Leo_18

vai ser de sabado para domingo, na madrugada. 01:00 hora comeca o card principal horario de brasilia

concordo, ele é sinistro Vai ser uma luta muito boa, mas acho que o Condit leva

Acho que dessa vez ele perde .. Go Condit !

Sinceridade mesmo, acho que o Spider vai destruir ele.

Overeen iria fazer TS direto, sem a luta contra o Pezão. Pra mim, Cigano vai ter muito, mas muito trabalho para vencer o Overeen. Fiquei muito p** quando ele foi pego no antidopping, muito mesmo

acho que o unico jeito é levar pro chão, colocar o alistar de costa no chão, ainda sim acho dificil o chao do Pezão não é mt bom ..

sempre faco em bulk, agora to fazendo em cutt tb, cansa demais k

isso aê, to um cutt tambem. uma pergunta, tu faz dropset ? eu to curtindo

eae leandrao, beleza? Então, estou em cutting zerando os carbos. Estou usando EC ( 25mg + 400ml de cafe preto extra forte ) Aqui fica a duvida, fico muito fraco para fazer o aerobico apos o treino com pesos, pq meu treino é muito intenso. Se eu aumentar as reps, tipo 4 series de 10-12 reps, posso ficar sem fazer o aerobio e ter bons resultados ? Nao estou podendo fazer aej

Tava pensando em fazer assim tambem..

Tá tomando quantas doses de ec ? e as mg's ?

(2) to em cutt e odeio aerobico Faco um treino bem intenso e no maximo 20 minutos depois do treino de esteira k

acompanhando abs como tá seu aerobico ?

Idade: 18 anos Altura: 1,73m Peso: 76kg Objetivo do treino: Perda de Gordura e Manter MM Postar a estrutura: ABCD Número de repetições: 8 Número de séries: 3 Treino A - Peito e Triceps - Supino Reto - Crucifixo Declinado com halter ( 6 reps) + Supino Declinado com halter ( até a falha ) - Supino inclinado com halter - Voador - Triceps Polia - Triceps Testa - Triceps Frances Treino B - Perna - Agachamento Livre - Leg Press - Panturrilha no Leg - Afundo - Flexora uni. - Extensora ( Dropset ) - Tem mais um pra panturrilha, mas não lembro o nome. Treino C - Costa e Biceps - Puxada Aberta - Puxada por tras - Remada - Remana uni. na maquina - Rosca Martelo - Biceps Concentrado - Rosca direta ( Dropset ) Treino D - Ombro e Trapezio - Elevação Frontal - Elevação Lateral - Desenvolvimento com Halter - Remada alta com halter - Encolhimento - Remada alta na polia ( Dropset ) Está bom ? No momento estou em cutting, teriam algumas sugestões para melhorar ou criticas ? Abraços !

Carnivor ? Não é whey, mas acho que seria uma boa opcao

curti, mas acho que o Pezão vai apanhar muito. Quem vencer, vai pro TS

acho que vitor x spider vai ser uma luta mt boa vitor percebeu que se ficar parado, toma pezada. Confiante que o vitor tira o cinturao do anderson, acho que só ele conseguiria

endorformo, ganho massa rapido, mas ganho bf

ata, foi mal entao

Após UFC 153, Diego Brandão desafia Rony Jason: "Quero te nocautear para você calar a boca" Chael Sonnen fazendo alunos .. É antigo, mas não achei nenhum post relacionado no forum

Galera, estou fazendo tratamento contra espinhas ( acnase + sabonete ) e tem dado resultado Agora, eu parei a suplementação. O que voces acham ? Volto com a suplementação ? To correndo de coisas com vitamina b ( alguma coisa ) Stack de suplementos: ( parado ) whey + bcaa + creatina ( cutt, cortei ) + malto multivitaminico

Vitor x Weidman pela TS ? Concordo !!

erick silva x demian uma luta interessante ..

se bem que o spider falou que so luta no final de 2013 se fosse o dana, faria isso mesmo Vitor campeao interino e final do ano Anderson x Vitor 2, no Rj ! haha Bisping não passa pelo vitor nem lutando 2 vezes

ela é demais, mt boa