Antonio B Duarte Jr. 162 Postado Janeiro 23, 2013 às 17:10 Compartilhar Postado Janeiro 23, 2013 às 17:10 É sobre a perca de MM estou ciente , meu real objectivo é a perca de gordura e se possível ganhar massa com qualidade , com questão a consumo de proteínas creio q esteja bem alto , e bem baixo em carbos , no entanto estou Ate ganhando peso rápido ...vou mandar aerobico moderado 4 km de corrida 3 vzs na semana , eu postei as medidas e o peso ontem , mas isso foi tirado no sábado , hj já bati 90 kg minha intenção era chegar aos 90 No máximo no fim do ciclo percebi um leve aumento De Gordura , mas ao decorrer dos dias vou relatando a vcs ... Manda ver então ! E vai postando aqui pra gente acompanhar... Abços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
andrey energy 15 Postado Janeiro 24, 2013 às 02:34 Autor Compartilhar Postado Janeiro 24, 2013 às 02:34 RELATO hj apliquei 1 ml de testenat na perna esquerda , troquei a pomada , to com a que o antonio sugeriu no outro relato a trombofob , acho q o nome é esse ... espalhei bem até ficou meio vermelho na hr que passei a pomada , mas pelo menos não esta doendo ainda .... treino de biceps e triceps pesado to exausto , segui a dieta 100% , colaterias vertingens , força boa , amanha tem aplicação de stano ja até acostumando com as agulhadas , quase todo dia rs ... por enquanto é isso nada demais . Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tibe 8 Postado Janeiro 24, 2013 às 11:02 Compartilhar Postado Janeiro 24, 2013 às 11:02 rs eu que recomendei trombofob, é bom Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rvtz 101 Postado Janeiro 24, 2013 às 11:33 Compartilhar Postado Janeiro 24, 2013 às 11:33 Segue firme aee ! Disse que teve vertigens .. ta tomando alguma multivitamìnico ? Te aconselho a tomar caso não esteja .. Durante o ciclo a imunidade costuma baixar, comigo aconteceu na 4 semana e fui parar na UNIMED então previna-se .. tome multivitamínicos e vitamina C pela manhã .. vai manter sua imunidade alta! Mas o legal mesmo vai ser o multivtaminico na TPC junto com vitamina C e vitamina E pra recuperação. Qtos Kg ja ganhou ? Poo .. eu ganhei 12Kg mas já perdi 4Kg e to feliz pra caralho! Dos 90Kg que voce está .. se caprichar na dieta e na TPC tu vai conseguir chegar nuns 87, 86 beem mais seco ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
andrey energy 15 Postado Janeiro 24, 2013 às 11:56 Autor Compartilhar Postado Janeiro 24, 2013 às 11:56 rs eu que recomendei trombofob, é bom hahaha é que eu vi o antonio sugerindo em outro relato , mas vlw acabei de aplicar stano pasei a pomada vamos ver se anoite doi essa bagaça ... Segue firme aee ! Disse que teve vertigens .. ta tomando alguma multivitamìnico ? Te aconselho a tomar caso não esteja .. Durante o ciclo a imunidade costuma baixar, comigo aconteceu na 4 semana e fui parar na UNIMED então previna-se .. tome multivitamínicos e vitamina C pela manhã .. vai manter sua imunidade alta! Mas o legal mesmo vai ser o multivtaminico na TPC junto com vitamina C e vitamina E pra recuperação. Qtos Kg ja ganhou ? Poo .. eu ganhei 12Kg mas já perdi 4Kg e to feliz pra caralho! Dos 90Kg que voce está .. se caprichar na dieta e na TPC tu vai conseguir chegar nuns 87, 86 beem mais seco ! to tomando apenas vitamina C , a imunidade ta de boua no inico deu uma quase gripezinha mais a vitaC segurou haha , quantos kg não sei ao certo pois li que antiflamatorio da retnção em alguns casos e tive q tomar no domingo pois o ombro tava até ficando vermelho ... to batendo 90 kg na balança comecei com 85 kg , a intenção é essa 87 o mais seco possivel , Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rvtz 101 Postado Janeiro 24, 2013 às 12:20 Compartilhar Postado Janeiro 24, 2013 às 12:20 hahaha é que eu vi o antonio sugerindo em outro relato , mas vlw acabei de aplicar stano pasei a pomada vamos ver se anoite doi essa bagaça ... to tomando apenas vitamina C , a imunidade ta de boua no inico deu uma quase gripezinha mais a vitaC segurou haha , quantos kg não sei ao certo pois li que antiflamatorio da retnção em alguns casos e tive q tomar no domingo pois o ombro tava até ficando vermelho ... to batendo 90 kg na balança comecei com 85 kg , a intenção é essa 87 o mais seco possivel , Tu chega nisso fácil mas ja te digo uma coisa: não se preocupe com a balança .. o efeto visual é o que vale independentemente de qtos Kg voce ganhou .. quando a graxa sair na TPC tu vai ver seus ganhos realmente .. continua na dieta que tu chega a uns 93Kg fácil .. limpando depois pra uns 88, 87 vai ficar show !!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
andrey energy 15 Postado Janeiro 24, 2013 às 16:43 Autor Compartilhar Postado Janeiro 24, 2013 às 16:43 Haha espero , vamos ver .... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
andrey energy 15 Postado Janeiro 25, 2013 às 01:56 Autor Compartilhar Postado Janeiro 25, 2013 às 01:56 RELATO bom apliquei 1 ml de stano pela manha , fui pro banho dei uma massageada , na hr da aplicação deu uma especie de espasmo shaussuh , engraçado ... mas não doeu nem veio sangue nem nada , nem na hr de tirar , só a gotinha de sempre hsushauhsus, tomei banho passei pomada , fui treinar , treino de pernas e abdomen , alimentação segui 100% agora no fim da noite as pernas começaram a doer pakas , acho que por ficar andando demais e em pé ...agora ta doendo mesmo não via a hr de chegar em casa para deitar espero que amanha esteja melhor , colaterais nada , força boa , libido hj estava de boua pouco alem do normal , fora isso nada demais . Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
sequela0157 12 Postado Janeiro 25, 2013 às 03:28 Compartilhar Postado Janeiro 25, 2013 às 03:28 Estou na 12ª aplicação, aplicando só no vasto lateral, não estou sentindo mais dores no pós aplicação, mas na hora dói cada vez mais, parece que o músculo vai criando pequenas cicatrizes e essas tornam a próxima aplicação mais dolorida Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
andrey energy 15 Postado Janeiro 25, 2013 às 13:52 Autor Compartilhar Postado Janeiro 25, 2013 às 13:52 testenat é do caraio shuahuas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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