Existe Um Lado Bom De Ser Ectomorfo?

[Visitante deletado____]

+ -

ninguém é 100% um biotipo, cada um tem um predominante mas isso não significa nada porque qualquer um consegue resultados com treino + dieta, e biotipo não é o fator que vai determinar como o corpo de alguém é

ser endo não impede o cara de ser magro, ou vc acha que se ele viver em déficit vai ser gordo? mesma coisa pra ecto

E ao mesmo tempo, tem ectos que ganham peso com 3000kcal, endos que tem manutenção em torno de 4000kcal... Enfim, definir metabolismo por estrutura óssea é no mínimo estupidez.

[Darth666]

E ao mesmo tempo, tem ectos que ganham peso com 3000kcal, endos que tem manutenção em torno de 4000kcal... Enfim, definir metabolismo por estrutura óssea é no mínimo estupidez.

Mas um cara é magro justamente por ter metabolismo acelerado e um cara é gordo por ter metabolismo lento. Acho que são coisas interligadas.

[Visitante deletado____]

Mas um cara é magro justamente por ter metabolismo acelerado e um cara é gordo por ter metabolismo lento. Acho que são coisas interligadas.

Acha.

[14th]

Falam das minhas, mas essa é a discussão bem idiota, e olha que nem estou nela

[Visitante deletado____]

Falam das minhas, mas essa é a discussão bem idiota, e olha que nem estou nela

Ultimamente tá bem difícil achar alguma discussão decente. É melhor falar da vida alheia no Off do que debater assuntos relacionados a treino.

[gaspar]

Mas um cara é magro justamente por ter metabolismo acelerado e um cara é gordo por ter metabolismo lento. Acho que são coisas interligadas.

Na maioria dos casos e porque ambos se alimentam errado, e não por fatores genéticos.

[Visitante deletado____]

Na maioria dos casos e porque ambos se alimentam errado, e não por fatores genéticos.

Ou por fatores genéticos que não estão ligados ao quanto o pulso do cara mede.

[falange-]

Brother meu no meio da madruga sempre diz 'vou ali pegar uma coisa pra comer, quando eu pergunto o que ele tá comendo é no mínimo strogonoff com batata palha, pizza, comida chinesa, sorvete, bolo, chocolate, etc, e é magro que nem um condenado. Quando vai em restaurante japonês (rodízio) dá prejuízo com certeza, rodízio de pizza e de carne também. Se eu fosse assim seria bem mais feliz, mas como não sou, treino e faço aeróbio todos os dias pra não engordar h3h3h

[Kurt Cobain]

esse lance de ecto ter dificuldade em ganhar peso eu acho balela... no meu caso, faz uma dieta com as kcal lá em cima, duvido se não ganha peso.

[Darth666]

esse lance de ecto ter dificuldade em ganhar peso eu acho balela... no meu caso, faz uma dieta com as kcal lá em cima, duvido se não ganha peso.

Meu metabolismo insano queima as calorias extras todas.

[14th]

Meu metabolismo insano queima as calorias extras todas.

Na boa, voce deve comer que nem um bebe. Duvido que passe das 4000kcal dia.

[Visitante usuario_deletado123]

Meu metabolismo insano queima as calorias extras todas.

Ou vc que come pouco.

[Milton Neto]

Seu metabolismo insano?

EAWIUHEAUIWEHAWUIEHWAUIEHAUHEA..

ai cara, isso aqui é mt bom

[Kurt Cobain]

cara, eu como mais de 3800kcal por dia brincando, as vezes passo de 4200 kcal. e os ganhos são ótimos

[Darth666]

Seu metabolismo insano?

EAWIUHEAUIWEHAWUIEHWAUIEHAUHEA..

ai cara, isso aqui é mt bom

ta facl pa ngm

[falange-]

E eu aqui comendo 100g de frango e 100g de batata doce e engordando hard =[

[GuitarndIron]

Quem não conhece aquele cara "magro de ruim" que come pra caramba em eventos públicos e afins, mas se pegar o que ele come no dia não chega nas 2000 kcals. Pelo menos não frequentemente.

