Academia Sem Gaiola De Agachamento. E Agora?

[Vitor Ramos]

Titulo auto explicativo, mas vou explicar mesmo assim!

Troquei de academia! E nos meu treinos era acostumado a fazer o agachamento LIVRE, só que na academia nova não tem gaiola, só o Smith.

Alguém já passou por isso? como resolveu? já pensei em tudo, e a melhor opção que achei foi usar o suporte de barras do supino com a ajuda de um parceiro de treino, que ainda não tenho na academia nova...

[Visitante maloquerojiujitsu]

Aprenda o movimento do Arremesso (clean and jerk)

[falange-]

reclame tsd até comprarem, enquanto isso use o suporte do supino (de preferencia na hora de pico da academia, pra deixar todo mundo p*) q eles compram

[Marcelo Polverari]

Ah.. aonde eu passo também não tem muita estrutura pra pernas... eu faço com um amigo me ajudando e a barra do supino mesmo.. é sanhaço... mas sai..

[Vitor Ramos]

reclame tsd até comprarem, enquanto isso use o suporte do supino (de preferencia na hora de pico da academia, pra deixar todo mundo p*) q eles compram

Comecei a reclamação hoje hahaha e a estratégia do banco do supino começo amanhã! haha

Ah.. aonde eu passo também não tem muita estrutura pra pernas... eu faço com um amigo me ajudando e a barra do supino mesmo.. é sanhaço... mas sai..

pois é o que eu vou ter que acabar fazendo hein... tsc tsc tsc

o pior é que é academia de madame saca, ninguém quer fazer força, o smith é sucesso lá... a porra é MUITO BEM equipada, treinadores qualificados, a academia é nova, vem alguns aparelhos ainda, e eu to pesando pra que a gaiola venha junto! mas até lá não dá pra não agachar né haha

[Marcelo Polverari]

<Edit: Bugou aqui e postou de novo... releve)

Ah.. aonde eu passo também não tem muita estrutura pra pernas... eu faço com um amigo me ajudando e a barra do supino mesmo.. é sanhaço... mas sai..

Editado Fevereiro 6, 2013 às 20:39 por Marcelo Polverari

[Vitor Ramos]

Usar o Smith ou não? =x

[m.leite]

Agacha no banco de supino.

[Visitante Renan.012]

1-Para que trocou de academia?

2-Google é seu amigo.

Editado Fevereiro 6, 2013 às 20:55 por Renan.012

[madgonzo]

Faço no supino tbm, sozinho mesmo. Tenho problema nenhum não, apesar de que sou bem frango em relação às cargas... Enviado de meu GT-I9300 usando o Tapatalk 2