Romare

porra kkkkk

Esse de panturrilha é muito bom, me sinto como se eu tivesse com 20 anos de novo com meu joelho. Mas logo depois volta a doer... É normal? Com o tempo, alongando mais, fica permanente? E não to fazendo 100%, não consigo encostar o joelho a parede, é muito preso meu calcanhar.. E um dói, foi o já quebrei e torci várias vezes, será que é perigoso? Não sei se dói por já ter quebrado, ou por eu ter deixado de o utilizar por muito tempo. Pode fazer o alongamento mais de uma vez por dia?

Eu to fazendo uns alongamentos, tradicionais mesmo, que eu conheço, e uns air-sqts, e depois colocando gelo, a dor está bem melhor, vou começar a fazer o MW agora, deve melhorar ainda mais. Mas um problema é que estou sentindo a lombar durante isso. Não sei se é porque estou a arredondando, ou por ser sem peso, fico displicente e não a enrijeço suficientemente.

Sim, dói um pouco mesmo. Bem, no meu caso fiz ressonância, due condropatia leve, que é quando a cartilagem se desgasta, aí dá atrito na patela. opa cara, valeu, vou tentar. Mas sabe, o pior nem é a dor, porque tá doendo pouco, tenho medo mesmo é de piorar, aí quero melhorar logo. Fora que dá nervoso ouvir fazendo crec crec o joelho...

Não, dói se dobrar subindo escada, por exemplo. É condropatia que chama. Mas li que alongamentos podem resolver.

Quais são os melhores pra ter um alongamento da região do joelho, do tornozelo e da lombar? Eu pesquisei "ankle" e "knees", tem vários, aí faço todos? QUe preciso disso com certa urgência, tem alguns que são melhores? Ah, já achei no tpico falando, devia ter pesquisado antes Então pode deixar, fica só meu agradecimento

só eu que achava que aqui teria ftos de gstosas?

tem uma, que é tiipo dum dum tanana tanana tan tan - dum dum tanana ta ta ah, já fizeram essa piada

Se ele deixar você recuperar a punião perde efeito. Brincadeira, mas é melhor ir na seção apropriada, que é a de reclamações, sugestões. .

Tenho uma tia-bisavó que chegou aos 99 Ela está bem e tals, mas fiquei sabendo que está se recusando a comer e tals, acho e pra não dar mais trabalho, foda isso.

Ah, entendi, então era por causa de clonagem? Está explicado.

Nunca achei que fazia sentido impedir de alguém postar numa sessão que tecnicamente não tem nenhuma importância e não é série devido ao número de posts. Pior, quem estivesse afim de "zuar" começaria a flodar em sessões como a de Treiinamento, ou Nutrição, para conseguir os posts, ao invés de flodar aqui.

Coloquei mesmo mais pra ver a reação do pessoal. Sou grdo e tals, mas to querendo emagrecer heuheuhe.

Melhor Uol Notícias que Crta Capital, n tenho medo de dizer

WASHINGTON, 02 Jan 2013 (AFP) - Pessoas com excesso de peso e obesos moderados vivem um pouco mais do que aquelas com peso normal, enquanto a obesidade mais elevada aumenta significativamente o risco de morte, de acordo com uma análise de quase uma centena de estudos em todo o mundo publicada no Journal of the Medical American Association (JAMA). Este estudo sugere várias hipóteses para explicar este paradoxo, como os efeitos benéficos de maiores reservas de energia no corpo ou o fato de que as pessoas obesas procuram mais tratamento médico. A análise publicada pelo JAMA é uma síntese de 97 estudos abrangendo 3 milhões de pessoas em todo o mundo. Os pesquisadores determinaram que os indivíduos cujo índice de massa corporal (IMC, peso dividido pela altura ao quadrado) está entre 25 e 30, considerados obesos, têm um risco de morte 6% menor do que os de peso normal, com um IMC de 18,5 a 25. Para aqueles que sofrem de obesidade moderada, definida com um IMC de 30 a 35, o risco de mortalidade é 5% menor em comparação com pessoas de peso normal. Mas para os obesos com IMC maior que 35, o risco de mortalidade aumenta em 29% em comparação com indivíduos normais. A dra. Katherine Flegal, dos Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), que liderou a pesquisa, já havia publicado um estudo controverso, em 2005, indicando uma ligação entre o excesso de peso e a maior longevidade. Desta vez, a análise se concentra em um número muito maior de dados (2,88 milhões de pessoas e mais de 270.000 mortes) em vários países da América do Norte, Europa, Ásia e América do Sul. "Pequenos excessos de tecido adiposo poderiam fornecer reservas de energia para certas doenças (...) e poderia trazer outros efeitos benéficos que devem ser considerados à luz desta última pesquisa", escreveram em um editorial também publicado no JAMA, o Dr. Steven Heymsfield e William Cefalu do Pennington Biomedical Research Center, em Baton Rouge, Louisiana (sul). Para o Dr. Thomas Frieden, diretor dos CDC, "ainda resta aprender que a obesidade é a melhor maneira de medir isso". No entanto, ele insistiu, em um comunicado, que "não há dúvida de que ser obeso não é saudável, pois aumenta o risco de diabetes adulta, doenças do coração, câncer e muitos outros problemas de saúde". De acordo com as estatísticas do CDC, um terço dos adultos são considerados obesos nos Estados Unidos. Fonte: Uol Notícias

Eu não, coisa de drogadiinho revolucionário metido a hippie.

acho que vou encher a cara no show do miister catra que irei

vou ficar um pouco neste tópiico, quem sabe fico um pouco dscolado com isso.

alguém me informa sobre exercícios para condropatia? Eu estava planejando voltar em fevereiro mesmo, quem sabe até lá eu melhoro... Li que é bom alongamentos e isométricos, mas quais? Pesquisei já no fórum, mas não há, pelo menos na sessão de treiinamento, nada falando de exercícios... Que fisioterapia só vai dar pra ter e 15 de janeiro, que é quando a mulher volta de férias...

haha, verdade, ele falou que não... Pior que ele falou pra eu fazer fisioterapia, mas a fisioterapêuta que ele indicou só volta a trabalhar em fevereiro

ressonância vou nele hoje, to perguntando mesmo que às vezes ele nem sabe oq é agchamento hehe mas provavlemente ele irá dizer que eu posso continuar...

Pessoal, fiz um exame e deu que tenho condropatia leve no joelho.. Posso continuar com os agchamentos?

ah, acabei de perguntar isso num tpico, minha dúvida foi esclarecida. Sò consigo mesmo abrindo os cotovelos, então acho que vou continuar fazendo assim até ter mais força... Não tem risco de lesão com isso, ne?

Uma dúvida quanto a execução das parelalas: pode haver lesão se os cotovelos forem para o lado ao invés de pra trás?

Cara, o curso de agornomia fica em curitiba? Ás vezes tem menos concorrência pq tem mais vaga e pq por ser capital tem menos gente interessada em fazer... Pode ser isso?