Treino E Dieta Da Juju Ex Panicat

[AnaCarol]

Tá doida?

Teu shape é bem melhor que o dela.

2

Prefiro o seu shape, muito mais atraente.

Como ouvi uma vez, homem que só olha bunda e porque só deve andar de quatro.

(3)

Nossa meninos que honra!

Concordar eu não concordo rs, mas muito obrigada

Mas isso é sinal que vocês preferem mulheres que treinem membros superiores né? Isso é uma ótima notícia!!!

Pois já vieram me perguntar "pra que eu faço remada curvada; não precisa, você é mulher, não pode ficar forte" - e foi semana passada ¬¬

Estou devendo um scoop de whey pra cada um.

Tavam pensando que eu iria falar cerveja né? Nada disso! heheheh

[Visitante usuario_deletado17]

Eu não bebo muahahaha.

A propósito.

Já que aqui estamos falando de gosto pessoal (não vou falar tudo que eu acho ruim na Juju)

Até uma menina magrinha que nunca levantou um peso na vida tem o corpo mais bonito.

Acho a coisa mais estranha do mundo aqueles pernão retido com uma bunda gigante e nada além disso...

________

O que me deixa encabulado de verdade é esse marketing todo...

Faça meu treino e você vai ficar igual a mim, pode confiar

[Nuk3d]

Nossa meninos que honra!

Concordar eu não concordo rs, mas muito obrigada

Mas isso é sinal que vocês preferem mulheres que treinem membros superiores né? Isso é uma ótima notícia!!!

Pois já vieram me perguntar "pra que eu faço remada curvada; não precisa, você é mulher, não pode ficar forte" - e foi semana passada ¬¬

Estou devendo um scoop de whey pra cada um.

Tavam pensando que eu iria falar cerveja né? Nada disso! heheheh

tb acho seu shape melhor que o dela

muito mais proporcional e harmonioso

[hotpants]

pode me pagar uma cerveja que eu aceito, Carol! hahahaha

[AnaCarol]

Eu não bebo muahahaha.

A propósito.

Já que aqui estamos falando de gosto pessoal (não vou falar tudo que eu acho ruim na Juju)

Até uma menina magrinha que nunca levantou um peso na vida tem o corpo mais bonito.

Acho a coisa mais estranha do mundo aqueles pernão retido com uma bunda gigante e nada além disso...

________

O que me deixa encabulado de verdade é esse marketing todo...

Faça meu treino e você vai ficar igual a mim, pode confiar

Putz, eu evito entrar nessa questão por dois motivos:

1. Esse tipo de corpo é o sonho de consumo de 99% das meninas do forum

2. Posso dar uma impressão de estar sendo arrogante.

Mas, embora eu ache ela bonita, bem bonita (não me perguntem o que dessa beleza é produção, pois nunca a vi pessoalmente), o shape dela é bem aquilo que eu não gosto.

Olhando só o corpo... nossa, muito desproporcional. É muita perna, muita bunda e, nos membros superiores, um shape de quem não treina.

Sei lá se ela mesma gosta disso... essas moças vivem para agradar o público masculino que, em sua grande maioria, pensa bem diferente de vocês.

Sobre as meninas que copiam os "treinos das famosas" só me resta lamentar.

tb acho seu shape melhor que o dela

muito mais proporcional e harmonioso

Obrigada Nuk

pode me pagar uma cerveja que eu aceito, Carol! hahahaha

Kkkkkkkk

Fechado!

Eu te pago uma cerveja e você me paga uma ... água droga de cutting.

[Pepper_1986]

lol.. bom apesar de achar o shape dela meio "desproporcional" também, eu tenho uma ideia de mulher ideal, e a juju ta bem perto disso.. não gosto de mulher com muito músculos superiores.. bracinho durinho costas legais, barriguinha sarada, pernas e bumbum torneados.. essas é o "meu" ideal de mulher.. mas vou concordar com todos os marombas aqui. o shape da Carol é show. . continuar assim jajá não ficara devendo nada pra algumas panicats atuais

[Prysca]

Ow,

Já que vai rolar uma festinha...(cerveja, whey, água..kkkk).

