seus dados, experiência, objetivos e, dieta ai pra poder ficar mais fácil de te ajudar.

o IG nao e tao importante quanto imagina

[MateusPacheco]

o IG nao e tao importante quanto imagina ... 2

concordo , isso pode importar sim , mas o que funciona e tem que se preucupar é o básico , se quer bulk , exedente calorico , jogando a maior parte dos carbo pro pos treino ,2~3 g de proteina por kg do corpo e 1 kg por kg do cropo de gordura , pronto , acabou , não tem mais mistério e blablabla , se essa nutricionista cauculou seu exedente calorico e os macros , foi util , mas se ele botou uma dieta com poucas calorias , é uma ameba que não sabe o que é ganhar massa muscular .

[silversurfer]

Procura uma ou um nutricionista especializado em nutrição esportiva e que o corpo do mesmo seja vitrine dos métodos que vai te repassar. Chegar num nutricionista esportivo obeso é dose.

[Dacio]

Pior que aqui além de ter poucos nutricionistas (Já fui em 80% da cidade, 4) não existe nem um esportivo.

Ah sim ela foi indicada por minha academia (y)

Eu já tenho um certo embasamento, sobre a quantidade de carbo e proteínas por KG e até sei realizer o calculo e supostamente montar uma dieta (que sigo), mas como eu não sou profissional e não fiz 4 anos de faculdade, eu acho que eles merecem o beneficio da dúvida, mas até agora só vi merda.

Com certeza eu aprendi uma lição hoje, (havia lido mais cedo sobre nutrição esportiva) e a que recebi foi totalmente voltada ao cedentarismo... Então o minimo que eu deveria fazer além de pesquisar fontes sobre o profissional seria ir em um especializado erro meu, pensei que 4 anos fosse o suficiente para uma anta aprender o básico, da própria carreira, estava enganado. Pena que na minha cidade não tem outros.

O foda é que ela teve a cara de pau de perguntar se eu estava malhando, e mais cara de pau de dizer que engordar era difícil com essa dieta suja e minseravel, claro que ela não se interessou a saber qual era meus treinos, a quanto tempo eu estava e afins.

_____

E essa invesão dos agrotoxicos tem algum minimo de senso? Eu achei extremamente estranho, mas ela falou que leu e pesquisou sobre isso... Aí bate a dúvida, se a semente é germinada com veneno, como ela iria sobreviver e absorver nutrientes do solo sem nem um de seus componentes estarem mortos/estragados/deteriorados e crescer normalmente com o mesmo tamanho e gosto das outras frutas? É no minimo interessante essa teória, pena que nossa consulta acabou muito rápido (talvez ela não gostasse de debater comigo)

Editado Fevereiro 19, 2013 às 01:13 por Dacio

[..Watcher..]

o IG nao e tao importante quanto imagina

Cara na minha opinião o IG é sim importante no contexto de que após um pico de glicemia, geralmente o corpo entra num estado hipoglicêmico em que a fome aumenta, além de carboidratos de alto IG não trazerem tanta saciedade quantos carbos fibrosos e/ou complexos, o que pra quem está em cutting e comendo pouco faz sim diferença.

Agora se você está falando num contexto geral de que o excedente calórico determinará o bulk e o déficit o cutting, eu concordo plenamente com você, o que ditará os resultados são sim esses dois fatores.

Agora penso eu que alguns alimentos são mais indicados que outros em cada fase, isso chama-se alimentação funcional e tem sua importância, ainda mais para naturais.

PS: Quanto aos agrotóxicos já li algo a respeito, mas não me recordo de cabeça.

[Condense Purus]

agrotoxico tu lava os bagulho q for comer nao tem perigo, é mais facil tu morrer atropelado ou com um raio na cabeça, ta viajando a danada da nutricionista

[Dacio]

Eu também sou a favor do malto/dextrose em dietas que você precise de uma certa quantidade de glicose no sangue que está com deficiência mas não pode ingerir uma grande quantidade de calórias que possuem tais concentrações em outros alimentos, ai sim sou a favor desse tipo de suplementação, mas 6 scops e ainda mais pra builk?

