Evolução Kaizin - 1 Ano :d - Sala de avaliação / Antes e depois

Postado 7/02/2013 às 03:03 02/7, 2013

Fala seus viados, ta aí minha evolução em um ano de musculação, podia ter sido melhor, mas me esforcei o máximo que deu. Quero sugestões de o que precisa melhorar e tal, será util, valeu :D

01/02/12 01/02/13

Braços: 30 cm Braços: 35,5 cm

Peitoral:nao lembro Peitoral: 104 cm

BF: +20% Coxas: 62,5

Peso: 115 kg BF: 8%

Peso: 90 kg

Antes:

Agora:

Essa daqui é de 2 meses atrás, pra comparação:

Editado 7/02/2013 às 03:05 02/7, 2013 por kaiziN (veja o histórico de edições)

Postado 7/02/2013 às 03:10 02/7, 2013

porr@ pediu para ser feio no vale do eco kkkkkkk zuaa.

mas é isso ae parceiro com o tempo vai esculpindo o corpo parabéns. evolução foi otima

"A rua para o fracasso é pavimentada com desculpas."

Postado 7/02/2013 às 03:17 02/7, 2013

Isso ai parceiro, continua nesse ritmo, em um ano perdeu 25 Kg e reduziu seu BF em 12%.

Para você deve ser mais foda pois está pagando por um dia ser gordo. Dale pau nos aeróbicos para melhorar essa barriga ae!!

E outra, pernas nem pensar?

Postado 7/02/2013 às 04:22 02/7, 2013

Boaa

Você Começa a Viver Quando Aprende a se Dominar.

Go hard or Go Home. NO PAIN, NO GAIN!

DEADLIFT FAN #118

Postado 7/02/2013 às 15:14 02/7, 2013

Autor

porr@ pediu para ser feio no vale do eco kkkkkkk zuaa.

mas é isso ae parceiro com o tempo vai esculpindo o corpo parabéns. evolução foi otima

vou fazer o que mano aeuaeaehaeeh o corpo a gente conserta, a beleza é impossivel! kkk valeu viado!

Isso ai parceiro, continua nesse ritmo, em um ano perdeu 25 Kg e reduziu seu BF em 12%.

Para você deve ser mais foda pois está pagando por um dia ser gordo. Dale pau nos aeróbicos para melhorar essa barriga ae!!

E outra, pernas nem pensar?

Parceiro, não tem muito o que queimar mais, o que sobrou é pele, tenho que ganhar massa pra preencher, to com 7,1 % gordura, ficou só a pele flácida, se fizer mais aeróbico e querer emagrecer mais, nao vai me adiantar nada, vou perder cada vez mais massa magra

Pernas? Se quiser posto fotos, mas claro que treino, e foi uma das partes que mais ganhei

Boaa

Valeu mano!

Postado 7/02/2013 às 15:17 02/7, 2013

vou fazer o que mano aeuaeaehaeeh o corpo a gente conserta, a beleza é impossivel! kkk valeu viado!

kkkk qualquer coisa apela pro doutor rey. valeu mano boa sorte e bons ganhos ai na sua caminhada

"A rua para o fracasso é pavimentada com desculpas."

Postado 7/02/2013 às 23:54 02/7, 2013

Até o rosto mudou,cara.

Parabéns..

http://www.youtube.com/watch?v=rxENRVh-8Tc
Os únicos que enxergam a profundidade de nossos sonhos somos nós,os outros não entendem .

Postado 8/02/2013 às 01:40 02/8, 2013

tem quanto de altura amigo ?

NO PAIN NO GAIN , O Monstro Está Escondido Em Você !!

Muay Thai Heeeyyyyyy !!

Postado 8/02/2013 às 02:30 02/8, 2013

Autor

Até o rosto mudou,cara.

Parabéns..

Valeu mano, vamos ver se até 2014 da pra melhorar, coloquei algumas metas (:

tem quanto de altura amigo ?

fala jhow, tenho 1,84 mais ou menos, é foda ficar com um shape dahora com essa altura, demora pra aparecer :x

Postado 8/02/2013 às 23:48 02/8, 2013

ESSE CARA TEM O MAIOR "CAMINHO DA FELICIDADE" DO MUNDO!

ps: boa evolucao, parabens!

Editado 8/02/2013 às 23:49 02/8, 2013 por DoctorMonster (veja o histórico de edições)

EAT DIRTY TRAIN DIRTY

if your abs are showing, you aint growing - bulkando rumo aos 40 [no diet]

27 28 30 32 34 35 36 37 38 39 40

Postado 9/02/2013 às 13:49 02/9, 2013

Autor

ESSE CARA TEM O MAIOR "CAMINHO DA FELICIDADE" DO MUNDO!

ps: boa evolucao, parabens!

não fala assim, sou tímido! AEUHAEUAHHEAUAEHEAHEA valeu manolo!

Postado 9/02/2013 às 13:58 02/9, 2013

Parabéns mano, ótimos ganhos!

tyanto yare omae p'ra todo o mundo! kkk

Postado 9/02/2013 às 15:32 02/9, 2013

Adeus Pança ! kkkkkkk

Sofra a dor da disciplina,ou a dor do arrependimento!

Postado 9/02/2013 às 22:17 02/9, 2013

Autor

Parabéns mano, ótimos ganhos!

valeu mano, mt bom ouvir isso

Adeus Pança ! kkkkkkk

Pois é, a sacanagem é que eu consegui diminuir muito o BF até, mas a pele que fica por enquanto, da a impressão que tem um pouco ainda e não deixa aparecer mt o abs, tenho que ganhar uma massa agora kk

Postado 9/02/2013 às 22:27 02/9, 2013

Parabéns, ótima evolução, tá ficando show!

Continua firme

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Evolução Kaizin - 1 Ano :d

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