Vitor Ramos 2 Postado Fevereiro 6, 2013 às 20:16 Compartilhar Postado Fevereiro 6, 2013 às 20:16 Titulo auto explicativo, mas vou explicar mesmo assim! Troquei de academia! E nos meu treinos era acostumado a fazer o agachamento LIVRE, só que na academia nova não tem gaiola, só o Smith. Alguém já passou por isso? como resolveu? já pensei em tudo, e a melhor opção que achei foi usar o suporte de barras do supino com a ajuda de um parceiro de treino, que ainda não tenho na academia nova... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante maloquerojiujitsu Postado Fevereiro 6, 2013 às 20:24 Compartilhar Postado Fevereiro 6, 2013 às 20:24 Aprenda o movimento do Arremesso (clean and jerk) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
falange- 1184 Postado Fevereiro 6, 2013 às 20:31 Compartilhar Postado Fevereiro 6, 2013 às 20:31 reclame tsd até comprarem, enquanto isso use o suporte do supino (de preferencia na hora de pico da academia, pra deixar todo mundo p*) q eles compram Miguel Neto reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marcelo Polverari 3 Postado Fevereiro 6, 2013 às 20:31 Compartilhar Postado Fevereiro 6, 2013 às 20:31 Ah.. aonde eu passo também não tem muita estrutura pra pernas... eu faço com um amigo me ajudando e a barra do supino mesmo.. é sanhaço... mas sai.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vitor Ramos 2 Postado Fevereiro 6, 2013 às 20:36 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 6, 2013 às 20:36 reclame tsd até comprarem, enquanto isso use o suporte do supino (de preferencia na hora de pico da academia, pra deixar todo mundo p*) q eles compram Comecei a reclamação hoje hahaha e a estratégia do banco do supino começo amanhã! haha Ah.. aonde eu passo também não tem muita estrutura pra pernas... eu faço com um amigo me ajudando e a barra do supino mesmo.. é sanhaço... mas sai.. pois é o que eu vou ter que acabar fazendo hein... tsc tsc tsc o pior é que é academia de madame saca, ninguém quer fazer força, o smith é sucesso lá... a porra é MUITO BEM equipada, treinadores qualificados, a academia é nova, vem alguns aparelhos ainda, e eu to pesando pra que a gaiola venha junto! mas até lá não dá pra não agachar né haha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marcelo Polverari 3 Postado Fevereiro 6, 2013 às 20:38 Compartilhar Postado Fevereiro 6, 2013 às 20:38 (editado) <Edit: Bugou aqui e postou de novo... releve) Ah.. aonde eu passo também não tem muita estrutura pra pernas... eu faço com um amigo me ajudando e a barra do supino mesmo.. é sanhaço... mas sai.. Editado Fevereiro 6, 2013 às 20:39 por Marcelo Polverari Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vitor Ramos 2 Postado Fevereiro 6, 2013 às 20:49 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 6, 2013 às 20:49 Usar o Smith ou não? =x Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
m.leite 52 Postado Fevereiro 6, 2013 às 20:52 Compartilhar Postado Fevereiro 6, 2013 às 20:52 Agacha no banco de supino. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Renan.012 Postado Fevereiro 6, 2013 às 20:55 Compartilhar Postado Fevereiro 6, 2013 às 20:55 (editado) 1-Para que trocou de academia? 2-Google é seu amigo. Editado Fevereiro 6, 2013 às 20:55 por Renan.012 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
madgonzo 4 Postado Fevereiro 6, 2013 às 21:01 Compartilhar Postado Fevereiro 6, 2013 às 21:01 Faço no supino tbm, sozinho mesmo. Tenho problema nenhum não, apesar de que sou bem frango em relação às cargas... Enviado de meu GT-I9300 usando o Tapatalk 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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