Gabriel De Souza Menezes 473 Postado Novembro 4, 2012 às 23:10 Compartilhar Postado Novembro 4, 2012 às 23:10 O mais engraçado é que geralmente quem cicla e tem resultados ruins tem vergonha de dizer que ciclou. Ele no caso, parece querer usar o ciclo como um fator que o torne mais "hardcore", foda, no meio da musculação mesmo com poucos resultados. Intrigante, não? Me soa como: "resultado nao foi tão legal mas eu ciclo mano, e ai, vai encarar?" O ciclo melhorou meu shape 200% e os resultados que tive foram OTIMOS ainda que eu fiz com dose reduzida!,quem falou que eu tive resultado ruim????????? Só melhorou e ja estou montando o proximo pra janeiro! no mais,cansei de dar bola pra cachorro morto,vou voltar a meus afazeres , tchauuuuuuuuu Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
14th 177 Postado Novembro 4, 2012 às 23:12 Compartilhar Postado Novembro 4, 2012 às 23:12 (editado) cara n precisa de ''dieta'' tipo na dieta ta que tem q comer 50g arroz, come logo a panela toda porra, eu pelo menos n sigo dieta, como ate dar ansia de vomito ;S mais so alimentos bons com isso conseguir chegar aos 90kg, 1,85 altura e bf 8-10% No caso você é ecto. Naturalmente tem um BF baixo.. Nem todo mundo é assim. Se eu como, simplesmente até passar minha fome, eu fico uma bola. Mesmo que seja só com alimentos "bons". O ciclo melhorou meu shape 200% e os resultados que tive foram OTIMOS ainda que eu fiz com dose reduzida!,quem falou que eu tive resultado ruim????????? Só melhorou e ja estou montando o proximo pra janeiro! no mais,cansei de dar bola pra cachorro morto,vou voltar a meus afazeres , tchauuuuuuuuu Ok. Editado Novembro 4, 2012 às 23:13 por 14th Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
capitão caverna 23 Postado Novembro 4, 2012 às 23:14 Compartilhar Postado Novembro 4, 2012 às 23:14 (editado) She has no balls sorry Tem sim she have two, só que são bem maiores, auhsauhsuhashau Editado Novembro 4, 2012 às 23:17 por capitão caverna Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kurt Cobain 37 Postado Novembro 4, 2012 às 23:15 Compartilhar Postado Novembro 4, 2012 às 23:15 acabei de comer um monte de sanduba de atum com suco de maracujá+ uns ovo cozidos... FUCK THE POLICE! vida loka mode ON Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
14th 177 Postado Novembro 4, 2012 às 23:16 Compartilhar Postado Novembro 4, 2012 às 23:16 (editado) acabei de comer um monte de sanduba de atum com suco de maracujá+ uns ovo cozidos... FUCK THE POLICE! vida loka mode ON E eu comendo bolo hahahaha Tem sim she have two, só que são bem maiores, auhsauhsuhashau Ela é nova nao pode falar essas coisas Editado Novembro 4, 2012 às 23:17 por 14th Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Johnn 5835 Postado Novembro 4, 2012 às 23:26 Compartilhar Postado Novembro 4, 2012 às 23:26 Vocês acham que só pq a pessoa nao tem uma tabelinha e nao conta os nutrientes ela nao vai crescer hahaha,só da pessoa ter o bom senso de não comer gorduras obvias como mc donalds e coca cola , e comer sempre o arroz feijao e frango e nunca ficar de barriga vazia e treinar bunitinho É OBVIL que ela vai crescer,mais não se não comer "bonitinho" não vai crescer tsc , revejam seus conceitos... Concordo,o problema é que você poderá exceder o gasto calórico. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
14th 177 Postado Novembro 4, 2012 às 23:30 Compartilhar Postado Novembro 4, 2012 às 23:30 Concordo,o problema é que você poderá exceder o gasto calórico. Não só isso.. Geralmente as pessoas não consomem 210g de proteina por dia (já que 70kg deve ser uma media de quem treina ai) sem ter um controle e dar uma boa forçada. Aí acabam excedendo o gasto só em carbos e gordura, as vezes com a proteina lá em baixo. Por isso sou a favor de calcular de alguma maneira, seja por porções ou peso.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Izaac Araujo 13 Postado Novembro 4, 2012 às 23:31 Compartilhar Postado Novembro 4, 2012 às 23:31 (editado) cara n precisa de ''dieta'' tipo na dieta ta que tem q comer 50g arroz, come logo a panela toda porra, eu pelo menos n sigo dieta, como ate dar ansia de vomito ;S mais so alimentos bons com isso conseguir chegar aos 90kg, 1,85 altura e bf 8-10% ta se for ecto e outra coisa indica isso para um endomorfo e a conversa e totalmente diferente ex:sou mesoendomorfo(acredito),ja como uma miseria por dia e ainda assim tenho ganhos(de maneira geral musculos,pq regulo as gorduras e os carbos),se comer dessa maneira q indicou eu simplesmente engordo.... obs:pela sua foto,vc nao aparenta q tem 90 kg... Editado Novembro 4, 2012 às 23:38 por Izaac Araujo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kurt Cobain 37 Postado Novembro 4, 2012 às 23:36 Compartilhar Postado Novembro 4, 2012 às 23:36 atualmente tô tendo de comer em média 300g de proteína por dia, tem que tá tudo regrado pra poder crescer sem ganhar uma quantidade tão grande de gordura. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FrangoGainer 568 Postado Novembro 4, 2012 às 23:39 Compartilhar Postado Novembro 4, 2012 às 23:39 atualmente tô tendo de comer em média 300g de proteína por dia, tem que tá tudo regrado pra poder crescer sem ganhar uma quantidade tão grande de gordura. [2] hahhahhhahaha 350g de proteina 5000Kcals diarias xD Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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