Oque Vcs Acham ?

[junior borges]

Idade: 17

tempo de treino: 2 anos

altura: 1,98

peso: 97 kg me pesei hj de manhã.

objetivo: hipertrofia

dieta: bullking

treino: abc 2x

gente é o seguinte minha barriga ta mt grande mt msm e eu to qerendo fazer 45 min de aerobico no sabado qe era p mim treinar perna mas oqe vcs acham de eu fazer aerobico 1 vez na semana no sabado vai adiantar alguma coisa ?

[romario_xtz]

vem chegando o verão...

Cara, so aerobico não resolve. Faça uma dieta aliada a isso.

tem a area de nutrição com dicas pra tudo que vc quiser.

bullking, cutting, bf negativo, etc.

[ResilientRise]

Veio, com essa altura, o ULTIMO treino que voce deveria PENSAR em MATAR é o de PERNA.

[thgbrbs]

Corrida matinal de jejum, toma um termogênico.

Eu se fosse tu tirava a gordura 1º batia uns 90 Kg ai entrava em bulk

Corrida matinal de jejum, toma um termogênico.

Eu se fosse tu tirava a gordura 1º batia uns 90 Kg ai entrava em bulk

[junior borges]

A eu to cm 97 kg cm 40 cm de braço ainda é poco por causa do meu tamanho mas essa barriga é fod...

[Saintgraal]

Corrida matinal de jejum, toma um termogênico.

Eu se fosse tu tirava a gordura 1º batia uns 90 Kg ai entrava em bulk

Corrida matinal de jejum, toma um termogênico.

Eu se fosse tu tirava a gordura 1º batia uns 90 Kg ai entrava em bulk

boa, concordo com você