Me diz uma coisa a tua evolução até os seis meses foram muito boas (pelas fotos), e após ta conseguindo evoluir ainda bem?

Continua no ABC ou mudou?

Valeu

Me diz uma coisa a tua evolução até os seis meses foram muito boas (pelas fotos), e após ta conseguindo evoluir ainda bem?

Continua no ABC ou mudou?

Valeu

Opa, to conseguindo simm, não rapido mas os ganhos estão vindo seco..

Simmm, continuo no abc só aumentei as cargas mesmo

Já tentei abcde e n curti mt em mim n

vlwwwww

Foto nova costas ;D

Ta falando que de junho de 2012, à janeiro de 2013 vc saiu da primeira foto para a ultima ?

HSUAHSAUSHUA

Devo ter entendido errado. sério isso ?

man qual sua altura e peso atualmente ?

Parabéns, trabalho bacana!

Ta falando que de junho de 2012, à janeiro de 2013 vc saiu da primeira foto para a ultima ?

HSUAHSAUSHUA

Devo ter entendido errado. sério isso ?

Simmmmm isso mesmoo

man qual sua altura e peso atualmente ?

altura 1,80 e peso não sei faz tempo

Parabéns, trabalho bacana!

vlw mannn

Tem quanto de perna/panturra?

Editado 22/12/2014 às 06:01 12/22, 2014 por 1dayumay (veja o histórico de edições)

Tenho 1,80 também, to treinando a 1 ano e estagnei nos 34cm de braço + 73kg, oque eu faço D:

Tenho 1,80 também, to treinando a 1 ano e estagnei nos 34cm de braço + 73kg, oque eu faço D:

Ah vei é dificil falar assim..

Cmg eu comecei fazer 4 serie ao inves de 3 e comecei comer melhor

É foda dizer mas comigo foi assim

fiz seu treino de ombro e perna esses dias horrivi , curti demais

demorei 45 minutos , é por ai que tu demora tbm ?

fiz seu treino de ombro e perna esses dias horrivi , curti demais

demorei 45 minutos , é por ai que tu demora tbm ?

Eu demoro maiss

_{Papai do Céu}

kkkkkkkkkkkkkkkkkk

Tem quanto de perna/panturra?

Vish nem sei
faz ano que n me meço
Vou tentar arrumar uma fita aqui e te falo

cara essa sua ombreira ta esculachante o shape ta evoluindo mt bem , vc costuma comer quantas gramas de proteina por kg no dia-dia ?

Editado 25/12/2014 às 21:49 12/25, 2014 por MonsterFreak (veja o histórico de edições)

cara essa sua ombreira ta esculachante o shape ta evoluindo mt bem , vc costuma comer quantas gramas de proteina por kg no dia-dia ?

vei eu sei te dizer pq n tenho quantidade certa e tal (n tenho dieta)

Mas eu como igual um doente kkkkkkkkk como demais

Aproveito a sorte de n ganhar gordura e aproveito pra comer mt o tempo todo

vei eu sei te dizer pq n tenho quantidade certa e tal (n tenho dieta)

Mas eu como igual um doente kkkkkkkkk como demais

Aproveito a sorte de n ganhar gordura e aproveito pra comer mt o tempo todo

de boas , tbm nao conto nada

e aerobicos , vc faz ?

de boas , tbm nao conto nada

e aerobicos , vc faz ?

Tbm nãoo

Mt raramente

se esse ano fiz 5 vezes foi muito

tua ombrera tá foda horrivao

tá dando um dia só pra ombro ou treinando junto com peito mesmo?

posta umas atuais ai

Fodão seu shape

tua ombrera tá foda horrivao

tá dando um dia só pra ombro ou treinando junto com peito mesmo?

posta umas atuais ai

mal a demora to mei sumido

Eu treino toda quarta junto com perna

E postei

Fodão seu shape

vlw man

Parabéns cara, shape top, vascularização top!

Parabéns cara, shape top, vascularização top!

vlw man é nois

Vlw man

Isso é sorte mesmo, e olha que nunca fiz aeróbico kkkk

E eu tenho problema com tireoide ainda, hipotireoidismo que faz engordar (Mas a minha é controlada, tomo remédio todo dia!)

Que remédio seria esse?

t3, t4?

Editado 9/02/2015 às 15:48 02/9, 2015 por leoribe (veja o histórico de edições)

Que remédio seria esse?

t3, t4?

eu tomo t4 50mg

eu tomo t4 50mg

Então tá aí o segredo pra crescer seco huahuahua

Posta do que se alimentas broder, pré/pós treino, desjejum, ceia, durante o dia e tal, se der p colocar em ordem fico felizão.

Tô ganhando muita gordura no bulk, tá faltando até motivação...

1 ano de Treino e ta me dizendo q eh natural?

Enviado do meu iPhone usando Tapatalk

1 ano de Treino e ta me dizendo q eh natural?

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Você nem leu o tópico e já vem falar besteira pro cara... Ele treina desde 2012, tá lá as primeiras fotos na primeira página dele.