Chegar No Shape Jeff Said ?

[Keeperr]

eu acho que da pra chegar em alguns desses shapes que postaram naturais.. mas nao com 19 anos!

talvez depois de mais de 10 anos de treino, e com menos vascularizaçao..

dono da minha gym tem um shape massa, 44 braço, 1,76, uns 8% de BF. treina faz 17 anos, ele diz que é natural. e o treino dele é ABCABC cheio de isolador, faz MUITO aerobico e come normal. mas ele se mantem o ano inteiro com o shape, e vejo ele beber todo fds

qualquer dia posto umas fotos do meu shape que cheguei em 5 anos de treino. (uns 3 sério), e uns 2 anos de dieta (nao consecutivos)

[Leo_23]

  Em 05/12/2012 em 01:03, Keeperr disse:

eu acho que da pra chegar em alguns desses shapes que postaram naturais.. mas nao com 19 anos!

talvez depois de mais de 10 anos de treino, e com menos vascularizaçao..

dono da minha gym tem um shape massa, 44 braço, 1,76, uns 8% de BF. treina faz 17 anos, ele diz que é natural. e o treino dele é ABCABC cheio de isolador, faz MUITO aerobico e come normal. mas ele se mantem o ano inteiro com o shape, e vejo ele beber todo fds

qualquer dia posto umas fotos do meu shape que cheguei em 5 anos de treino. (uns 3 sério), e uns 2 anos de dieta (nao consecutivos)

  Em 05/12/2012 em 01:03, Keeperr disse:

eu acho que da pra chegar em alguns desses shapes que postaram naturais.. mas nao com 19 anos!

talvez depois de mais de 10 anos de treino, e com menos vascularizaçao..

dono da minha gym tem um shape massa, 44 braço, 1,76, uns 8% de BF. treina faz 17 anos, ele diz que é natural. e o treino dele é ABCABC cheio de isolador, faz MUITO aerobico e come normal. mas ele se mantem o ano inteiro com o shape, e vejo ele beber todo fds

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  Em 05/12/2012 em 01:03, Keeperr disse:

eu acho que da pra chegar em alguns desses shapes que postaram naturais.. mas nao com 19 anos!

talvez depois de mais de 10 anos de treino, e com menos vascularizaçao..

dono da minha gym tem um shape massa, 44 braço, 1,76, uns 8% de BF. treina faz 17 anos, ele diz que é natural. e o treino dele é ABCABC cheio de isolador, faz MUITO aerobico e come normal. mas ele se mantem o ano inteiro com o shape, e vejo ele beber todo fds

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talvez depois de mais de 10 anos de treino, e com menos vascularizaçao..

dono da minha gym tem um shape massa, 44 braço, 1,76, uns 8% de BF. treina faz 17 anos, ele diz que é natural. e o treino dele é ABCABC cheio de isolador, faz MUITO aerobico e come normal. mas ele se mantem o ano inteiro com o shape, e vejo ele beber todo fds

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eu acho que da pra chegar em alguns desses shapes que postaram naturais.. mas nao com 19 anos!

talvez depois de mais de 10 anos de treino, e com menos vascularizaçao..

dono da minha gym tem um shape massa, 44 braço, 1,76, uns 8% de BF. treina faz 17 anos, ele diz que é natural. e o treino dele é ABCABC cheio de isolador, faz MUITO aerobico e come normal. mas ele se mantem o ano inteiro com o shape, e vejo ele beber todo fds

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  Em 05/12/2012 em 01:03, Keeperr disse:

eu acho que da pra chegar em alguns desses shapes que postaram naturais.. mas nao com 19 anos!

talvez depois de mais de 10 anos de treino, e com menos vascularizaçao..

dono da minha gym tem um shape massa, 44 braço, 1,76, uns 8% de BF. treina faz 17 anos, ele diz que é natural. e o treino dele é ABCABC cheio de isolador, faz MUITO aerobico e come normal. mas ele se mantem o ano inteiro com o shape, e vejo ele beber todo fds

qualquer dia posto umas fotos do meu shape que cheguei em 5 anos de treino. (uns 3 sério), e uns 2 anos de dieta (nao consecutivos)

Será que nessa foto https://imageshack.us/photo/my-images/542/shapefitness.jpg/ ele tá com 44 braço, acredito eu que nao chega a isso !!