Sr das Anilhas 7 Postado Dezembro 27, 2012 às 14:37 Compartilhar Postado Dezembro 27, 2012 às 14:37 pqp,o mundo nem acabou e esse video nada,nao aguento mais esse tópico no meu conteúdo. No aguardo pra ver o nascimento desse novo mito. Tá atrasado aí... O maluco já postou o vídeo faz tempo, la pra pag 25 eu acho hahahahahaha Ae galera kkkkk,to com o vídeo aqui Qualidade péssima mas serve. Então,foi como alguns tavam falando aqui q por causa da dieta de cutt o peso poderia descer.Como ja disse não consegui fazer 8 repetições com 80.Só consegui 2,senti que poderia 4 no máx,mas não era esse o objetivo.Depois desci o peso p 70-70 e fiz 10,só q n to encontrando o video. De todo jeito pediram p mesmo assim postar o de 80-80 e ai vai : Aqui,em casa,mostrando "XUXU" todo confiante na certeza q ia virar mesmo uma lenda uahuehauea http://www.youtube.com/watch?v=R945xlgWAQ0&feature=youtu.be Aqui as 2 rep. p 160kg http://www.youtube.com/watch?v=EUeQvEUrBpY&feature=youtu.be Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
WebeR 21 Postado Dezembro 28, 2012 às 02:32 Compartilhar Postado Dezembro 28, 2012 às 02:32 pqp,o mundo nem acabou e esse video nada,nao aguento mais esse tópico no meu conteúdo. No aguardo pra ver o nascimento desse novo mito. Eita Rabiskado, você está perdidão mesmo ein?! asuhasuhasuhas o cara postou o vídeo faz umas 3 semanas eu axo. Não vou adiantar para não estragar a surpresa!... Mentira, vou estragar sim!! Ele não conseguiu agachar! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RABISKDO 122 Postado Dezembro 28, 2012 às 14:45 Compartilhar Postado Dezembro 28, 2012 às 14:45 kkkkkkkkkk,pode crer ele postou msm. Ainda com XUXU,auHAUHAUHAU. Quero ver ele postar agr fazendo certo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador helb4o 1636 Postado Janeiro 11, 2013 às 03:52 Supermoderador Compartilhar Postado Janeiro 11, 2013 às 03:52 hehe,vlw Não treinei ;/.Não tive tempo de treinar direito quinta e sexta.Amanhã eu vou viajar e n tenho certeza qnd volto...talvez essa semana,talvez n. Pelo que vi, andou postando por aí no fórum. Já voltou? E os treinos, como vai o vídeo com as novas cargas? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GigaBrah 74 Postado Janeiro 24, 2013 às 02:29 Autor Compartilhar Postado Janeiro 24, 2013 às 02:29 (editado) voltei minhas cargas caíram muito,em todos.Fui tentar fazer 5x5...parece q n é mt legal fazer treino de força com déficit calórico De todo jeito,to sem treinar a 20 dias.Pretendo voltar no meio de fevereiro ou começo de março,ja no bulk,n vou ter desculpas p n postar um novo vídeo ;] Editado Janeiro 24, 2013 às 02:29 por GigaBrah Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
J4CK 27 Postado Janeiro 24, 2013 às 13:03 Compartilhar Postado Janeiro 24, 2013 às 13:03 voltei minhas cargas caíram muito,em todos.Fui tentar fazer 5x5...parece q n é mt legal fazer treino de força com déficit calórico De todo jeito,to sem treinar a 20 dias.Pretendo voltar no meio de fevereiro ou começo de março,ja no bulk,n vou ter desculpas p n postar um novo vídeo ;] Isso ai brother Mas conta ai o que aconteceu que você está sem treinar. Abraço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GigaBrah 74 Postado Janeiro 24, 2013 às 19:59 Autor Compartilhar Postado Janeiro 24, 2013 às 19:59 Pq tava me sentido muito cansando,talvez inicio de over.Ia fazer o vestibular e não tava conseguindo estudar. Ai parei,esse ano ainda não peguei em ferro,mas to seguindo com meu cutting,com uns aeróbicos,barra e flexão,somente.Quando tiver com um bf legal,volto. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GigaBrah 74 Postado Março 15, 2013 às 16:19 Autor Compartilhar Postado Março 15, 2013 às 16:19 Voltando aos treinos,mês que vem começo bulk novo e vou abrir um diário tentando subir o peso do agacho a 160kg em execução perfeita o mais rápido possível.Espero que vocês acompanhem! Abraço ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MateusPacheco 14 Postado Março 15, 2013 às 21:45 Compartilhar Postado Março 15, 2013 às 21:45 cara , mesmo fazendo errado , a carga é alta em , eu nao aguentaria nem manter 80-80 no agacho , eu tbm queria filmar meu agacho , nunca se sabe se esta certo ... abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GigaBrah 74 Postado Março 15, 2013 às 23:43 Autor Compartilhar Postado Março 15, 2013 às 23:43 Filma parceiro só p ter certeza,não vai só na opinião dos outros não,filme e veja.É o melhor jeito de saber se ta certo.Sentia uma pressão fdp na lombar e não conseguia ficar com a coluna reta por uns 5 segundos após o exercício pq doía um pouco.Tbm tinha um problema que quando girava o tronco p esquerda dava um estalo nas costas,não sentia dor mas era bem chato.Quando fazia o terra dps do agacho,ficava uns 5 minutos deitado num banco até passar essa pressão.Acho que tive muita sorte de não desenvolver lesão. Depois que comecei a fazer certo,não sentia problema nenhum,fazia terra junto com agacho e não sentia quase nada na lombar e me senti muito bem ;D Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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