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Mostrando resultados para as tags ''#emagrecimento''.
Encontrado 6 registros
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Olá pessoal, tenho 20 anos, 1,59 m, e 69 kg! Quero perder aproximadamente 15 kg, por questões de saúde até. Comecei academia hoje, mas fiz apenas 1 hora de aeróbica, 10 min. de step e 30 min. esteira. Gostaria de saber se nesse ritmo ta bom, ou se poderia melhorar meu treino e perder mais peso!...
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Olá pessoal, boa tarde, bem eu não sou de falar muito mentira , então, vou contar minha história: sempre fui gordinha e zoada na escola, jura? então à 1 ano decidi entrar na academia, mas não segui dieta nenhuma pq sou burra, mesmo sendo desleixada comigo mesma ainda perdi 8 kg na balança, ( mas s...
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Bom dia galera, é o meu primeiro post aqui, espero que todos gostem e que possamos nos ajudar. HIIT é um treinamento intervalado de alta intensidade que consiste em esforços máximos e descansos ativos (em movimento), passivo (parado) depende do protocolo usado. É um treino que p...
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Olá, primeiro, ja peço desculpas se estou criando o tópico na area errada!! Nunca usei forum nenhum, N-U-N-C-A, só lia. Então se sintam honrados, rs. Então eu praticava artes marciais e estava emagrecendo tudo beleza e fazia musculação também, só que não sei bem o que aconteceu e nem o meu médic...
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Olá galera, tranquilo?! Bom, acho que o título já mostra um pouco o motivo de eu ter criado esse tópico. Peço desculpa se já houver algum tópico com essa mesma dúvida, mas resolvi criar mesmo assim porque é uma coisa muito pessoal pra mim. Enfim, tenho 19 anos de idade, 1,81m e tenho 128kg....
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Boa Tarde. Inicio hoje minha odisséia rumo a satisfação pessoal, seguem meus dados pessoais. Farei postagens diárias dos efeitos, e da minha evolução. Minha meta é reduzir o peso e atigingir os 85kg. Peso Atual: 110kg Altura: 1,76 Atividades: Corrida e Musculação Suplementos: Lipo 6 Black e...
