Pesquisar na Comunidade
Mostrando resultados para as tags ''upper lower''.
Encontrado 4 registros
-
Idade: 29 anos Peso: 92 kg Altura: 1,85 m Tempo de treino: 11 anos Breve história: treinei cerca de 7 anos seguindo treinos de fichinha de academia, e só tive ganhos significativos de hipertrofia nos primeiros anos. Em 2014 resolvi seguir o SL 5x5 e tive bons ganhos de for...
-
Idade: 35 anos Altura: 1,80 Peso: 82kg BF: Um pouco de barriga não sei o BF. Objetivo do treino: Hipertrofia/Força/perder a barriga/tentei priorizar o peitoral. Tempo de treino: 2 anos. Boa noite, gostaria da opinião de vcs, tive que fazer um novo tópico com as mudanças e...
-
Idade: 18 anos Altura: 1,85 Peso: 70kg BF: 10-11% Objetivo do treino: Hipertrofia/Força Tempo de treino: Venho tentando ter sequência á uns 2 anos mas treino sequencial não passa de 2 meses rsrs TREINO UPPER/LOWER Segunda-feira: Upper Terça-feira:Lower Qu...
-
Estou com medo de fadigar. Vou começar numa academia amanhã que fica à 40 minutos andando da minha casa. Então é quase uma e meia andando, contando ida e volta. Mais 1 hora de treino com pesos. Será que isso prejudica no desempenho? Ou nos resultados? As academias mais próximas de casa não...
