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[Falta de Pesquisa]Um Treino Para Definição É Um Treino Para Perda De Gordura ?


samuel_mmc

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Postado

Quero baixar meu bf , mas tipo assim tou pesquisando a um tempo treino para a perda de gordura , e só acho treino para definição ! ou seja um treino para perca de gordura é uma treino para definição ?

No me caso , qual treino é melhor ?

1- ab

2-abc

3-adcd

4-abcde

obs: minha dieta é pra perca de gordura

Postado

Quero baixar meu bf , mas tipo assim tou pesquisando a um tempo treino para a perda de gordura , e só acho treino para definição ! ou seja um treino para perca de gordura é uma treino para definição ?

No me caso , qual treino é melhor ?

1- ab

2-abc

3-adcd

4-abcde

obs: minha dieta é pra perca de gordura

Para gordos assim como você, é melhor um treino AB e uma dieta com muito pouco carboidrato, calorias e gordura :D

Postado

Todos os treinos são para perda de gordura , se você estiver com saldo calorico negativo e fizer um treino para hipertrofia você vai perder gordura , então faça o treino que seu corpo se adapta melhor , coloque uns aerobicos e um deficit calorico regressivo em sua dieta

Postado

Eu uso treinos funcionais pra definicao com exercícios acoplados.. Tipo terra com remada alta.. Flexão com remada.. Desenvolvimento geral.. Etc.. E trez min de corrida entre os exercícios.. Abd entre as séries..

Faco isso pq o consumo calorico eh maior..

  • Administrador
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Tópico fechado por falta de pesquisa.

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