Jack_Bauer

Eu sou o contrário, eu me preocupo mais com gostar do que vou fazer do que com salário em si, porque eu não preciso de muito pra viver, sou um cara simples. 
RJ. Aqui ganha bem menos. Perito criminal ganha uns 7k e algo, delegado tira quase 20. Papiloscopista 6,6. Isso na 3ª classe deles, que é a inicial.

Vi seu outro post, você foi convocado pra agente agora (pra começar em agosto), é isso? Se for, parabéns aí, deve ser muito bom começar e ter um salário fixo.
Cara, e se for tentar oficial da PM, recomendo estudar pro de Santa Catarina. Pelo ultimo edital pagava 15k iniciais e 5,5k durante o curso de formação. Deve ser a mais bem paga do Brasil.

é sim, salário é bom, aqui a categoria de pm, pc bombeiros e agente são equiparadas, nao sei quanto aos outros estados, entao o salário inicial é de 4098, solteiro e morando com os pais do qual não pretendo sair tao cedo, fora os adicionais como superior que é mais 30% e pós mais 30%, enfim, obviamente não quero isso pra minha vida, mas pra começar ta ótimo, sou um recém formado que foi demitido as vésperas de formar, já tinha passado no concurso a epóca porém faltava os exames médicos que deram tudo certo, ofical em minas também é muito bom, carreira melhor ainda, vou operar os olhos e curar essa míopia que tenho, eu realmente não me importo com cargo mas oficial ou PF seria algo que me deixaria extremamente feliz, por enquanto o que posso fazer é aguardar por estes concursos, não tenho interesse algum em concursos de prefeituras ou trinubais, boa sorte pra você também.

Eu sou o contrário, eu me preocupo mais com gostar do que vou fazer do que com salário em si, porque eu não preciso de muito pra viver, sou um cara simples. 
RJ. Aqui ganha bem menos. Perito criminal ganha uns 7k e algo, delegado tira quase 20. Papiloscopista 6,6. Isso na 3ª classe deles, que é a inicial.

Vi seu outro post, você foi convocado pra agente agora (pra começar em agosto), é isso? Se for, parabéns aí, deve ser muito bom começar e ter um salário fixo.
Cara, e se for tentar oficial da PM, recomendo estudar pro de Santa Catarina. Pelo ultimo edital pagava 15k iniciais e 5,5k durante o curso de formação. Deve ser a mais bem paga do Brasil.

7,90 cara

Eu mostrei pra vocês uma loja em que é 3,99... metade do preço...

Problema é que não sei se é confiável. Alguém aí conhece a tudoesportes ou é de Curitiba e pode ir lá ver?

Não são só as anilhas que são baratas lá:
https://loja.tudoesportes.com.br/ecommerce_site/categoria_1221_7766_ANILHAS

Entendi, foi mal, desculpa.

Acompanhei o tópico desde o início, mas só agora caiu a ficha do quão lamentável ele tem sido.

Achar que não existe amizade entre homem e mulher, achar que homem que casa com mulher rodada é mangina, achar que a Lei Maria da Penha é ruim, entre outras pérolas.

Se existir atração sexual entre amigos, no que isso invalidaria a amizade? Atração pode ser um plus, mas amizade significa que você dá importância e gosta da companhia e da conversa independentemente disso.

Mulher rodada... eu também não curto e não casaria nem namoraria sério, mas isso é uma visão MINHA. Não vejo como idiota ou mangina quem não pensa assim. A maioria dos caras que conheço que casaram com "vadias" tiveram mais parceiras que elas. Mas e se não tivessem tido? Por que deveriam dar importância a isso?

Lei Maria da Penha veio trazer penas mais graves e proteções especiais que estão ALÉM do Código Penal. Segundo as estatísticas, já ajudou ou salvou muitas mulheres. Mesmo que tivesse salvado uma só, já seria válida. Que desvantagem ela trouxe pra vcs criticarem?


Fala sério, eu sou considerado um pouco machista e conservador (por ser contra promiscuidade, contra feminismo e contra esquerda), mas vocês tão em outro nível. Se acham os paladinos da hombridade.

