Luizns

Então nêga... Se você ver por um lado, nem foi tao tosco assim. Todos sabíamos que uma hora algo teria de ficar vago para nos fazer querer assistir a segunda temporada! Vou colocar no spolier pra ninguém querer me matar depois:

Mais um pouco e abro dois relatos aqui no fórum... Um pra relatar meu crescimento muscular e outro pra relatar meu crescimento "barbal"!

Talvez ele tivesse "mentalizando" um salto-alto. Com todo respeito

Do jeito que minha barba cresce rápido, acho que é por aí mesmo... Creio que em média cresce uns 1,5cm por trimestre. Em 4 anos já dá pra começar a brincar

Só uma pergunta... Você traduziu isso no "google tradutor"? Não desmerecendo mas é que a tradução tá bem zoada perante ao texto original.

Vai.

A barba e o corte de cabelo mais dahora que eu já vi... Quando eu puxar uns 90kg deixo minha barba crescer e corto meu cabelo nesse estilo aí... Foda-se a opinião alheia.

Cara, um placa de vídeo muito foda e barata é a GTS 450. Eu tinha um GTS 450, achei que era muito foda e aí pensei: Cara, se ela assim, imagina a GTX 650! Comprei a GTX... Me arrependi, praticamente a mesma coisa. Antes ter guardado essa grana e comprado outra coisa.

Tu moras onda? Etiópia? Tá com 60kg e nêgo já tá pagando pau pra você Dahora savida.

Fui ver quem era essa tal de "Bina Buck"... Com todo respeito mas a guria parece que é anoréxica! '-'

Cara, como você primeiro fala que "Claro que vai influenciar, vc não vai dar descanso necessário pro ombro" e depois fala "Ninguem está falando aqui em sentir o ombro fazendo supino"? Pois pelo contrário não existiria essa de não poder treinar ombro no dia anterior ao de treino de peito se realmente não tivéssemos falando em sentir o ombro no treino de peito" Sentir o ombro fazendo supino é bem normal mas perceba a ênfase que eu dei ao citar isso lá em cima: "Se vocês estão sentindo muito o ombro ao fazer supino" alguma tá errada.

Vocês falam como se todo treino pra todo corpo fosse igual. Falam como se fosse algo taxado Eu faço up/low e nunca senti essa falta de descanso que tantos pregam. Se vocês estão sentindo muito o ombro ao fazer supino, lamento mas estão executando o exercício erroneamente...

Cara, vim deixar meu agradecimento oh. Acho que até hoje foi o melhor protocolo que já segui... upper/lower To me sentindo bem comigo mesmo, saio do treino esgotado, pela primeira vez tô vendo que realmente tô fazendo esforço pra treinar. Tô com muita fome! O treino me deixa muito pra baixo e consequentemente tenho que comer bem, mas o legal é que eu não tô mais comendo por comer, é como se eu realmente precisasse muito daquilo... O corpo pode RANGO! Não tô mais inchando nos treinos, tô adorando isso, não fico mais como um balão e tô me sentindo muito denso como se meus músculos virassem concreto. Não sinto mais aquela sessação utópica de que a pele vai rasgar com o "pump" do músculo. Eu sinceramente adorei e pretendo seguir-lo muito, muito tempo. Penso eu que mesmo se daqui a 4~6 messes eu não ver tanto resultado mas continuar me sentindo tão bem quanto agora... Vou continuar com o upper/lower Valeu rodrigo!

Só os nego "RADICÒRI" aqui no fórum.

E você prega isso com qual embasamento? Achismo? Em o que esse "recrutamento" vai influenciar nos ganhos?

Qual o problema em treinar ombro e no dia posterior treinar peito? Posta aí um artigo pra "nós".

Pera aí que vou ali fazer uns abs rapidim...

Essa gurizada tá foda mesmo. As Guria de 13 anos tudo grávida e eu ainda nem descobri porque o shampoo é virado pra cima e o condicionador é virado pra baixo.

/\ Um belo exemplo do que citei.

Pessoal, seguinte... Eu, pelo menos eu, acho que o fórum vem sendo poluído a cada dia que passa. É gente criando tópicos inúteis, gente querendo ser troll, gente sem conhecimento passando informações erradas, gente que entra no tópicos só para "avacalhar" e afins... Esses dias andei reparando que existe uma área só para os moderadores e "derivados", tenho certeza que os assuntos nessa área são bem seletos e que talvez muitos dos estudos que postam aqui no fórum primeiro passe por lá. E outra, com há perguntas que não precisa de tópicos em áreas abertas, e uma área "dedicada" a pessoas seletas traia um ótimo benefício perante a isso... Creio eu que assim teríamos pelo menos mais um área "limpa" no fórum.

Muita diferença nesse corte com efedra? Tô acabando de cortar aqui com low carb e num tive o resultado que eu queria não. Eu até emagreci legal mas o medo de perder MM me fez emagrece pouco. No mais, pra mim tá ótimo. Acho que só vou cortar novamente quando passar dos 90kg também. Tô acompanhado aqui.

Fala rodrigo, como você faz pra adicionar carga na barra fixa, paralelas... Eu fiz uma gambiarra aqui e funfou direitinho, tava até pensando em criar um tópico aqui pra mostrar.