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Avaliem Treino- Agradeço Todas As Opiniões!


Sant Clair Thomas

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Postado

Olá pessoal, Estou começando hoje um treino que é o seguinte:

A:

Peito, Ombro e Tríceps

B:

Perna, Panturrilha e Abdominais

C:

Costa e Bíceps.

:guiltysmiley: Cheguei a este treino pensando em isolar o tricips, pois o treino de peito e de ombro malha indiretamente o Tríceps. Então no dia que eu malhar peito e ombro o tríceps vai descansar dois dias completos até o próximo treino!

Postado
Olá pessoal, Estou começando hoje um treino que é o seguinte:

A:

Peito, Ombro e Tríceps

B:

Perna, Panturrilha e Abdominais

C:

Costa e Bíceps.

:guiltysmiley: Cheguei a este treino pensando em isolar o tricips, pois o treino de peito e de ombro malha indiretamente o Tríceps. Então no dia que eu malhar peito e ombro o tríceps vai descansar dois dias completos até o próximo treino!

cara vc revolucionou a maneira de treinar... fiquei impressionado!

amigo, se vc quer q o seu treino seja avaliado, posta o treino...

fássunãominino

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