Leo_18

Alguma tecnica de treino para melhor o aspecto do peitoral ? Ele não tá acompanhando o crescimento dos outros musculos..

Antes que me xinguem, não vou usar isso, nem tenho vontade, agora. Bom, um amigo meu, vai usar, e estou com medo por ele,já conversei e nada.. Ele tá ciclando Hemogenin puro, e falou que vai acrescentar uma testi ( dura ) para aumentar os ganhos, o pior que ele tem 17 anos, nunca ciclou e NÃO VAI FAZER TPC Ele tem pouco contato com a academia, treina a muito pouco tempo, deve ter 1,74 m, 69 kg e uns 30 de braço. Já conversei e nada, e quer por que quer.. Ele tá muito ferrado, ainda mais por ser menor de idade, certo ? Já comecou a tomar o hemogenin e quer mandar dura agora, quero alertar ele.. Quais são os riscos maiores ? Colaterais.. Vou mandar ele entrar aqui e ver..

Valeu galer

Então, to ciclando halovar, e tava afim de zerar os carbos, fazer um cutting.. Pensei, ou zerar os carbos por 15 dias direto, ou zerar dia sim, dia não, visando a perda de gordura e manter a massa magra. Lembrando que estou ciclando halovar

blz então abraços

auhauahuhauah

o meu pó é bege e com odor de canela, comprando no inicio do ano ..

é, já melhoorou muito, essa foto é de uns dias atras

hum..

me falaram que os ganhos nitidos vem da 2-3 semana

Então galera, to aqui para postar 2 fotos do meu peitoral .. Queria que vocês me dessem uma lux, a primeira é a foto do meu peitoral forçando e a segunda é ele relaxado.. Nele forçando, fica maneirinho, sei que tem muito que melhorar, mas tá mais ou menos.. Agora ele sem forçar, parece de gordinho, que nunca treinou.. Meu treino para peitoral é -supino inclinado -supino reto -supino declinado -cucifixo quebrado rotina abc2x Foto dele forçando http://imageshack.us/photo/my-images/600/fotosssssssss017.jpg/ Foto dele relaxado http://imageshack.us/photo/my-images/688/fotosssssssss010.jpg/ OBS: Desconsiderem as espinhas, estão secando, são apenas marcas agora, estão melhorando, se alguem tiver uma dica para espnhas tb, haha

1 ano, mas parei por 3 meses, devido a problemas pessoais. Tenho muita dificuldade em hipertrofiar o peitoral, como vocês podem ver ele só aparece quando forco, quando esta relaxado, parece peitinho de gordo

Vou usar isso mesmo irmão, já está aqui em casa. Seja sincero, viu alguma melhora ? Outra, quando comecou a ver seus ganhos nitidos mesmo ?

Hemogenin não tem, comprei ele em janeiro, é bege com cheiro de canela. Olha, minha dieta é show, vou postar pra você dar uma olhada. Minha alimentação, basicamente, é esta pessoal, dê uma opinada 06:00 3-4 fatias de pão integra 150 g de peito de frango Café com leite com adoçante ou RARAMENTE Nescau 01 caps de Halovar 09:00 1 salgado integral de frango com legumes 1 mate zero 13:00 Macarrão ( 250-300 g ) OU Arroz Integral ( 8 colheres de sopa ) Fonte de proteina 150g ( carne vermelha, peito de frango ) Salada com azeite 16:00 horas Pré treino Solido 3-4 fatias de pão integral Fonte de proteina ( 100 g ) Café preto 17:30 bcaa ( 2,5g ) creatina ( 1,5g ) 19:00 Whey da Growth ( 30g ) Malto ( 45g) Creatina (5g) bcaa ( 2,5g ) 01 caps de halovar 20:30 Fonte de carboidrato ( 3-4 fatias de pão integral OU Macarrão OU Arroz integral ) Fonde te proteina ( 150g ) Salada 22:00 Albumina Suco Clight Vou postar umas fotos aqui, para vcs verem, do 1º dia do ciclo e do 9º dia.. Dizem que os resultados vêm da 2º para 3º semana.. Fotos antes do ciclo: http://imageshack.us.../dscn1943z.jpg/ http://imageshack.us...dscn1954il.jpg/ http://imageshack.us.../dscn1948c.jpg/ http://imageshack.us.../dscn1947f.jpg/ Fotos no 9º dia do ciclo, alguma melhora ? http://imageshack.us...sssssss011.jpg/ http://imageshack.us...sssssss013.jpg/ http://imageshack.us...sssssss016.jpg/ http://imageshack.us...sssssss017.jpg/ http://imageshack.us...sssssss024.jpg/ http://imageshack.us...sssssss010.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/560/vitorrrrrrrrrrrrrrrr003.jpg/ Antes e depois ( 9º dia ) http://imageshack.us...sssssssssx.jpg/

Legal amigo, vou me aprofundar mais para conhecer, abraços

acompanhando, boa sorte abs Tu tem o treino detalhado ?

Cigano x Overeen, luta do século. Só ano que vem .. :/ Ai, quem vai no UFC Rio ?

Legal a ''atitude '' dele, mas cara, eu levaria o braço dele pra casa.. Perder a chance de ser campeão em 2 categorias, e calar a boca do mundo inteiro.

Cigano não para o JJ não, ele vai fazer o mesmo que fez com o Vitor, dar o ground and pound.. Cigano não tem chão. Pra mim, o unico que pode para ele, é o Spider, e se parar..

cara, o jones sentiu o braço, mas não bateu .. Ele falou que poderia quebrar, que ele não iria bater ..

meu deus, vitor é doente. Puxando pra guarda toda hora .. Ainda perdeu por submission kkk

Envergadura do Jones é incrivel, nunca foi derrubado no octogono .. Ele tá muito confiante, vamos ver .. Go Vitor !

GO PHENOM. Muito dificil, mas eu acredito. Gosto muito do Bones, sempre torco pra ele, mas hoje é Belford, vamo mestre !

Comecaram os lags no site.. Esses frango de bosta, vão ver o belford só pq é modinha.. Tão estragando meu card

parecem pulgas, muito pequenos ..