Academia Sem Gaiola De Agachamento. E Agora?

[Kakau93]

Vc não está só, a minha tb não tem.

É péssimo, por mais que eu tente manter a postura, minha coluna sempre sente. Pq na hora de pegar e por no chão eu fico toooda torta.

Só melhora um pouquinho quando revezo com uma amiga, ai uma passa pras costas da outra.

[Yas]

Por isso odeio aquelas academias de rico que tem vários bangs nas esteiras (vi uma que tinha tipo um troço de conectar o ipod pqp), normalmente essas nunca tem gaiola porque são moldadas a base das máquinas... Mas reclama com o dono até ele trazer uma pra academia e atrapalha os outros com o seu agacho improvisado.

[m.leite]

Por isso odeio aquelas academias de rico que tem vários bangs nas esteiras (vi uma que tinha tipo um troço de conectar o ipod pqp), normalmente essas nunca tem gaiola porque são moldadas a base das máquinas... Mas reclama com o dono até ele trazer uma pra academia e atrapalha os outros com o seu agacho improvisado.

Eu vi, uma vez, numa acad em sp que tinha uma mini-tv no painel. ¬¬

Nego vai na academia pra ver televisão mano.... pelo amor! kkkkkkkkk

[MasterPGx]

Sou inciante no agachamento, mas você precisa dela pra colocar num lugar pra pegar e quando terminar né ?
Se for esse o caso tenta por no branco do supino( pelo menos aqui na minha academia pra pra apoiar na altura certa), aqui da pra apoiar onde a galera faz desenvolvimento com barra pra ombro, tenta inovar de algum jeito.

[Vitor Ramos]

Ontem eu tava vendo reprise do mundial de skate enqto corria kkk

A real é que, gaiola ocupa espaço, só serve pra agachamento, e de 15 que treinam, 1 faz agacho LIVRE. Por isso muito dono de academia não compra... As academias tão cheias de pessoas querendo uma vida mais saudável, praticar alguma atividade física, sair do sedentárismo e etc, e são esses que só seguem o que o instrutor passa e tomam coca cola no desjejum kkkk

quase ninguém hoje faz MUSCULAÇÃO! Não vale a pena pra dono de academia comprar gaiola, essa é a verdade...

Editado Fevereiro 6, 2013 às 22:27 por Vitor Ramos

[Jack_Bauer]

Passei por problema parecido.

Só que pra mim era pior: não tinha opção todas academias proximas não tinham gaiola. E a mais barata era 140 reais (isso sendo universitário, com plano quadrimestral e pagando à vista), que era a que eu fazia.

Resultado? Tô montando minha academia em casa (Power Cage, barra, halteres montáveis e anilhas).

Mas se quer saber como eu improvisava, eu botava a barra no supino inclinado, que é mais alto (tenho quase 1,90). Só que mesmo com míseros 30kg de cada lado era ruim de pegar, e não dava pra agachar lááá embaixo pq esbarrava no banco. Pra mim é inaceitável academia sem gaiola. Smith fode joelhos e coluna.

Curiosidade: qual é tua cidade?

[@julio]

Troquei por que a academia nova que abriu tem treinador de verdade, na outra tinha que ouvir instrutor dizer que whey da barriga, 200 abdo todo dia faz tanquinho em um mes, e etc etc etc.

Po cara, já falei com o google, bastante até manja?!?!?! Mas porra, não sabia que a galera não pode dividir experiências por aqui, você me desculpa? tsc tsc tsc... Se aconteceu com vc, se vc tem uma solução, porra mano,me fala por que isso é novo pra mim e eu to procurando uma forma de resolver! Se não for pra ser assim, some!

k

Troquei por que a academia nova que abriu tem treinador de verdade, na outra tinha que ouvir instrutor dizer que whey da barriga, 200 abdo todo dia faz tanquinho em um mes, e etc etc etc.

Po cara, já falei com o google, bastante até manja?!?!?! Mas porra, não sabia que a galera não pode dividir experiências por aqui, você me desculpa? tsc tsc tsc... Se aconteceu com vc, se vc tem uma solução, porra mano,me fala por que isso é novo pra mim e eu to procurando uma forma de resolver! Se não for pra ser assim, some!

kkkkkkkk ' seei bem como é essa coisa de instrutor , onde eu fazia antes de mudar , o instrutor me disse que levantamento terra era pra perna kkkkkkkkkk' , fora um monte de besteira ,

[Visitante maloquerojiujitsu]

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Editado Dezembro 27, 2016 às 12:07 por maloquerojiujitsu
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[ImFool]

tu nao precisa de gaiola pra agachar..omg

qlqer coisa se qndo tu descer, ver que nao sobe mais, joga a barra pra tras..simples

[Pepper_1986]

Terra pega toda parte de trás do corpo..
Sobre o suporte acho que é algo essencial uso ele tanto pra agachamento qto pro militar.. mas não tendo faz no suporte do supino.. as vezes quando o suporte esta ocupado e não quero esperar mando agachamento frontal revezando com alguém que esteja no supino ou até mesmo sozinho.. é uma alternativa.