Malhar Sem Dieta ?

[Marombeiro_X 5]

Sem dieta nem rola parceiro,experiencia propria aqui .

[Saintgraal 3455]

tipo ingerir umas 40 g de proteina so no pos treino e no resto do dia comer o que tiver em casa ja da pra hipertrofia pelomenos um poco né ? ja estaria pelomenos suprindo o musculo dePois de um desgaste certo ?

vc acha mesmo que 40g de proteina, vai suprir toda sua musculatura, o dia todo?

[FrangoGainer 568]

Saint, nao esta levando em conta que q comida do dia dia dele tambem tem proteina... se ele comer 2g por Kg ja da pra algo...

[Visitante usuario_deletado123]

tipo ingerir umas 40 g de proteina so no pos treino e no resto do dia comer o que tiver em casa ja da pra hipertrofia pelomenos um poco né ? ja estaria pelomenos suprindo o musculo dePois de um desgaste certo ?

Seu corpo tem o poder anabólico em 24 horas, não só depois do treino.

[14th 177]

Seu corpo tem o poder anabólico em 24 horas, não só depois do treino.

Só 24horas?

[Night 573]

Só 24horas?

a nao ser que seu dia tenha mais que isso =)

[Wellington Machado 4]

Muita teoria.

Tem casos e casos, você tem que "testar" já que está nessa situação, ve no que dá, se não evoluir vai ter que se desdobrar pra acertar uma dieta.

Posso dizer que quando começei uma dieta os resultados vieram mais rápidos do que quando não seguia. Porém vieram.

Só não pode parar.

Abs

Editado Novembro 5, 2012 às 12:40 por Wellington Machado

[Marombeiro_X 5]

Mouss,melhor opção:

FAÇA UMA DIETA E PONTO FINAL.

Eu tbm não tenho muitas condições assim nao mano,mas msm assim me viro aqui,e consumo cerca de 2,3g de proteína por dia, não procure desculpas nao!

[gaspar 1704]

Obvio que dieta é importante, não tem nem discussão sobre isso.

E esse tópico já virou briguinha então vou fechar para evitar flame.