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Relato Bulking Com Fotos


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Vai sim brother! disciplina e persistência e chegaremos lá!

Quanto ao quadrado, é só vc clicar em "citar" que fica no canto inferior direito à mensagem que você quer reproduzir... Após isso, ela ja vai aparecer na sua área de digitação de texto!

Abraço

vlw irmão... abraços... eu vou fazer um treino novo.. tudo novo... vou postar tudo quinta feira num diario de treino. ai vcs seguem ele lá esse aqui vai ficar fexado! vlw irmão

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Beleza, mas faça o agachamento livre. No smith não compensa, tem até uma matéria sobre isso, você não fortalece os músculos estabilizadores e etc.

Concordo plenamente...

Comecei a fazer agachamento no smith, sendo que fiz algumas pesquisas aqui no fórum e verifiquei que serias melhor fazer com a barra mesmo!

Na verdade eu tinha vergonha de fazer agachamento livre... e fazia no smith que ficava no canto da academia... Xp

Mas agora tá td tranks!

Abraço

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