GudiPaul 9 Postado Fevereiro 13, 2013 às 02:53 Compartilhar Postado Fevereiro 13, 2013 às 02:53 Eu treino pernas, e todos dizem que eu não treino pq é desproporcional =// Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
emanuellarini 57 Postado Fevereiro 13, 2013 às 03:19 Compartilhar Postado Fevereiro 13, 2013 às 03:19 Eu treino pernas, e todos dizem que eu não treino pq é desproporcional =// entao vc nao TREINA pernas... vc só finge Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Peter Griffin 70 Postado Fevereiro 13, 2013 às 04:19 Compartilhar Postado Fevereiro 13, 2013 às 04:19 Fala ae galera, blz? Me falaram que se não treinar perna, eu não irei conseguir desenvolver meus outros musculos, porque sem o treino de perna não conseguirei atingir a hipertrofia. Mas eu ja treino a quase 1 ano e não treino pernas, e meus musculos estão crescendo normalmente, estou bem satisfeitos com o resultado do crescimentodos musculos. E assim como eu, conheço bastante gente que não treina perna e é grande msm. Poderiam me falar se esse negocio existe msm? Abraços! Dizem que o exercício de agachamento é o de maior liberação de testosterona. Tb já treinei por um período sem fazer pernas e tive bastante hipertrofia. Então acho meio relativa a influencia do treino de pernas na hipertrofia da parte superior...Antes de tudo É uma opção sua! Porém particularmente aconselho a fazer treino de pernas sim, até pela saúde de suas pernas, equilíbrio, força e harmonia estética (parece quesito de escola de samba...kkk). Um dia pode se arrepender de ter negligenciado! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Alexandre_Ribeiro 61 Postado Fevereiro 13, 2013 às 06:04 Compartilhar Postado Fevereiro 13, 2013 às 06:04 Se você soubesse o que realmente é "hipertrofia", saberia respondar sua pergunta... enfim... Não treinar pernas não influência na hipertrofia do resto do corpo, mas influência em dizer se você é frango ou não... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tanin 5928 Postado Fevereiro 13, 2013 às 10:39 Compartilhar Postado Fevereiro 13, 2013 às 10:39 eu não acredito que influencia na hipertrofia dos membros superiores. mas que vc vai ficar feio fio, aí vai: Caraca que aberração kkkkkkkkkkkkkkkkkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Digota 10 Postado Fevereiro 13, 2013 às 10:57 Compartilhar Postado Fevereiro 13, 2013 às 10:57 mano, não acho q influencia, mias vai fica escroto, mas to nem aí é você mesmo, e eu quero q vc se foda uiehsauihiuesahiu vc vai ficar parecnedo uma coxinha de ponta cabeça escroto pa krl HUESAUEUAHUSEHAESA tem 1 maluco na academa q eu vo, q tem o shape daora rabiskado grande, só q o boçal não treina perna fica MT ESCROTO o cara acha q ta abalano, as mina zoa td ele HUIEAHSIUESA Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
amandarun 224 Postado Fevereiro 13, 2013 às 11:42 Compartilhar Postado Fevereiro 13, 2013 às 11:42 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Milton Neto 19 Postado Fevereiro 13, 2013 às 11:42 Compartilhar Postado Fevereiro 13, 2013 às 11:42 Caraca que aberração kkkkkkkkkkkkkkkkkkk caralho isso é real? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
karcacero 1 Postado Fevereiro 13, 2013 às 11:47 Compartilhar Postado Fevereiro 13, 2013 às 11:47 parei de ler no titulo AUSHAUISHIUAHSIUHAIUSHIAUHSUAHASIUHAUISH @Topic http://www.hipertrofia.org/blog/2013/01/23/amigos-de-verdade-nao-deixam-voce-perder-o-treino-de-pernas/ http://www.hipertrofia.org/blog/2011/07/26/exercicios-compostos-mais-testosterona/ http://www.hipertrofia.org/blog/2011/12/26/os-10-maiores-erros-cometidos-ao-tentar-transformar-o-corpo/ http://www.hipertrofia.org/blog/2012/08/06/o-segredo-para-a-hipertrofia-muscular/ e outros bilhoes de artigos, documentarios, estudos e puta q paril toda falando sobre o assunto... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ImFool 80 Postado Fevereiro 13, 2013 às 11:48 Compartilhar Postado Fevereiro 13, 2013 às 11:48 qnta besteira kkkkkkkkk cara obvio que tem que treinar pernas, o treino de pernas ´´e o mais importante numa rotina de treinos! e so vc quer q seu braço cresça mais rapido, simples , treine pernas! importante é o musculo que vc axa importante não tem dessa de x ser mais importante do q y se vc qer focar em pernas ok, mas nao generalize..nen todo mundo qer ter pernas gigantes grandes merda vc agachar 2x BW e seu braço ser um rolinho gordo qndo vc sair na rua vao falar 'nossa esse cara agacha 2xBW mt gostoso ele' e não me venha com respostas do tipo 'eu malho pra mim e nao pros outros' pq td mundo malaha esperando que seja reconhecido/admirado sinceramente, acho que o aumento na liberação de hormônios quando treina pernas é a mesma se você treinasse os dorsais, peitoral, triceps... mas cara, é feio ter a parte de cima beem maior que a de baixo. malhe pernas pelo menos uma vez na semana se você não gosta.. mas malhe bem! agacho, avanços, rdl.. abs isso ai, qual a diferença em liberação hormonal entre agacho e terra? smplesmente não tem Carnieto reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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