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rafael o

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Tudo que rafael o postou

  1. rafael o
    DeMarcus Ware nos Broncos...
  2. rafael o
    Tem gente especulando uma possível escolha do Dri Archer pra posição. edit: também renovaram com o Pierre Thomas
  3. rafael o
    O que me dizem da dispensa do Sproles? Vacilo do Saints, não?
  4. rafael o
    Imprensa falando merda... http://www.atleticoparanaense.com/site/noticias/detalhe/33618/ATLTICO-NO-USOU-DINHEIRO-DA-CAP-SA-NA-COMPRA-DE-JOGADOR
  5. rafael o
    The Way Back - 10/10
  6. rafael o

    Algum Mochileiro Ai?

    um tópico respondeu rafael o em Off-Topic

    Litoral de SC é lindo de ponta a ponta, fim do ano eu vou pra lá outra vez, só não sei se pra ficar fixo em alguma cidade ou ir descendo pelo litoral até RS. Meu sonho é ir até Ushuaia de carro, quem sabe no ano que vem...
  7. rafael o
    tem camisa por menos de U$30 na China e com bons comentários no feedback, acho até melhor do que pagar 200 dilmas em uma provável réplica no Brasil
  8. rafael o
    Também não confio. To criando coragem pra comprar uma da China, pelo menos é mais barata.
  9. rafael o
    Sou do interior do PR, nunca vi nada relacionado em nenhuma loja por aqui. Já ouviu falar na playoff sports? A maioria das camisas por R$220,00 não paga nem o custo, por isso não tenho coragem de comprar.
  10. rafael o
    Rapaziada, onde conseguir jerseys originais no Brasil? Fico muito cabreiro com as do ML, custam U$99,00 e nego vende no Brasil por menos de R$200, não tem como ser original. Alguém já conseguiu em algum site nacional?
  11. rafael o
    O que tem dia 22? edit: Tinha me esquecido da Marcha.
  12. rafael o
    A coisa já ta ficando descarada. Empresários da minha cidade participaram de uma comitiva que foi ao Paraguai, com intuito de transferir suas empresas pra lá. Pequeno detalhe, custo 36% menor do que no Brasil. Vários já fizeram isso, e a tendência é aumentar. Foi só sair desse lixo de Mercosul que o Paraguai começou a progredir.
  13. rafael o
    Venho acompanhando o tópico em off, e queria saber a opinião de vocês sobre o fato: http://www.diariodopoder.com.br/noticias/militares-querem-general-heleno-para-presidente-2/ A notícia é de janeiro, mas fiquei sabendo ontem apenas e ainda não vi ninguém comentando algo sobre neste tópico. Meu pai, que viveu durante todo o período da ditadura, foi totalmente a favor quando mostrei a ele esta notícia...
  14. rafael o

    Absurdo Diretor Troxa?

    rafael o respondeu ao tópico de nariz em Off-Topic

    "missão comprida", to me perguntando desde o primeiro post como você conseguiu uma bolsa em escola particular
  15. rafael o
    Venezuela em guerra: http://descobrindoasverdades.blogspot.com.br/2014/02/venezuela-em-guerra-america-latina.html
  16. rafael o
    Achei um tanto quanto extremista essa reportagem da France F. Vários dados são reais, mas tenho grandes dúvidas sobre certas coisas.
  17. rafael o
    Anilha é pra tirar foto ou pra treinar? Frescura da porra querer ela lisinha, se bater o peso normal bota na barra e usa.
  18. rafael o
    pra baixar dessa forma, certeza que tem kriptonita por perto
  19. rafael o
    Começa ficar pendurado na barra-fixa, vai progredindo, cada dia mais tempo. No meu caso ajudou.
  20. rafael o
    Excelente pra um ano bro. Rapaziada as vezes se prende demais nas medidas, mas só de ver que tu já ta mandando barra com +10 e supinando com 1BW da pra ver que a evolução foi excelente sim. Legal essa sua meta a longo prazo, e nesse ritmo você bate ela em menos da metade do tempo
  21. rafael o
    Tem que cobrar caro mesmo, brasileiro é otário e paga um absurdo em produto de qualidade +- só por causa da etiqueta.
  22. rafael o
    Nunca sai pra WP, preciso trocar de celular logo.
  23. rafael o
    Pra mim a conversa encerrava aqui, o mané da história é você, pra não te chamar de outra coisa
  24. rafael o
    Ok, to precisando filmar pra avaliar a execução, como treino em casa e não tem espelho não da pra ter base, mas acho que não ta muito ruim.
  25. rafael o
    Não vi nada relacionado a minha dúvida, então de alguém puder ajudar... Estou na semana 6 do SL, mas tenho apenas 80 kg de anilhas em casa, se a progressão continuar normalmente, e acho que vai, em mais 3 semanas não terei como aumentar o peso no deadlift. Por enquanto não posso comprar mais anilhas, talvez daqui uns 2 ou 3 meses. Como posso continuar a progressão? Será que aumentar as séries quebraria um galho? Tipo, 2x5, depois de uns dias 3x5...
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