FRN77 2 Postado Janeiro 11, 2013 às 14:16 Autor Compartilhar Postado Janeiro 11, 2013 às 14:16 começei a fazer tudo certo aparitir de hj,... hehe. vamo ve né po.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FRN77 2 Postado Janeiro 11, 2013 às 19:44 Autor Compartilhar Postado Janeiro 11, 2013 às 19:44 hoje o treino foi muito foda... cheguei a falhar em quase todos os aparelhos.. haha ombro,trapezio,peito. amanha vo dar uma corrida de leve. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FRN77 2 Postado Janeiro 11, 2013 às 23:47 Autor Compartilhar Postado Janeiro 11, 2013 às 23:47 o que vocês acham de eu diminuir as kcal... por umas 2.600 200g de proteina umas 340 de carbo? o que vcs acham? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FRN77 2 Postado Janeiro 12, 2013 às 15:35 Autor Compartilhar Postado Janeiro 12, 2013 às 15:35 to seguindo a dieta.. ta foda em Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ulfburk 58 Postado Janeiro 12, 2013 às 16:47 Compartilhar Postado Janeiro 12, 2013 às 16:47 É foda mesmo, quanto mais tempo na dieta, mais enjoativo fica, rs. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FRN77 2 Postado Janeiro 12, 2013 às 17:41 Autor Compartilhar Postado Janeiro 12, 2013 às 17:41 É foda mesmo, quanto mais tempo na dieta, mais enjoativo fica, rs. ta foda mesmo.. kkkkk metendo feijão guela abaixo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FRN77 2 Postado Janeiro 14, 2013 às 10:29 Autor Compartilhar Postado Janeiro 14, 2013 às 10:29 poderia trocar as 100g de frango das 10 da manha por 400ml de leite desnatado ou algo do tipo? n to comendo 6 ovos... to comendo 3 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FRN77 2 Postado Janeiro 14, 2013 às 16:47 Autor Compartilhar Postado Janeiro 14, 2013 às 16:47 indo pro treino ! #letstrain Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FRN77 2 Postado Janeiro 14, 2013 às 22:29 Autor Compartilhar Postado Janeiro 14, 2013 às 22:29 nem treinei direito hj=/// mas amanha vou treinar por hj e por amanha hahaha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FRN77 2 Postado Janeiro 15, 2013 às 20:09 Autor Compartilhar Postado Janeiro 15, 2013 às 20:09 ganhei 2kg ja galera.. em uma semana e meia.. trieno fodao hj !! hehe sethzer reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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