Bora marcar um evento, kkkk.

Quanto a Juju...não curto muito não. Acho melhorzinho o da Bolina.

No mais, compartilho da mesma opinião de 1% das meninas do site

Editado Janeiro 8, 2013 às 01:25 por Prysca

[Mauricio-xxx]

Gostosa!

[ThiagoSturmer]

Gostosa!

[2] HAHAHAHA!

[Danilo Z]

Mas sério, meio chato isso. Tudo que postam de alguem "não natural" sempre tem esses comentários "esqueceu de postar as drogas", "com drogas é fácil", "só com drogas isso". Ela mesma admite as drogas, então para que ficar martelando isso? Alias, até parece que quem usa drogas é de outro mundo.

Essa turma que se paga de santo por ser natural já tá enchendo o saco, sério.

Exato, porque ela nunca admitiu ter usados nada, então precisa que vocês venham martelar aqui. Não entendo essa preocupacao em avisar que as pessoas não chegam lá sem EAs. É para que isso? Para desanimá-las logo de cara e as fazerem desistir ou para incentivar o uso de EAs?

"Quero um corpo igual da Juju"

"Ela usou EAs, sem eles você nunca vai chegar nem perto"

qual é a reação? Desiste, toma EAs, ou vem pro forum criar topicos de "Da pra chegar nesse nivel natural?"..Entendo. Mas acho muito mais produtivo elas pegarem um shape como o dela de exemplo, seguirem se dedicando ao máximo para chegar lá (mesmo nunca chegando), do que simplesmente ir aceitando tudo e falando "pra natural to bem".

Atualmente o forum se resume a isso:

"tira esses isoladores dai!! faz chin up e paralelas"

"Com EAs é fácil"

"Da pra chegar aqui natural?"

e "Para com esse treino, faz 5x5"

Estaria rico se ganhasse um real para cada vez que postam isso.

Acho que já faz muitos anos de que mundo da musculacao gira em torno dos EAs, prova disso é todos se matarem tanto para encontrar um modelo de atleta natural para ser seguido, então não entendo aonde querem chegar com todos esses posts "naturais".

O q pega é q as desinformadas (99%) vão pensar q treinando igual a ela vão ficar com o mesmo shape.

E não, esse treino não é um ótimo treina pra hipertrofia, nem pra homem esses treinos levam a um patamar superior o q dizer de uma mulher q produz bem menos testo.

Pra se chegar no nível de uma Panicat tipo ela com esse tipo de treino tem q tomar AEs e muito mesmo, por isso batemos na tecla meu amigo, o q mais ví nesses quase 4 anos de maromba foi gente copiando esses treinos isolados de fisiculturismo e tendo resultados medíocres, as mulheres então nem se fala.

Até quando as pessoas vão compreender q sem estar usando AEs o melhor estímulo é progressão de carga/tensão?!

[Orphee13]

Nossa meninos que honra!

Concordar eu não concordo rs, mas muito obrigada

Mas isso é sinal que vocês preferem mulheres que treinem membros superiores né? Isso é uma ótima notícia!!!

Pois já vieram me perguntar "pra que eu faço remada curvada; não precisa, você é mulher, não pode ficar forte" - e foi semana passada ¬¬

Estou devendo um scoop de whey pra cada um.

Tavam pensando que eu iria falar cerveja né? Nada disso! heheheh

haha, eu aceito uma caixa de leite

@topic

Olha gosto é gosto,como disseram. eu meio que concordo com o ranzo... mas eu acho a juju bonita, mas eu acho que ela deixa a desejar nos membros superiores(igual eu kkkk)

[hotpants]

Ow,

Já que vai rolar uma festinha...(cerveja, whey, água..kkkk).

Bora marcar um evento, kkkk.

Opa, eu fecho!

[AnaCarol]

O q pega é q as desinformadas (99%) vão pensar q treinando igual a ela vão ficar com o mesmo shape.

E não, esse treino não é um ótimo treina pra hipertrofia, nem pra homem esses treinos levam a um patamar superior o q dizer de uma mulher q produz bem menos testo.

Pra se chegar no nível de uma Panicat tipo ela com esse tipo de treino tem q tomar AEs e muito mesmo, por isso batemos na tecla meu amigo, o q mais ví nesses quase 4 anos de maromba foi gente copiando esses treinos isolados de fisiculturismo e tendo resultados medíocres, as mulheres então nem se fala.

Até quando as pessoas vão compreender q sem estar usando AEs o melhor estímulo é progressão de carga/tensão?!

Os 99% de pessoas desinformadas que existem no mundo vão continuar a ser enganados pela mídia..

As mulheres desesperadas pra entrar em forma pro verão vão continuar seguindo os treinos e dietas da revista Boa Forma ou Ana Maria ou qq uma do gênero

Os homens desesperados pra entrar em forma para o verão continuarão copiando técnicas do Arnold

Os gordos desesperados continuarão comprando os aparelhos de ginástica do Polishop

As donas de casa desesperadas continuarão comprando o super mixer-master-suco-carne-ovo-peixe que ao apertar um botão deixa seu almoço pronto e suas louças lavadas.

A verdade é que quem não souber pensar por si próprio, vai continuar a ser enganado.

Vocês estão muito preocupados com as meninas seguirem o treino da Juju gente! Deixa elas seguirem. Se descobrirem que não vai funcionar, vão mudar de treino!

Agora, quanto a usar tanto AEs assim pra ter o corpo da Juju... não sei se concordo viu? Mas deixa pra lá porque senão vamos entrar na discussão master do forum hehehe.

Opa, eu fecho!

haha, eu aceito uma caixa de leite

Combinado! (vocês são muito humildes, nem pediram um scoop de muscle milk )

[Danilo Z]

Os 99% de pessoas desinformadas que existem no mundo vão continuar a ser enganados pela mídia..

As mulheres desesperadas pra entrar em forma pro verão vão continuar seguindo os treinos e dietas da revista Boa Forma ou Ana Maria ou qq uma do gênero

Os homens desesperados pra entrar em forma para o verão continuarão copiando técnicas do Arnold

Os gordos desesperados continuarão comprando os aparelhos de ginástica do Polishop

As donas de casa desesperadas continuarão comprando o super mixer-master-suco-carne-ovo-peixe que ao apertar um botão deixa seu almoço pronto e suas louças lavadas.

''Vocês estão muito preocupados com as meninas seguirem o treino da Juju gente! Deixa elas seguirem. ''

Não q me preocupe mas estou aki pra tentar ajudar,então digo por experiência própria após muito estudo e tentativa e erro q treinos como esse dela são péssimos pra quem quer desenvolver MM.

''Se descobrirem que não vai funcionar, vão mudar de treino!''

é mais fácil elas insistirem e partir pros AEs do q mudarem o treino, é o q mais vejo.(e se mudar o treino vai ser outro treino sarcoplasmático igual ou pior)

''Agora, quanto a usar tanto AEs assim pra ter o corpo da Juju... não sei se concordo viu? ''

Me mostre mulheres 100% naturais q conseguiram aquele físico ali e eu acreditarei em vc.

A não ser q a genética da mulher seja espetacular elas não vai conseguir aquele físico ali com treinos q não visem progressão de carga/tensão, e isso funciona também pros homens q querem ficar grandes.

[AnaCarol]

Não q me preocupe mas estou aki pra tentar ajudar,então digo por experiência própria após muito estudo e tentativa e erro q treinos como esse dela são péssimos pra quem quer desenvolver MM.

é mais fácil elas insistirem e partir pros AEs do q mudarem o treino, é o q mais vejo.(e se mudar o treino vai ser outro treino sarcoplasmático igual ou pior)

Tudo bem, você quer ajudar.

Continue ajudando

Parabéns por ajudar as pessoas

Me mostre mulheres 100% naturais q conseguiram aquele físico ali e eu acreditarei em vc.

A não ser q a genética da mulher seja espetacular elas não vai conseguir aquele físico ali com treinos q não visem progressão de carga/tensão, e isso funciona também pros homens q querem ficar grandes.

Mas eu não quero que você acredite em mim hauahauhauhauahuahuahauhauhauahuah.

Eu expressei uma opinião minha, NUNCA tive a intenção de impo-la a qualquer um que seja.

E não espere que eu perca meu tempo tentando provar o que penso, pois eu não vou, não me sinto minimamente estimulada a isso.

[Danilo Z]

Tudo bem, você quer ajudar.

Continue ajudando

Parabéns por ajudar as pessoas

Ajudo mesmo, obrigado pelos parabéns,queria eu ter alguém pra me abrir os olhos quando comecei a treinar, estaria bem maior e mais forte.

Vou continuar ajudando sim , tenho prazer em mostrar o q é melhor e mais efetivo, senão as pessoas vão acreditar em treinos ruins como esse postado aki achando q é uma maravilha, ainda mais depois de ver pessoas da área fazendo igual e não discordando.

[14th]

''Vocês estão muito preocupados com as meninas seguirem o treino da Juju gente! Deixa elas seguirem. ''

Não q me preocupe mas estou aki pra tentar ajudar,então digo por experiência própria após muito estudo e tentativa e erro q treinos como esse dela são péssimos pra quem quer desenvolver MM.

''Se descobrirem que não vai funcionar, vão mudar de treino!''

é mais fácil elas insistirem e partir pros AEs do q mudarem o treino, é o q mais vejo.(e se mudar o treino vai ser outro treino sarcoplasmático igual ou pior)

''Agora, quanto a usar tanto AEs assim pra ter o corpo da Juju... não sei se concordo viu? ''

Me mostre mulheres 100% naturais q conseguiram aquele físico ali e eu acreditarei em vc.

A não ser q a genética da mulher seja espetacular elas não vai conseguir aquele físico ali com treinos q não visem progressão de carga/tensão, e isso funciona também pros homens q querem ficar grandes.

Sim, e você falar "voce nunca vai chegar la sem EAs" não incentiva nenhum pouco o uso..

Apesar de eu concordar com a relação treino-resultados, vocês afirmam isso com base em quem? Sempre me perguntei isso

Editado Janeiro 8, 2013 às 23:05 por 14th

[gaspar]

AnaCarol

Falando de preferências, dentro do fitness eu acho a Natália Melo perfeita, tanto no palco (obvio ganhou o Olímpia) como fora.

Fisicamente o shape dela é muito atraente, a simetria dela é muito bonita.

[Danilo Z]

Sim, e você falar "voce nunca vai chegar la sem EAs" não incentiva nenhum pouco o uso..

Incentivo a fazer um treino efetivo e melhor, se for querer ter resultados ótimos com treinos péssimos só com AEs mesmo.

[14th]

Incentivo a fazer um treino efetivo e melhor, se for querer ter resultados ótimos com treinos péssimos só com AEs mesmo.

Apesar de eu concordar com a relação treino-resultados, vocês afirmam isso com base em quem? Sempre me perguntei isso

[amandarun]

Concordo com o Danilo.

Das mulheres que vi com corpo realmente bacana, todas, sem exceção, treinavam pesado.

As mulheres com os melhores físicos faziam treinos de força ou treinos específicos para alguma modalidade esportiva (corrida, ginástica etc).

Corrida????? Meu, que coisa maravilhosa ler isso hahaha

Esperança, venhaaaa

AnaCarol

Falando de preferências, dentro do fitness eu acho a Natália Melo perfeita, tanto no palco (obvio ganhou o Olímpia) como fora.

Fisicamente o shape dela é muito atraente, a simetria dela é muito bonita.

Muito linda mesmo

Editado Janeiro 8, 2013 às 23:09 por amandarun

[AnaCarol]

AnaCarol

Falando de preferências, dentro do fitness eu acho a Natália Melo perfeita, tanto no palco (obvio ganhou o Olímpia) como fora.

Fisicamente o shape dela é muito atraente, a simetria dela é muito bonita.

Gaspar, a Natália é lindíssima.

E, mais que isso, ela elevou o padrão bikini a outro patamar.

Se notarmos, antes dela, o padrão exigia meninas muito mais magras (raquíticas eu diria, com membros superiores praticamente sem massa magra).

A Natália, além de apresentar um volume um pouco maior, trouxe mais proporcionalidade (veja que os superiores dela são melhor delineados) e, claro, glúteos muito mais bem trabalhados.

Compare ele com a Sonia Gonzales:

[foquis]

Exato, porque ela nunca admitiu ter usados nada, então precisa que vocês venham martelar aqui. Não entendo essa preocupacao em avisar que as pessoas não chegam lá sem EAs. É para que isso? Para desanimá-las logo de cara e as fazerem desistir ou para incentivar o uso de EAs?

"Quero um corpo igual da Juju"

"Ela usou EAs, sem eles você nunca vai chegar nem perto"

qual é a reação? Desiste, toma EAs, ou vem pro forum criar topicos de "Da pra chegar nesse nivel natural?"..Entendo. Mas acho muito mais produtivo elas pegarem um shape como o dela de exemplo, seguirem se dedicando ao máximo para chegar lá (mesmo nunca chegando), do que simplesmente ir aceitando tudo e falando "pra natural to bem".

Atualmente o forum se resume a isso:

"tira esses isoladores dai!! faz chin up e paralelas"

"Com EAs é fácil"

"Da pra chegar aqui natural?"

e "Para com esse treino, faz 5x5"

Estaria rico se ganhasse um real para cada vez que postam isso.

Acho que já faz muitos anos de que mundo da musculacao gira em torno dos EAs, prova disso é todos se matarem tanto para encontrar um modelo de atleta natural para ser seguido, então não entendo aonde querem chegar com todos esses posts "naturais".

É, mas também não é bem assim, vc acha que uma pessoa que quer chegar num shape fudido, treina por anos e ve que nunca vai chegar (claro que a própria consciência dela vai entender que não é natural o que a juju tem) não vai desanimar também?

[amandarun]

Corrida de curta distância né?

Pq fundista é tudo magrela.

Mas corredoras de curta distância ficam com shape fera, também pudera, o treino delas é insano.

Muito agachamento, muito salto, muito treino de glúteos.

Além, é claro, dos constantes sprints.

Mas no geral, mulher quando treina para hipertrofia (natural, a exceção fica por conta das fisiculturistas, mas ae a história já muda de figura), fica com shape ruim, já quando treina focada em rendimento, ou seja, quando o shape fica em segundo plano, aí é que fica com o shape bom.

Que fora, hahaha

Mas eu concordo, o corpo das meninas dos sprints é muito lindo... Acho que mais bonito que o delas num geral, só o das crossfiteiras

E isso aí do treino para hipertrofia/rendimento é bem verdade, geralmente o corpo de quem treina pra rendimento é mais proporcional, talvez porque não tem como deixar de treinar alguma parte do corpo, crossfit por exemplo acaba trabalhando o corpo inteiro... aí cresce mais proporcionalmente, eu acho

[Visitante]

Bom, mas será que ela continua usando?

Se não, então deve ser possível chegar ao shape dela(sem drogas), pois depois do limite genético(chegando graças a anabol) o corpo não segura a massa muscular.

A única coisa estranha, é como com esse treino ridículo ela mantem esse corpo.

abs

EDIT:

___

E analisando suas medidas, pensando bem, não é grande coisa mesmo.Já vi meninas que não treinam e tem algumas medidas superiores e não são tão mais gordas e nem tão mais altas.

Editado Janeiro 9, 2013 às 13:53 por Visitante

[Rodrigo Souto]

eu parei em:

2) Como é sua rotina de malhação?

Não malho braço...

igual homem que não treina perna, simplesmente ridículo!

Ah mas ela faz box ! Foda-se é a mesma desculpa que os manés usam, ''não treino perna, jogo bola 2x na semana''.

[greco-romano]

Bom, mas será que ela continua usando?

Se não, então deve ser possível chegar ao shape dela(sem drogas), pois depois do limite genético(chegando graças a anabol) o corpo não segura a massa muscular.

A única coisa estranha, é como com esse treino ridículo ela mantem esse corpo.

abs

EDIT:

___

E analisando suas medidas, pensando bem, não é grande coisa mesmo.Já vi meninas que não treinam e tem algumas medidas superiores e não são tão mais gordas e nem tão mais altas.