A única coisa que concordo aqui é que você tem que se esforçar pra ser o melhor possível, o que inclui maximizar o conhecimento, a confiança, a estabilidade emocional, o desempenho profissional, entre outras virtudes.

Acompanhei o tópico desde o início, mas só agora caiu a ficha do quão lamentável ele tem sido.

Achar que não existe amizade entre homem e mulher, achar que homem que casa com mulher rodada é mangina, achar que a Lei Maria da Penha é ruim, entre outras pérolas.

Se existir atração sexual entre amigos, no que isso invalidaria a amizade? Atração pode ser um plus, mas amizade significa que você dá importância e gosta da companhia e da conversa independentemente disso.

Mulher rodada... eu também não curto e não casaria nem namoraria sério, mas isso é uma visão MINHA. Não vejo como idiota ou mangina quem não pensa assim. A maioria dos caras que conheço que casaram com "vadias" tiveram mais parceiras que elas. Mas e se não tivessem tido? Por que deveriam dar importância a isso?

Lei Maria da Penha veio trazer penas mais graves e proteções especiais que estão ALÉM do Código Penal. Segundo as estatísticas, já ajudou ou salvou muitas mulheres. Mesmo que tivesse salvado uma só, já seria válida. Que desvantagem ela trouxe pra vcs criticarem?


Fala sério, eu sou considerado um pouco machista e conservador (por ser contra promiscuidade, contra feminismo e contra esquerda), mas vocês tão em outro nível. Se acham os paladinos da hombridade.

A única coisa que concordo aqui é que você tem que se esforçar pra ser o melhor possível, o que inclui maximizar o conhecimento, a confiança, a estabilidade emocional, o desempenho profissional, entre outras virtudes.

Acompanhei o tópico desde o início, mas só agora caiu a ficha do quão lamentável ele tem sido.

Achar que não existe amizade entre homem e mulher, achar que homem que casa com mulher rodada é mangina, achar que a Lei Maria da Penha é ruim, entre outras pérolas.

Se existir atração sexual entre amigos, no que isso invalidaria a amizade? Atração pode ser um plus, mas amizade significa que você dá importância e gosta da companhia e da conversa independentemente disso.

Mulher rodada... eu também não curto e não casaria nem namoraria sério, mas isso é uma visão MINHA. Não vejo como idiota ou mangina quem não pensa assim. A maioria dos caras que conheço que casaram com "vadias" tiveram mais parceiras que elas. Mas e se não tivessem tido? Por que deveriam dar importância a isso?

Lei Maria da Penha veio trazer penas mais graves e proteções especiais que estão ALÉM do Código Penal. Segundo as estatísticas, já ajudou ou salvou muitas mulheres. Mesmo que tivesse salvado uma só, já seria válida. Que desvantagem ela trouxe pra vcs criticarem?


Fala sério, eu sou considerado um pouco machista e conservador (por ser contra promiscuidade, contra feminismo e contra esquerda), mas vocês tão em outro nível. Se acham os paladinos da hombridade.

A única coisa que concordo aqui é que você tem que se esforçar pra ser o melhor possível, o que inclui maximizar o conhecimento, a confiança, a estabilidade emocional, o desempenho profissional, entre outras virtudes.

Não sejam pessimistas... Posso falar por mim, até meus 17 anos eu era um perdedor. Magro, pobre, cheio de espinhas e hiper-tímido. Queria casar com a minha primeira namorada para não ter que se esforçar para arrumar outra... Mega-beta.

Também pensava que o esquema era pegar as mulheres feias, quando elas estivesse bêbadas. Achava que tops eu só comeria pagando prostitutas.

Ainda antes de conhecer o PU, eu comecei a ler sobre desenvolvimento pessoal.

Hoje eu tenho a minha empresa de sucesso, sou respeitado em meu circulo social e consigo, apesar de algumas rejeições, conquistar mulheres que eu achava que nunca gostariam de mim, as tops. Hoje minha auto-estima é gigantesca e por vezes sou até egocêntrico (como tá visível essa linha). Hoje eu me amo.

