Cutting... Entrando Ec...

[HernanyOnly]

Boa tarde.. To abrindo abrindo esse tópico já estando no meio do cutting...

Começo do ano tinha 64 kg.170cm...20anos.. Bulk pesadao e mês passado tinha 80 cn 18bf... Comecei o cut...

Central fitnees acrecentado low carb e 30min aerobico... Hj estou uma semana estagnado em 74.. Objetivo 71... Entrando EC...para lapidar...

Primeira dose ontem... 1cp marax +2 cp cafeína e mto cafe..me deixou pilhado... Cm mto calor e meu treino mto mais insano.. Porem fome aumentou.. Foda... E n consigo ficar quieto... Vamos ver oq vai dar.. Relatando... Mais tarde posto fotos...

Esqueci de postar q treino a três anos... Estive doente.. Por isso os 64kg... Antes disso meu peso rondava 70... Pneumonia... Voltei dezembro passado...

Constando tbm q no meio do.cut cheguei a 39 de braco contra 38 do final do bulk... Pode isso... 5cm a menos de abd.. Voltando a 85... 60 de coxa.. 2cm perdido.. 38 panturrilha e 104 de peito.. O msmo do bulk...

Porém meu 6 pack nda de voltar..

Detalhe.. Nem suplementos nem dorgas...alem do ec... Esse ano...

Detalhe.. Nem suplementos nem dorgas...alem do ec... Esse ano...

[HernanyOnly]

Saindo do treino agora... Ja tava mto cansado...n deu pra por o gas q tive essa semana...

[HernanyOnly]

fim do bulk

começo do ano

atual

Editado Dezembro 21, 2012 às 23:23 por HernanyOnly

[Freyr]

Vou acompanhar aqui cara , usei EC no meu ultimo cutting , a perda de gordura foi muito boa , e felizmente não tive nenhuma colateral , na verdade nem senti o gás que todos dizem , apenas a perca de apetite , hoje em dia guardo uma cartela de franol aqui e quando vou ter que ficar um longo tempo sem comer uso ela apenas para isso

[HernanyOnly]

oooo vlho... Acompanha ae...Hj tentei fracionar o ec em dois... De manha e antes do treino.. N rolou.. Me deu sono... foda n achar mais franol... soh q tbm o trampo foi foda hj... Tive um qualquer de queimação no estomago... Qnto tmpo te fez efeito e usou por q período?

Noticia boa foi q peguei uma promocao de atum hj.. Kkkk mais barato q sardinha...

[HernanyOnly]

6 ovos cozidos.... Vontade de comer maaaais

[HernanyOnly]

Hj acordei pela manhã e mandei uns carbos... Pao fatiadinho e pate... E meu trampo fica meia hra a peh... Agora comi mta carne de churrasco.. E suco de laranja... Ia treinar mas preferi descansar... Mandei o ec pela manha

[HernanyOnly]

Boa noiteeee... Hj foi preguica soh depois do almoço... Sooolh carne vermelha e uma saladinhaa.. A tarde comi umas espigas de milho e mais 6 ovos...e agora uns paes cm mto atum... Vou sair dar umas voltas.. definição cada vz melhor..colaterais sumiram.. Abraços...

[HernanyOnly]

Minha mãe ta me tirando... Fez macarrão... Vou ter q cozinhar uns ovos denovo.... Caralho..