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[Falta de Pesquisa]Deficit Calórico No Dias Que Não Treina
badboydelivrascity postou um tópico em Lixeira
É bom manter a dieta em deficit calórico nos dias que não treina? Exemplo: comendo menos nos dias em que eu não treino, e no dia que eu treino eu como mais um pouco a mais. Isso no caso iria evitar o ganho de gordura e ajudar no ganho muscular? Meu objetivo é crescer seco, sou ex-gordo. -
To criando esse diário pra que eu possamos ver a minha evolução e ir melhorando aos poucos sua velocidade. Vou começar falando de mim. Eu era totalmente sedentário desde os 10 anos, e não queria nada com nada da vida. Aos 15 anos eu reprovei no colégio, no ano seguinte eu não quis voltar a estud...
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Diário Futuroexfrango - Com Foto, Dieta E Drogas
FuturoExFrango postou um tópico em Diário de Treino
Fala galera, de hoje em diante irei posta minha experiência aqui com dieta, suplementação, treino e até mesmo algumas drogas, em momento algum pretendo mostrar minha identidade aqui, já que por motivos de privacidade. Então vamos lá. Atualmente - Cutting Fase 1 - Inicial - 78kg 27/06/2013... -
Tenho 1.74 de altura Peso : 64kg Pescoço : 34cm Torax: 90cm Circunferência abdominal: 81cm Quadril na altura dos gluteos: 88cm Cintura: 81 Coxa: 48cm Panturrilha: 32cm Canela: 20cm...