O problema da vida são as crenças limitantes. Você vê uma mega gata gostosa tesuda e pensa:
- ela só gosta de ricos
- ela só gosta do popular da turma
- ela só gosta do hormonizado com 50 de braço
- ela só gosta de homens modelo
- ela não vai gostar de mim
- etc.

É tudo bobagem. Aquele livro do David X é bom para perceber isso. "Minhas regras" dele na real são só duas: quem se importa com o que ela pensa? e: você é o mais importante da relação.

As pessoas não evoluem por causa dessas crenças limitantes. As pessoas em nossa volta são fracassadas e frustadas e isso é contagiante. Tem que fugir disso. Só temos uma vida. Não dá para estragá-la. A vida tem que ser um filme perfeito, com dinheiro, mulheres, diversão e alegria. Vamos todos morrer mesmo.

Só hater com inveja do sucesso alheio...

Tenho sim.

Não dá pra ver direito pq o quarto não é grande e tá cheio de outras coisas, então não deu pra me distanciar o suficiente e tirar uma boa foto:

Galera, em nenhum lugar do mundo o propósito das universidades é fazer "justiça social", mas sim a produção acadêmica, científica. É pra entrar a nata intelectual da sociedade, seja qual for sua etnia ou classe social.

O que as cotas fazem é botar alguém menos capacitado ou preparado no lugar de alguém que está mais apto.

A realidade mesmo, pra mim, é que todas as universidades públicas têm que ser privatizadas. Aí quem for pobre e capaz poderia fazer o curso pelo PROUNI ou FIES.

Nossa, será que encontrei outro libertário aqui no fórum? Seu post me deixou orgulhoso, rapaz.

Aqui, mais uma vez, sumida do diário mas não da academia. correria, faculdade, estágio, emprego, acorda cedo, dorme tarde... cansei. A novidade: umas colegas da facul acharam um desafio num blog e convenceram cerca de 17 meninas a participar, eu entre elas (adoro fazer coisas diferentes). Seguiremos o treino e a dieta foi adaptada de acordo com cada uma de nós, seguindo os conselhos de um nutricionista daqui da facul. Então ficamos assim:

OBJETIVO: redução de gordura e definição (ficarmos gostosonas nos vestidinhos de formatura)
TREINO EM 4 CIRCUITOS durante 4 semanas, depois repete tudo de novo.
Aeróbicos todos os dias, dia de musculação 30min moderado, sem treino 30 minutos hiit
ALIMENTAÇÃO baseada em 20% carbo 20% gordura 40% proteína
DURAÇÃO: até o dia 08/01/2014

MEDIDAS: (01/10/2013)
altura 1,63 idade 25a
peso: 63
bíceps direito: 29 esquerdo: 29
glúteo: 100
coxa parte superior direita: 63 esquerda: 62,5
panturrilha d e e: 36
cintura: 77 umbigo: 82 abaixo do umbigo: 82
peito: 86

A zyzzete deve ter uns 17-18 anos e tá achando o máximo demonstrar que "tem personalidade" e vai contra a maioria.

Desculpa manim, mas vc idolatra um retardado cujo único mérito foi passar de um completo perdedor pra um cara de shape bacaninha, mas às custas de muita trembolona e outros AEs. E ainda era um drogadito...
Grande personalidade.

Agora diz também que vc é "biebete" e "directioner" pra mostrar que tem personalidade, hahaha.

Sério, pessoal gosta de se queimar de graça.

bem pessoal. devido a grandes problemas com o agacho resolvi fazer uma safety bar já que a posição de agacho é bem mais confortavel.

espero que gostem!! fica aqui o tutorial

projeto (medidas fornecidas pelo gremista! OBRIGADO!!)


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material:

a estrutura em ferro já pronta
macarrão de piscina
fita tape


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e depois de tudo montado ficou assim ENJOY!!


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Relato não... tô a algumas semanas de me formar (na faculdade), então não tenho tempo pra quase nada, muito menos pra relatar aqui, hehe.
Quem sabe daqui a um mês eu não crie um diário...

Meu treino vai ser o Stronglifts (ou algum outro treino de força) pelo menos até eu chegar em 150kg no deadlift e 120kg no squat. Mas ainda estou muito longe. Estive 6 meses 100% parado, outros 2 anos em idas e vindas e só há 1 mês e meio voltei a treinar. O que me dá segurança pra treinar em casa é ter uma power cage, com barras de segurança. Por enquanto tá tudo muito leve (menos barra fixa e paralelas), então nem tô fazendo uso das barras de segurança.

Cara, seus macros, sua TMB e sua ingestão calórica tão praticamente iguais aos meus, hahaha. (minha dieta: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/127399-bulk-mega-monstro-quase-6-mil-calorias-e-sem-nenhum-suplemento-avaliem/#entry1640539
)

2,5 dá e sobra. Eu quero diminuir as minhas proteínas pra 2,0g, mas tô com preguiça de recalcular. Só estou comendo menos carnes e um pouco mais de carbos e de gorduras insaturadas.
No seu caso, como você é secão e tal, talvez 2,5 seja mais seguro do que 2,0.

Mas tem bastante gente aqui do fórum que já testou 1,5, 2,0, 2,5 e 3,0g. A grande maioria disse que não tinha diferença nenhuma a partir das 2,0g, que então mantinham entre 1,5 e 2,0, que já seria suficiente com tranquilidade.

comer de mais pra mim é muito lucrativo kkk......problema é que não sei meu limite no treino rs

Pesquise por "piso para pesos livres" + o nome do seu estado/cidade.

Eu arranjei uns feitos de borracha reciclada de pneus, é resistente pra caramba. Tinha de 10 e15mm de espessura, comprei de 15 pra garantir. Mas tive que até a pqp, porque o frete deles era muito caro.

Sim.
Dá uma olhada:
https://www.hipertrofia.org/forum/topic/37990-stronglift-5x5/

Amigo, eu não sei...
Gostei da dica do cara ali em cima, de comprar uma barra maior e arranjar dois pneus velhos pra botar de cada lado, sem risco da barra cair em vc


O cara me faz uma pergunta dessas na seção "Academia em Casa"...

agachamento livre
levantamento terra
barra fixa
supino reto
desenvolvimento militar
paralelas
rosca direta

Tão aí exercícios que não deveriam faltar em nenhum treino. Também não acho ABCD uma boa pra vc, eu optaria por um Full Body 3x ou AB (upper-lower) 2x, pra vc ter mais frequência de estímulos. Você está na academia há apenas 6 meses, não tem preparo suficiente pra fatigar seus músculos treinando-os apenas 1x na semana.

Galera cagando regra aí.


Sim, não é nem um pouco fácil, mas é possível sim.

Quando eu fui a um nutricionista esportivo, e mudei a dieta (não era tão iniciante, já tinha mais de 1 ano de treino, mas ganhado quase nada em peso), ganhei em 1 mês 5k de massa magra e perdi 2kg de gordura, indo dos 78kg pra 81kg, fiquei mais definido e um pouco maior (só esse quilinhos não fizeram tanta diferença pq sou alto, já pesei 96kg estando ainda longe de ser grande e não estando com bf alto).

Isso sem nenhum suplemento ou substância, só alimentação mesmo. E meu bf nem era alto, era 14% ou até menos.

Não ouve esse pessoal do fórum não, só repetem como papagaios o que ouvem por aí "saldo calórico, mimimi". Pra avançados realmente é tarefa quase impossível, mas pra iniciantes não é tão difícil assim.

TERRA NO CABO? QUEM FAZ ISSO FILHO?

ATÉ IMAGINO O ELEMENTO FAZENDO ISSO, PUXANDO O CABO IMITANDO O MOVIMENTO DE UM SAPO, SÓ FALTA PULAR E FALAR "REBBET" ENTRE AS REPETIÇÕES.

AUHAUHUA, cara eu não aguento comer um prato de batata doce assim não porque ela fica fria e dura ae vai estufando ><