dioni_br Postado Fevereiro 17, 2013 às 14:23 Postado Fevereiro 17, 2013 às 14:23 Olá galera, estou fazendo uma dieta para ganho de massa magra, quem quiser conferir https://www.hipertrofia.org/forum/topic/114554-avaliao-dieta-para-ganho-de-massa/ Enfim, estava afim de suplementar, pra acelerar os ganhos, o instrutor me ofereceu um hipercalorico, mas fiquei com um pé atras, pois ouvi varios relatos no forum, que diziam que ganhava gordura junto, ou só gordura. Entao tava querendo saber um suplemento que ajude a ganhar massa, estava pensando no whey ou albumina, ambos da growth. Gostaria de detalhes sobre os resultados dos produtos, e indicações tambem. Abraço
Gabriel De Souza Menezes Postado Fevereiro 17, 2013 às 14:39 Postado Fevereiro 17, 2013 às 14:39 Dnv vc criou topico sem pesquisar cara,ta loco velho suplemento é tudo comida em pó caralho,tanto faz o que vc toma se vc não comer direito n muda nada
dioni_br Postado Fevereiro 17, 2013 às 16:03 Autor Postado Fevereiro 17, 2013 às 16:03 Como sem pesquisar, nao fala o que voce nao sabe porra, revirei todos topicos de suplementacao e ainda to em duvida, entao se nao for ajudar, o que nao fez um abraço e até
Supermoderador krebz Postado Fevereiro 17, 2013 às 17:35 Supermoderador Postado Fevereiro 17, 2013 às 17:35 https://www.hipertrofia.org/forum/topic/86488-guia-da-suplementao-faq/ Dieta hipercalorica, seja com uso de hipercaloricos ou simplesmente comida, podem aumentar gordura. Não tem como escapar, afinal vc está comendo mais do que gasta, mas vc tb ganha massa muscular (ainda mais se os macros estão bem divididos). Agora não achei que passando a tomar whey/albumina vai mágicamente começar a te dar massa muscular, eles tão ali para complementar tuas proteinas na dieta e para por ai. Se está faltando muita proteina na tua dieta para completar os macros e calorias, eles vão ajudar, mas não necessáriamente vão dar algum ganho absurdo se tua dieta já está boa
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora