Bem galera... gostaria da ajuda de vc's para sanar-me...

Trabalho de segurança do horario de 19 as 7 da manha...

Na boa, na cabinezinha.. relax...

Claro... minha ultima refeição do "dia" é as 17 Hs onde faço um boca... geralmente vitamina c/pão ou algo do genero...

Depois .. só vou comer as 23 hs... (claro q isso é fodz...) Faço o jantar normal, mas.... (ai vem o help)

Oq vcs poderiam me indicar, de facil manuzeio, sem muito espaço, mas q complemente esse tempo de "folga" do rango, ptz.. a fome é fod, mesmo q eu fique lá sentadinho, "fazendo orra enhuma", bate a fome...

Seria aconselhavel levar uma barrinha (no caso umas...), ou tem mais algo q posso levar?

Tipo, uma garrafinha com algum suplemento indicativo? (pareceu até verbo hehehe)

Vlwz!!!

I am always punctual 我总是很准时；Don’t be so modest 别谦虚了；I am flattered过奖了

I am on your side 我支持你；wow power leveling, Well，it depends噢，这得看情况；It is up in the air悬而未决

That is the latest fashion. 这是最流行的款式；He always talks big. 他总是吹牛。

So far so good 目前为止，一切都好；Let’s get to the point 来谈要点吧！回复66点播开心英语

For the old time sake. 看在旧日关系的面子上；Let’s forgive and forget. 尽弃前嫌。

Knock it off. 少来这一套； A close call. 太危险了/千钧一发；Neck and neck. 不分上下

It is cool很棒；World of warcraft Power Leveling, It is neat太酷了； It is righteous酷毙了! Righteous比较少用

That will be the day. 有这么一天就好了；I am having a swell time. 我玩得很开心

If I were in your shoes…如果我是你的话…；It is out of the question. 这是不可能的

He passed out. 他已经昏倒了！；Not a sound was heard 没有一点声音；Don’t panic. 不要慌！

It is a lot of junks. 这都是一些鬼东西；Over my dead body! 休想！I decline! 我拒绝

I got a big kick out of it. 这件事真令我开心；Don’t try to brainwash me.别想给我洗脑

Don’t chicken out，Be a man. 不要退缩了；wow gold, You can count on us. 你可以信赖我们。

His words carry a lot of weight 他的话很有份量；My mouth is watering. 我流口水了

Don’t dream away your time 别虚度光阴；Cheer up振作起来；You are a chicken你是个胆小鬼

Misfortune might be a blessing in disguise 塞翁失马，安知非福

I don’t think much of the movie 那电影不怎么样；Fasten your seat belt 系好你的安全带

I have a nice sum of money put away 我存了一大笔钱；Don’t trust to chance 别碰运气

I just keep my head above water (生活)还凑合！I have the right to know我有权知道

He stands out in the crowd. 他在人群中特显眼；He may show up soon. 他马上就回来。

you can eat and drink your fill. 你可以尽情的吃，尽情的喝；I sobbed sadly． 我伤心的抽泣着

Work fascinates me.I can look at it for hours. 工作好有意思，尤其是看着别人工作。

The explanation made no sense. 这解释莫名其妙；It′s on me this time. 这次我请客。

Great minds think alike 英雄所见略同；Being criticized is awful 被人批评真痛苦

One should love animals. They are so tasty. 每个人都应该热爱动物，因为它们很好吃。

I′m glad I kept my fingers crossed. 我很高兴一直都这么幸运。

He is an operator. 他是个老油条。World of warcraft gold Don′t get on my nerves! 不要搅得我心烦

Let′s find a happy medium. 我们还是找一个折衷的办法；It really turns me on. 这令我兴奋。

That′s the stupidest thing I′ve ever heard! 那是我听到的最愚蠢的事！(比尔盖茨常用)

Don’t sell yourself short 别看轻自己；Try to have a mind of your own 做有主见的人

It slipped my mind. 我忘了；You have my word. 我保证；It’s a hit. 这件事很受人欢迎。

Patience is a mark of confidence.耐心是自信心的一种表现。

You owe me one.你欠我一个人情。As soon as possible! 越快越好！

Patience is a mark of confidence.耐心是自信心的一种表现。

What is worth doing is worth doing well.只要你觉得某事值得去做，就一定要把它做好。

Early rising makes for good health.早起有助于身体健康。

It rained at intervals this month.这个月不时地下雨。

A day is a miniature of eternity.(Emerson)一天是永恒的缩影（爱默生）

Your future depends on your dreams.So go to sleep.现在的梦想决定你的将来，所以还是再睡会儿吧。

Maybe I could run some errands for you.也许我能为你做些什么。

Some useful English

Agora o cara tá usando versinhos, o que que é isso seria bom dar um basta nisso. Senão realmente vai ficar tumultuado, acho que as barrinhas não vão ajudar muito, pra complementar além das barrinhas o ideal seria deixar algumas frutas que são fáceis de guardar, não precisa de geladeira, não precisa preparar e é muito saudável.

po faz sanduiche de pao integral com frango ou atum

pode comprar umas barras de proteina

mas o melhor seria levar ou o sanduba ou um potinho com frango e batata doce

ai vc come as 20h e 23h come de novo, as 23 pode ser soh atum com 1 colher de sopa de azeite extra virgem

Sanduiche de pao integral com frango ou atum como o cara flow!

Dai tu acrescenta alface, cenoura ralada...

E enrola naquele plastico proprio pra alimentos!

Realmente, a melhor pedida é um sanduba: pão integral com frango, atum ou peito de peru. Adicione alfence/cenoura/tomate ou alguma verdura/legume que goste pra dar mais "graça" ao lanche

Barrinhas de proteína são caras. Só se você tiver grana sobrando mesmo. E não sustenta nada. Nem vale a pena.

Uma tupperware com peito de frango e batata cozida tbeim seria bom!!!!!

MAis os sandubas citados tbeim sao o bixo!!!

Sanduíche de peito de frango, atum, peito de peru... faz uns 2 e leva.

Se não leva um shake de albumina com aveia (ODEIO o gosto, mas sei la)

só nao pode fica sem comer hehe

Sanduiche de peito de peru ou peito de frango.

Barra de cereal.

Hipercalórico(levar na coqueteleira e ai é só colocar agua dps.)

Se não leva um shake de albumina com aveia (ODEIO o gosto, mas sei la)

POw nam axo taum ruim assim o gosto naum!!!!!

Mando td dia numa boa!!!

No começo era mt ruim msm mais agora vai numa boa!!!!