Mateuzz

paralelas 5x5 chin-ups 4x5 pull-ups 2x3 rosca alternada 3x8 - 12kg hj nao deu tempo, fui muito tarde

Nas intrevistas ao invés de ficar dando quote 2x 3x e tal, nao seria mais pratico curtir a pergunta? ex: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/122410-entrevista-com-dorian-yates/#entry1580172 ao inves de dar 2x 3x 4x na 8 e 9, so curtir o post abçs

pq abcd?

n

Sei lá cmg tb acontece

Centrum

Bane por HWID rs

HAUAHUAHUAHAUAUAHAU boa

É justamente p isso será que tem em loja de bicicleta?

Alguém sabe onde eu encontro latas de ar comprimido? abçs

vcs acham q tem algum problema tirar as vitaminas e minerais de um multivitaminico? minha alimentaçao eh basicamente arroz, carne, leite, pão e ovos

so ajuda sei o ciclo de krebs por causa dela xd so ajuda sei o ciclo de krebs por causa dela xd

como se toma creatina? essa bosta fica no fundo do copo (pelo menos a da universal) acho q vou jogar na boca e beber agua

supino: 32kg (alguem me ensina como progredir aqui pf) 3x5 militar: 20kg 3x5 paralelas: 2x5 e 1x3 paralelas ta foda, doi muuuuuito meio que do lado dos ombros, no peitoral

mantenho em todas as reps a lombar ainda doi, NO AGACHO nao doi, so no frontal, mas no dia a dia sim. Fui no medico e ele disse que provavelmente era uma distensao, repouso. So sinto dor por uns 2 dias quando por exemplo chuto uma bola, dói pra caralho

pq eu sou gordo

voltei os treinos estao irregulares, cutt ta um lixo.. so to perdendo mm qq eu faço ? pesando 66kg

Entao faça stiff e nao faça flexora

entre o 4s e o 4 tem bastante diferença sim. tenho um 4S e na minha opniao nao vale a pena, bateria lixo, PRECISA de jailbreak, tela pequena, etc

HAUHAUHAUAHUAHUAHAHUAHUAHAUHAHAUUHA

pra ficar com o musculo profudno e tal se usa stazolonol ?

que otario so treina braço e é retidao

curto mt o trapezio do majin boo em off:

broly usava 10g de testo por semana caralho ta provado

entao so da p pegar sendo 100% mesomorfo?