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Gabriel De Souza Menezes

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Tudo que Gabriel De Souza Menezes postou

  1. A primeira vez que eu fui de regata, TODOS me zuaram, ouhaeuhouehaouhouea eu fiquei mal PRA CARALHO, que eu me lembre eu até chorei quando cheguei em casa e fui tomar banho Não fui 1 cara que me zuou, foram 10, todo mundo apontando e falando "olha o lixo ali, se loco" dai depois disso, eu so fui usar uma regata pra ir treinar dps de uns 1 ano e meio de treino, varios dias fazia um calor do caralho e eu ia de camiseta preta, dai minha mãe perguntava pq eu não colocava regata, eu eu enrolava e falava q n precisava e saia correndo pra ir pra academia é mano...
  2. Acho seu treino extremamente volumoso, por mais que esteja ciclando, mas é so minha opinião.. Sou adepto de treinar perna 2x na semana com progressão de carga e intensidade
  3. Sim, era um grpo de caras que a maioria ja treinava a uns 4 anos junto ali, dai ficava aquela panelinha, se um estranho chegasse nego pisava na sua cara, aquilo sim era escroto Varias vezes fui chutado do banco do supino kkkkkkkkkk
  4. Você fala uma coisa em capslock aqui e nego ja vem falar que vc é ignorante e nao sei o q Quando eu comecei na academia, nego mandava eu sair do banco do supino e eu tinha q calar a boca e sair pq o cara tinha 46 de braço, aquilo sim era escroto Quantas vezes eu voltei pra casa tristão querendo parar de treinar, pq nego me tirava de aparelho, voltava que nem um cocô pra casa pq era um magrelo lixo Tu ia pedir ajuda pro instrutor, ele nem te cumprimentava pq vc fazia supino com 5 de cada lado, eu tinha medo de ir pra academia a noite pq tinha um cara que me zuava TODO DIA e o braço dele era do tamanho do meu torax, eu tinha 15~16 anos na epoca e tal As pessoas só começavam a olhar na sua cara quando pegava no minimo 30 de cada lado no supino, e voce ta ligado que era escroto assim, hoje é tudo mais facil com essa porrada de conteudo facil em tudo que é lugar, sem contar a variedade de academia em cada esquina
  5. Pois é flex, eu tb faço isso, tenho vergonha de falar q treino a 3 e geralmente falo 1 ano meio a 2 anos Eu fiz muita coisa errada, muita mesmo, tomei PH treinei errado, não treinei perna, mas fazer o que.... só assim pra aprender, dai tu vai falar essas coisa pra iniciante do forum e te chamam de ignorante e etc, por isso quase nao entro mais no forum
  6. Assim que você abre qualquer categoria do forum, existem topicos fixados indicando o que fazer e o que procurar Não to sendo arrogante e nem ignorante, só estou sendo claro e justo.
  7. Parem de imaginar esse mundo lindo e maravilhoso de que é so creatina, pqp, esse assunto ja ta mais que batido até o talo, pra vc ficar apresentavel natural vc tem q no minimo treinar a 2 anos pesadamente e dietando decentemente, O QUE NUNCA ACONTECE, todo mundo começa a treinar muito mal, comete milhoes de erros, pq acredio eu que todos aqui somos humildes, ninguem tem dinheiro pra começar BEM na academia, essa é a realidade, eu treino a 3 anos e meu shape é um pedaço de bosta pq eu nao tinha ninguem pra me ensinar as coisas até conhecer o hipertrofia e fazia rosca21, a questão do tempo de treino é a quantidade de tempo que jogamos no lixo fazendo coisa errada Quem começa com acompanhamento e fazendo tudo certo, em 1 ano tem resultado de quem treina errado a 3, só que ninguem tem dinheiro pra começar bem, ninguem aqui é playboyzinho de apartamento infelizmente, se a gente nao perdesse tempo com tanta merda ja tinha uns 1000 atletas aqui no forum, o problema é o tempo perdido, por isso o ICEMAN e muitas outras pessoas batem tanto na tecla de começar direito, se eu tivesse um iceman pra me falar a treinar com composto desde o 1° dia de treino eu ja tava competindo agora KKKKKKKK, dos meus 3 anos de treinos, eu treinei 1 ano sem nem fazer perna, mas talvez foram esses erros que fortaleceram a gente, portanto eu até ignoro lembrar tempo de treino, eu divido a minha trajetoria em antes de estudo/depois de estudo Ó, vo contribuir ocm o topico, tenho um amigo "estilinho" jeff seid, ele tem 18 anos e ja tem milhoes de ciclos, ele termina um e ja encaixa outro e fica ON o tempo todo Ele treina a 3 anos foto:
  8. Ja começo errado então, pq tem uma porrada de topico fixo com tudo que vc precisa fazer e ja sai criando topico..
  9. Po man, vc até quotou meu post no outro topico do meu relato de arrependimento Não faz isso não, eu me arrependi amargamente, e depois de muito estudo fiz um ciclo estruturado e fui recompensado... Passa isso pra frente e vai estudando e elaborando, se precisar de ajuda até pode me mandar mensagem privada
  10. -Idade - 17 -Nome do PH - REIGN -Esquema do ciclo- 2-2-2-2 -Ganhos(em cm e kg) uns 5~6 kg -Colaterais inicio de gineco, mas que mesmo eu sendo um idiota completo, consegui reverter e hj tenho peito lisinho -Considerações finais e resumo Uma das piores cagadas que fiz, nao sabia treinar nem comer nem bosta nenhum, um idiota total, a sorte é que importei o PH então paguei uma merreca, coisa de 50~60 reais, NÃO PERCAM TEMPO COM ESSES LIXOS, eu mal sabia treinar e infelizmente algumas coisas só se aprendem no erro
  11. É entao, ai muito tempo depois veio o 1-6 450mg enan 1-6 500mg trenb Que fiz pra conhecer a trenb, e fui super tranquilo.. a libido começo a baixar depois de 1 mes do ultimo shot de enan, e o crash nao foi nada violento, foi MUITO tranquilo até.. fiquei no maximo 1 semana um pouco nao tão animado, mas volto ao normal dps
  12. Não, foi meu primeiro ciclo, eu era um lixão e nem sabia o que tava fazendo não lembro direito mas foi algo bem escroto tipo 1-6 150mg stan/semana kkkkkkkkkkkkkkk, foi muito escroto pqp E o pior é q deu resultado, mas o psicologico fico totalmente cagado, eu ficava depre o dia todo, ai quando me animava, se eu perdesse uma moeda de 10 centavos ja voltava a ficar em depre kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
  13. Eu odeio correr, minha respiração é um lixo pq eu ja operei o nariz mas tenho que operar dnv Dai pra ajudar, eu tenho canelite nas DUAS pernas, eu corro 5 minutos e começar a chorar de tanta dor, dai eu preferi desisti de correr mesmo e fazer cutting bem apertado pra secar..
  14. Eu nao consigo fazer nem 4 minutos de esteira que ja fico aguniado, quem dira BW kkkkkk Isso eu deixo pros ectos rs
  15. Tomei trenbo e nao senti absolutamente NADA de colateral de nervoso ou etc ou raiva depressão Agora quando eu tomo stano, eu fico um lixo, toda hra depressão, uns ataques de raiva tensos, agora com trenbo, NAAAAAAAADA :l
  16. Quanta gente escrota, pqp Não sei qm é pior
  17. Força na recuperação cara! Agora é se recuperar e voltar com TUDO pro treino!
  18. Seria bom, tomar um pouco de vergonha na cara, e ir ler e estudar antes de fazer perguntas obvias.
  19. Gaza fica cutucando a porra toda, dai israel se defende com um peido e TODO MUNDO CRUCIFICA Brasil fecha a santa casa por falta de recurso e vai abrir o bico pra falar cocô onde nem foi chamado, é perigoso arrumar outra treta
  20. Não bebo a 2 anos e não preciso de alcool pra me divertir. Não tem a ver com o treino/resultado em si, tem a ver com você, se você vai se sentir bem vai e faz. As vezes isso pode ate te ajudar, tirando um final de semana pra relaxar e voltar com tudo, ou pode fazer vc voltar a beber, são tantas hipoteses saca? Mas não tem a ver com resultado em si, é mais com o eu interior
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