Quer dizer 12 né. Pra puta que a paril.

Só que... Ela nem se quer viu minhas taxas de glicose (que estão normais), mas mesmo assim passou essa quantidade para hipopotamo, muito bizarro mesmo.

É perdi meu dinheiro, mas deixa pra lá, negocio agora é focar no que vem depois. Aí quando eu digo que quase todos os profissionais de Garanhuns, são bestas quadradas, me chamam de exagerado... Fui a um dentista um outro novato (mas ninguém sabe até ver a merda) o cara de puta, ele nem se quer passou anestesia e furou um dente até a raiz do meu cerebro para fazer uma "restauração" até hoje depois de alguns meses, e 3 dentistas depois o dente continua uma merda, (sendo que nunca tive problemas com ele na vida) até frango machuca o dente...

Galera muito obrigado memso, por esclarecer as dúvidas que essa doida dos infernos estava a dizer.

Abração, valeu!

[pietrofp]

Hahaha, Mas na moral, eu estou no penultimo ano do curso de nutricao, e aprendi mais com esse forum e com os estudos em bodybuilders do que com o curso em sí.

Quando a essa balanca, eu tenho uma, nem me preocupo em medir bf% com ela pq cada hora da uma coisa.

[Blener]

Eu tenho uma balança dessa, da pra usar so pra ter uma noçao pq vc mede e da um bf ai vc toma 3 copos de agua e mede de novo e o bf sobe 2 por cento .-.

[Saintgraal]

ué

você tá metendo o pau na nutricionista, mas passou pouca informação sobre

como está sua dieta "para engordar" inteira?

vamos analisar os dois lados da moeda

se ela preescreveu isso, vocês estão observando apenas o joio, e não a plantação do trigo em sí

[Dacio]

Ah brother, eu paguei e não gostei, lógico que vou reclamar e se pudesse pegar meu dinheiro de volta pegaria. Do que ela passou, em 30 minutos sem perguntar como eram minhas ativididades, tentando empurrar leite sem argumentos e eu apenas debatendo o porque não quero o leite e ela fugindo do assunto já deu os 30 min, nem se quer tive a chance de ver a fixa dentro da sala dela. Ela só fez acrescentar o pão na primeira refeição, 6 scops de malto e + arroz no almoço e arroz na janta, foi isso que ela fez por 100 reais. Você acha que foi uma boa nutrição e valeu a pena?

Então momento algum disse que eu era o tampa do crúxe, é até por isso que procuro nutricionistas, porque eu acho que não adianta apenas saber a quantidade de calórias que você gasta e os valores energéticos dos alimentos, existem muito mais envolvido como a composição completa de minerais dos alimentos e suas vitaminas e para que serve, e nisso meu conhecimento é limitado, sei apenas o básico.

Mas vou relatar por alto como estava minha antiga dieta, estava com uma quantidade legal de proteína para atletas, nem muito nem pouco. Mas estava com pouco carbo, verduras e água e afins estava em nível legal.

Já arrumei um outro esse é esportivo (foi através da internet), gostei muito da nutrição dele, vou ganhar um pouco de gordura vou mas faz parte (depois seco com um cutting), em comparação com a outra está muito melhor, em modo geral.

[rtonete]

Eu também fui a uma nutricionista esportiva, mas ela estava mais para nutricionista funcional do que para esportiva, fiz um acompanhamento nutricional por 6 meses. Mas não notei melhora no esporte (Jiu-jitsu) nem no meu aspecto físico . Não é fácil encontrar nutricionista que seja boa. Ela queria que eu emagrecesse até 75 kg, eu não comia quase nada e meu peso nao saía dos 78. No fim das contas, eu nao aguentava o treino por estar me subalimentando.

Complicado achar um nutricionista bom, a maioria pega dieta de X calorias da internet e passa pra você.