Pode existir uma diferença humilde entre massa muscular atingida naturalmente e massa muscular sustentada naturalmente. Só uma suposição minha baseada em empirismo.

Além disso, um máximo potencial natural não é qualquer brincadeira.

E olha, eu duvido - e muito - que você já viu meninas que não treinam possuindo massa muscular semelhante a que a Juju tem nos membros inferiores.

[AnaCarol]

Pode existir uma diferença humilde entre massa muscular atingida naturalmente e massa muscular sustentada naturalmente. Só uma suposição minha baseada em empirismo.

Além disso, um máximo potencial natural não é qualquer brincadeira.

E olha, eu duvido - e muito - que você já viu meninas que não treinam possuindo massa muscular semelhante a que a Juju tem nos membros inferiores.

Eu concordo.. não acho que toda massa muscular adquirida com o auxílio de AEs será totalmente perdida caso a pessoa deixe de usar.

Claro que há um limite. Penso que seja possível manter alguma coisa. Tudo depende do nível que a pessoa atingiu e de como vai ser essa rotina após.

***

Agora quanto a ela não treinar superiores.

Bem, eu adoro treinar superiores e adoro superiores desenvolvidos para mulheres (acho perfeito, por ex, os shapes da Dana Linn e da Juliana Malacarne).

Mas eu entendo o lado dela.

Lembro de ter lido uma notícia que dizia que a produção do Pânico estava criticando as Paniquetes pelo fato delas terem uma aparência "musculosa". Isso porque aquelas meninas são menores que a Juju e também seguem esse padrão de não treinar com afinco superiores.

Imagina se essas meninas aparecem com braços fortes, ombros arredondados, peitoral fibrado?

Elas simplesmente não conseguem mais trabalhar....

Sad but true.

Editado Janeiro 9, 2013 às 14:16 por AnaCarol

[Visitante]

Pode existir uma diferença humilde entre massa muscular atingida naturalmente e massa muscular sustentada naturalmente. Só uma suposição minha baseada em empirismo.

Além disso, um máximo potencial natural não é qualquer brincadeira.

E olha, eu duvido - e muito - que você já viu meninas que não treinam possuindo massa muscular semelhante a que a Juju tem nos membros inferiores.

Tá bom, talvez eu exagerei um pouco...Quanto a JUJU tem de BF?Eu não sou muito bom de olhômetro, mas supondo que ela tem uns 12%, as meninas que eu vi deveriam ter entre 16~18% de BF.E eram um pouco mais altas.

Eu concordo.. não acho que toda massa muscular adquirida com o auxílio de AEs será totalmente perdida caso a pessoa deixe de usar.

Claro que há um limite. Penso que seja possível manter alguma coisa. Tudo depende do nível que a pessoa atingiu e de como vai ser essa rotina após.

***

Agora quanto a ela não treinar superiores.

Bem, eu adoro treinar superiores e adoro superiores desenvolvidos para mulheres (acho perfeito, por ex, os shapes da Dana Linn e da Juliana Malacarne).

Mas eu entendo o lado dela.

Lembro de ter lido uma notícia que dizia que a produção do Pânico estava criticando as Paniquetes pelo fato delas terem uma aparência "musculosa". Isso porque aquelas meninas são menores que a Juju e também seguem esse padrão de não treinar com afinco superiores.

Imagina se essas meninas aparecem com braços fortes, ombros arredondados, peitoral fibrado?

Elas simplesmente não conseguem mais trabalhar....

Sad but true.

Vc falando isso me fez me lembrar de um programa foda

SauhsuhAUHSauhSAuhUHShuaSHUAHUShuaShuSHU

Quase me matei de rir quando tinha assistido na tb.

Sauhhusahusahusahu

___

Todo mundo já deu sua opinião no tópico.Curto mulheres que treinam superiores, mas não curto que a mulher seja muito definida não, acho que 10% de BF é o mínimo que uma mina deve ter.Este é o meu padrão...

E vc Ana, tá perfeita pra mim.

bjs

[Rodrigo Souto]

Olha, quanto a preferencia se for da maromba e loira da perfeito... mas se não for marombeira pode ser loira e gordinha na medida certa HUASUHUHSAHUAHSUUHASUHSA