Orgun 27 Postado Julho 2, 2009 às 03:16 Compartilhar Postado Julho 2, 2009 às 03:16 Força mano! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jon_noia 0 Postado Julho 3, 2009 às 00:56 Compartilhar Postado Julho 3, 2009 às 00:56 corpo tá muito r0x, invejei, porém é uma pena que feiura não tem academia que resolva Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
div 0 Postado Julho 3, 2009 às 02:58 Compartilhar Postado Julho 3, 2009 às 02:58 corpo tá muito r0x, invejei, porém é uma pena que feiura não tem academia que resolva Falou o Don Juan. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ciro 0 Postado Julho 3, 2009 às 04:10 Compartilhar Postado Julho 3, 2009 às 04:10 Parabenss!! Otimos ganhos!!! Continue sempree assim cara!!! Abraass Ciro. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hitch 723 Postado Julho 3, 2009 às 13:01 Compartilhar Postado Julho 3, 2009 às 13:01 E as pernas como vão? Gostei do shape, só acho que seu antebraço ta ficando desproporcional ao tamanho do seu braço. Vc tem uma boa genética pra vascu. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
brunoow 13 Postado Julho 3, 2009 às 14:24 Compartilhar Postado Julho 3, 2009 às 14:24 Caraio brother, otimos ganhos! Me espelho em voce eu tb era gordo ate os 15 anos, ainda to gordo mais to bem menos... To só com aqlas gordurinha e tals... Você antes de malhar emagreceu tudo ai depois começou foi? Ou primeiro deu uma crescida e fez um cutting? Parabens! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Thiago JMMM 0 Postado Julho 3, 2009 às 23:53 Autor Compartilhar Postado Julho 3, 2009 às 23:53 vlw pessoal, trainer: cara, nao sei muito bem...mesomorfo ou endo. O_O Hitch: desproporcional no sentido de, deveria estar maior? Po, o personal da academia onde faço, diz pra só fazer um exercicio(3 de 10) no final da série, pq na maioria dos exercicios vc ja ta trabalhando ante-braço, rosca direta, puxador, etc. e se eu fizesse mais ia acabar sobrecarregando o musculo... O que vc faz pra antebraço? Quanto a pernas, eu tenho uma dificuldade IMENSA de ganhar panturrilha, ja coxas, nem tanto. qualquer dia posto uma foto só de perna. brunoow: pow mano, no meu caso, eu sequei primeiro e dps fui crescendo, mas nunca cheguei a ficar "roliço", fui ganhando só massa magra msm, controlando a alimentação. Abraço ae galera. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
div 0 Postado Julho 4, 2009 às 01:55 Compartilhar Postado Julho 4, 2009 às 01:55 Seria interessante vc postar fotos de antes de treinar... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rafael_nl 36 Postado Julho 4, 2009 às 18:01 Compartilhar Postado Julho 4, 2009 às 18:01 Seria interessante vc postar fotos de antes de treinar... http://www.hipertrofia.org/forum/index.php...c=8404&st=0 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ten Alex 3 Postado Julho 4, 2009 às 20:06 Compartilhar Postado Julho 4, 2009 às 20:06 Porra cara, braço grandão hein?Queria eu ter uma genética boa para braço.Eu só cresce as costas e o peito com facilidade o resto é um baita esforço para ganhar meio centimetro. Continua assim, bons treinos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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