Tudo "bullshit" essa de "posso comer o quanto quiser e não ganho peso". Meus amigos magrelos não iam conseguir comer metade do que como, e nem eu quando era um. E eles vivem dizendo "que comem pra caramba"; o que é uma piada pra quem sabe o que é comer de verdade. Normalmente, os "ectomorfos" tem uma tendência a comer menos mesmo. Mete 20 ovos dias, 3-4 L Leite integral, bananas e mais 2-3 ref sólidas e vem me falar que não peso.

"Remember: if you wanna win the man, you have to out eat the man!".

[danilorf]

E aí cara? Foi carregar os sacos de cimento até onde? Tá sumidão...

[Paulynhappp]

Eu sou ectomorfa, e sempre achei que ia passar o resto da vida pesando 42kg, mas com foco já mudei mto meu corpo e quero muito mais.

Pior seria, se pior fosse.

O lado positivo é sim nao acumular gordura, nao adianta ser gigante de roupa e quando tirar esta cheio de gorduras, antes um tamanho razoavel e rasgado do que grande sem qualidade.

Vc tem possibilidade de crescer com qualidade.

É devagar que se vai longe.

Genética, sua desculpa é inválida

PS: Ainda me mantenho natural.

PS2: Realmente as fibras musculares de nós ectomorfos demora mais para se recuperar, mas não da pra nascer de novo, da pra se esforçar e lutar contra isso.

Eu acredito que posso alcançar meus objetivos, e não sei se isso pode ser motivação pra vc, mas espero que seja, perdi mto tempo reclamando que minha genética era ruim e etc, quando resolvi que eu era mais forte os resultados começaram a aparecer.

FORÇA AÍ !

[capitão caverna]

Vocês tão falando que não existe essas coisas de endo, ecto e meso?

LOL

Ignore tudo que vê, tenha fé em artigos. A sensatez do mundo virtual.

[danilorf]

Fibras musculares de ectomorfo? Como era, como sou, como quero ficar? ...

HUAHAUHAU eu si divirto

[Paulynhappp]

Fibras musculares de ectomorfo? Como era, como sou, como quero ficar? ...

HUAHAUHAU eu si divirto

Não sei se me expressei da forma correta até pq falei superficialmente e só sei o básico do tema, maaas até aonde sei:

Temos predominância de fibra muscular do tipo vermelhas (resistência), sendo que as ''ideais'' para crescimento são as brancas.

PS: Se falei algo errado desconsiderem, disse o que pesquisei sobre os ectomorfos até um tempo atrás e as conclusões que tirei pelas aulas de anatomia (bem básica) que ja tive na faculdade.

E me corrijam..

[Darth666]

Só quero pesar 100 quilos com 8% de bf, só isso.

[Johnn]

Cintura fina não é coisa de mulher? isso é bom?

O louco,imagina aí um cara com uma asa legal,bom upper + cintura fina,acho maneiro,cara !

Mas e se o cara tiver a panturrilha gorda e os braços de dinossauro, ele é endo em baixo e ecto em cima?

Acontece.Teve um aqui que tinha a panturrilha endomorfa,não foi ?

[Carlos Souza]

Só quero pesar 100 quilos com 8% de bf, só isso.

Cara só uma dúvida, todo mundo já falou a quantidade de calorias que ingere ai e talz, e vc? tem ideia de quantas calorias ingere diariamente???

Abç

[SpyThieF]

O louco,imagina aí um cara com uma asa legal,bom upper + cintura fina,acho maneiro,cara !

Acontece.Teve um aqui que tinha a panturrilha endomorfa,não foi ?

sim, o cara falo q tinha a panturrilha endo mais q era ecto em cima e nao sei o que kKKKKk Pra mim so tem um tipo e nao da pra mudar --' O problema é uma galera q na verdade nao é ecto, só nao COME ou nao ta nem ai, dai o cara vive só a capa a vida inteira, quando resolve dedicar engorda de uma vez dai fala q eh ecto mais q tem genetica boa ...

[Johnn]

Por que minha foto do Zane virou um "Opssssssss" ?

Huahuahuahuah esses mods estão de sacizagem comigo .

sim, o cara falo q tinha a panturrilha endo mais q era ecto em cima e nao sei o que kKKKKk Pra mim so tem um tipo e nao da pra mudar --' O problema é uma galera q na verdade nao é ecto, só nao COME ou nao ta nem ai, dai o cara vive só a capa a vida inteira, quando resolve dedicar engorda de uma vez dai fala q eh ecto mais q tem genetica boa ...

Pois é,se todo mundo que se diz ecto fosse ecto,90% do mundo seria ecto.

Editado Outubro 27, 2012 às 23:19 por Johnn

[gaspar]

Por que minha foto do Zane virou um "Opssssssss" ?

Huahuahuahuah esses mods estão de sacizagem comigo .

Pois é,se todo mundo que se diz ecto fosse ecto,90% do mundo seria ecto.

O site de onde você linkou a imagem não deve permitir compartilhamento, não fomos nós

[Johnn]

O site de onde você linkou a imagem não deve permitir compartilhamento, não fomos nós

É brincadeira huahuahuah

É que ficou um tempão aparecendo normalmente,daí deu isso

[Usuário Hipertrofia]

Esse tópico é um repeteco dessa discussão.

Resumo: Biotipo não importa.

It’s not uncommon to find individuals who will claim that “I don’t eat that much and I gain weight” or “I eat a ton and can’t gain weight.” which seems to put me in my place and prove me wrong. In research, there’s typically been two attitudes towards these types of statements. The first is that there is truly some metabolic/thermodynamic miracle occurring. The second is that people are just really bad at estimating their caloric intake and expenditure. Turns out that number two is what’s usually going on.

Invariably, when you get an honest assessment of the person’s food intake (just accept that it can be done right now), their estimates are way off from reality. Studies show that people may under (or overestimate) their true caloric intake by up to 50%. Basically, unless they’ve done it for a while, most people are simply horrible at estimating how much food they are actually eating. Same thing for exercise, people tend to vastly overestimate how many calories they’ve burned.

Fonte: Lyle McDonald

O bassitos criticou basicamente aquela ideia de "tenho 1.80m e 60kg, logo sou ecto". Pelo argumento dele e quem pensa igual, a pessoa nao é magra porque é ecta e está destinada a ser assim eternamente, mas sim por questoes metabolicas e circunstancias do momento, como dieta. Se pegar essa mesma pessoa de 1.80/60kg e mandar ela parar de fazer atividade fisica, ao mesmo tempo que soca 4-6.000cals/dia, provavelmente em questao de 6-12 meses ela já vai estar BEM distante de parecer um ecto.

Ou seja, pelo argumento do Bassitos, nao é que a pessoa É ecto, mas sim que ela está vivendo um contexto que a mantem parecendo ser ecto. Idem pra endo: geralmente endo come mais do que imagina E tem algum problema hormonal. Coloca o cara em uma dieta com deficit calorico bem montada e arruma o quadro hormonal da pessoa de alguma forma... muito provavelmente em 6-12 meses ela vai estar parecendo mesomorfa. Se arrumando dieta + hormonios a pessoa consegue mudar tanto assim (tanto o ecto quando o endo), entao ela era realmente ecto/endo ou estava apenas mantendo um estilo de vida/afins que a levasse a acreditar naquilo?

Eu acho que os dois lados tem falhas (tanto dizer que a classificacao nao existe, quanto dizer que existe)... quem acha que sim, é verdade a separacao ecto/endo/meso, geralmente se atrapalha pra explicar como um ecto pode virar Mr O, por ex; ou como um endo fica com 4-5% de BF seguindo dieta + treino. Pela logica, nao teria como um endo atingir tal BF ou um ecto, magricelo e esqueletico, conquistar tal titulo. Por isso eu tenho uma leve tendencia a concordar com o Bassitos: classificar em ecto/meso/endo mais atrapalha do que ajuda na pratica, geralmente obriga as pessoas a seguirem coisas nao tao obrigatorias assim e ainda restringe algumas coisas sem necessidade. Nao que eu concorde com tudo o que ele disse, mas bastante coisa ali eu acho que tem fundamento sim.

Fonte: Craw69