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thgbrbs

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Tudo que thgbrbs postou

  1. thgbrbs
    Nossa nem lembrava 1 ano faz que parei, resultados com meu bulk aumentei para 39 braço friu mas ganhei barriga vou tentar pegar os 41 de braço para fazer o cutting, quando a lipomastia o médico disse que realmente tenho e vou fazer a cirurgia e posta aque o relato dela abraços galera. ps: ñ sei se alguem vai ver isso kkk tanto tempo
  2. thgbrbs
    Opa parceiro ressurgir aqui rsrs companheiro do sl 5x5 Já curti a página
  3. thgbrbs
    Fala grande parceiro olha eu devolta, breve vou voltar com suplementação top com o ABC to muito melhor, coloquei exercícios fundamentais que não tinha anteriormente. La pra Junho +- começo com treino novo e suplementação top .. quando começar posto o diário novo aqui Abraço parceiro força ae na recuperação
  4. thgbrbs
    Morrir de rir tbm kkkk valeu ! parceiro
  5. thgbrbs
    Olá pessoal comprei um centrum recentimente e ele veio para vencer em abril, gostaria de saber se posso tomar ele é de 200 capsulas. Como é vitamina será que faz mal tomar ? Procurei no forum e não achei específico sobre isso. Obrigado
  6. thgbrbs
    To acompanhando
  7. thgbrbs
    Também mas acho que tive um auxílio, não sei bem mas usei rsrs .. já subi pra 80-81 quero 85 até meados de março
  8. thgbrbs
    Pra mim eu acho que sim porque whey é meio dificil de dizer logo se ta dando resultando tem que da um tempo mas quando eu começei a tomar estava com 72 Kg agora to com 79Kg pode ter sido um pouco eu ter aumentando na alimentação também mas acho que o whey ajudou, tomo junto com malto ah começei a tomar dia 22 de novembro +- 1 dose dia, não tomo nos fds
  9. thgbrbs
    Valeu vou procurar mim alongar mais pra ver se melhora vou pro meu sono agora kk abraçs vlw ae
  10. thgbrbs
    Aproveitando tua visita la no meu quero fazer uma pergunta rsrs Não sei se foi um agachamento mal feito ou talvez o leventamente terra que posso ter lesionado algo do tipo Assim eu tava agachando botei 10Kg pra aquecer e joguei os 20Kg pra começa a série fui fazendo chegou na terceira sentir uma do embaixo do joelho sakas é no joelho só que dentro meio tenso parei na hora fui fazer outro de perna mas agora toda vez que vo fazer agachamento se eu pegar mais que 15 Kg já vem essa dor, pior que tenho crtz que to fazendo certo mas ta continuando essa poha !
  11. thgbrbs
    Compra whey da perfect labs custa 140,00 frete gratis é 2,3 Kg com 24g de proteína 5g de bcaa e 4 de glutamina <0 carbo pra mim é o melhor compra malto dextrina + creatina + multivitaminico baratin só isso de suplementação nada mais o resto só alimentação
  12. thgbrbs
    Breve rsrs ! Povo falou que eu tenho meio que lipomastia/ginecomastia vou ao médico la em março +- pra ver se é isso .. se for vo fazer essa poha e no tempo de descanço como n vo poder fazer treino pesado vou jogar o SL 5X5 começando de baixa carga novamente. Ou seja Abril estou devolta aqui Abraçs galera
  13. thgbrbs
    Será ? Tipo to bulkando agora comendo direto ta foda de subir dos 77 pros 80, e não paro de comer rsrs macarrão e frango direto
  14. thgbrbs
    Fica ruim se tu não postar quantas kcal têm , quantidade de carbo, proteina, gordura .. usa tabela aque do forum
  15. thgbrbs
    Minha genética é pras veias pump grande : ) mas só durante o treino depois elas ficam visiveis mais não estufadas como no treino Parceiro você que faz sua comida ou alguém que faz?
  16. thgbrbs
    To aqui rsrs to bulkando aque comendo que nem mostro pra ver se creço mais. Sempre apareço de vez enquando no fórum, quando ao SL 5X5 vou voltar em breve mais quero ter mais corpo com um AB2X ander pesquisando um pouco vou fazer a experiencia. Fiquei intereçado no que tu disse, rsrsrs o que foi esse problema ai abraçs galera Que bom que tem gente que visita aqui ainda : ) breve vou reativar amigo, quando voltar ao SL 5x5, tive uma lesaozinha no joelho fui fazer agachamento senti uma dor na patela acho ai não consigo agachar direito to dando um tempo no agachamento pra ver se melhora
  17. thgbrbs
    Treino SL 5x5 + bulking clean
  18. thgbrbs
    Parceiro sou alto também, ta faltando a maltodextrim, um centrum ou vitamona b e c .... e se puder uma glutamina e albumina/caseina
  19. thgbrbs
    Evoluindo parceiro ! Breve ta chegando no OGRO rsrsrs Sentiu que o SL 5X5 aumenta peso ? quando eu tava fazendo era 1Kg semana Vou continuar no ABC2X depois volto ao SL Abraçs
  20. thgbrbs
    Parabéns parceiro no Culting to fora do forum por um tempo quando volto olha tu aê mandando o cuting que tinha prometido rsrs ta bacana aguenta mais aê que tu consegue parceiro ! No Pain No Gain rsrsrs
  21. thgbrbs

    Caverna Do A F

    thgbrbs respondeu ao tópico de A.F em Diário de Treino

    Fala A.F. desisti daquele SL 5X5, tou sentindo mais efeito um AB . Mas acho que isso vai de cada um Grande treino parceiro, cargas altas está bem evoluido! Concerteza já deve ta no hall da fama do SL 5x5 UASHUSHE Bons treinos
  22. thgbrbs
    Po põe a foto pegando no peito na garota man uahuashusahe
  23. thgbrbs
    Pra retenção faz o Stomachvacum Grande Arnald fazia isso
  24. thgbrbs
    uashaushasuhe ai do umbigo pra baixo parece paskpaskpaskaspksapk
  25. thgbrbs
    Fez cirurgia na barriga foi parceiro ?
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