Outra coisa que não entendo, no lanche da manhã: 4 castanhas-do-pará ou 1 iogurte desnatado. Qual a relação entre um e outro? Um é gordura, outro proteina e carbo...

No mais é isso. Aproveitei para fazer um desabafo.

[Aless]

Se tu pediu uma dieta para engordar, queria o que? Você vai engordar! Agora se procurar um profissional descente e com referências, e disser que quer uma dieta para ganho de massa magra, ele provavelmente vai te dar uma dieta melhor...

[NoMAD404]

Vou te dizer que mudou o dia que entrei no consultório e disse que não queria engordar, mas ganhar músculo apenas, e ela que se virasse pra isso acontecer na dieta, hehe... claro que o bulk tô ganhando gordura mesmo assim (limpo mesmo sei lá se existe), mas tá da hora de músculo tb...

[ikmenos]

Se tu pediu uma dieta para engordar, queria o que? Você vai engordar! Agora se procurar um profissional descente e com referências, e disser que quer uma dieta para ganho de massa magra, ele provavelmente vai te dar uma dieta melhor...

TRUE!!!

"Me passa uma dieta para ENGORDAR, mas eu não quero ganhar gordura, OK??"

[Dacio]

Eu

também fui a uma nutricionista esportiva, mas ela estava mais para

nutricionista funcional do que para esportiva, fiz um acompanhamento

nutricional por 6 meses. Mas não notei melhora no esporte

(Jiu-jitsu) nem no meu aspecto físico . Não é fácil encontrar

nutricionista que seja boa. Ela queria que eu emagrecesse até 75 kg, eu

não comia quase nada e meu peso nao saía dos 78. No fim das contas, eu

nao aguentava o treino por estar me subalimentando.

Complicado achar um nutricionista bom, a maioria pega dieta de X calorias da internet e passa pra você.

Outra

coisa que não entendo, no lanche da manhã: 4 castanhas-do-pará ou 1

iogurte desnatado. Qual a relação entre um e outro? Um é gordura, outro

proteina e carbo...

No mais é isso. Aproveitei para fazer um desabafo.

Sei bem o que você quer dizer, já torrei mais de 1,500 em nutricionistas

(1.000 em 2 checagens completas, para dizerem que estou saúdavel)

Brother é difícil, muito difícil arrumar alguém que entenda, uma vez que encontrar é grudar nele até o fim da vida! rsrsrsrs

Uma dica que li a respeito seria a integração de suplementos de carbo com

pouca caloria, assim você teria energia para realizar seus treinos e

poderia diminuir na alimentação um pouco mais livremente e assim reduzir

as calórias e manter um carbo legal. É teórico mas soa bem para mim.

Lembrando que não sou nutricionista nem nada.

Se tu pediu uma dieta para engordar, queria o que? Você vai engordar! Agora se procurar um profissional descente e com referências, e disser que quer uma dieta para ganho de massa magra, ele provavelmente vai te dar uma dieta melhor...

Ah brother, mas essa é a inteção de 99,9% das pessoas que entram com inteção de bulk, não conheço ninguém pelo menos que queira engordar para ficar gordo obsedo e sedentário sem conseguir levantar de uma cadeira e com mais peito que a Ritinha cadilack.

O foda é que a dieta dela tava ruim, tava péssima. Joguei fora. Agora eu vou ter que ensinar ela a fazer o trabalho dela também? Aí é foda, quem fez 4 anos foi ela não eu.

Vou te dizer que mudou o dia que entrei no consultório e disse que não queria engordar, mas ganhar músculo apenas, e ela que se virasse pra isso acontecer na dieta, hehe... claro que o bulk tô ganhando gordura mesmo assim (limpo mesmo sei lá se existe), mas tá da hora de músculo tb...

Vou seguir o mesmo conceito, tentar acumular o máximo de magras possível, e depois que tiver um pouco acima do ideal fazer um cutting maneiro e "rasgar tuto"

Editado Fevereiro 20, 2013 às 13:18 por Dacio