Kurt Cobain

cara, fale o que tu tomou, se não vamos levar pro lado de que todo suply tem ea's

tem que ser tomado todo dia ,mesmo sem treinar , Respondido.

qualidade muscular ótima... na minha opinião, mesmo que tu chegasse , não ia conseguir manter (;

cara , faz isso não, séerio... come algo antes de dormir e pronto.

quando acontece isso comigo eu aumento as kcal. Tipo de 3800 kcal eu aumento pra 4200

(y) EHOEIOEIOEIOE

depende. Teu bulk é sujão ?se for , coma sem medo. se for clean bulk , eu não comeria. talvez no máximo uma pequena fatia.

cara, todos os wheys que eu já utilizei tinhas aminoácidos de cadeia ramificada

what? Proteína é um conjunto de aminoácidos cara... aula de bioquímica.

http://i3.kym-cdn.com/entries/icons/original/000/003/758/Rape-Ewok-PREPARE-YOUR-ANUS.jpg

mora em manaus mano? eu também AUHSUASH

lembrem-se meus amores '' keep natural '' é o lema da vitória !

Rock forever caras, eu vou ter de passar dois dias treinando de manhã, e de noite fazendo um aeróbico de longa duração , será se vai dar merda?

u.u não pô, tô falando nessa posição contraindo kk

eu faço a medição assim http://imageshack.us/a/img404/1648/img644k.jpg é assim? KKK sim, eu pretendo competir antes de começar a ciclar eu quero atingir o meu limite.

tô com 43 cm de braço estagnado , quer dizer que se eu não ciclar não vai crescer mais? :'( ( tenho 1,90 )

hmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm na boa ...., cara,esse tópico tinha que ir pro Off

Eu prefiro morrer com 80+ com uns 38 de braço, full perfection !

eu vi isso num fanpage lá , http://sphotos-g.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/s480x480/526313_231884746943041_1495461735_n.jpg QUAL A LÓGICA DISSO? prefiro não morrer!

http://sphotos-c.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/p206x206/375545_110341469080353_1256038872_n.jpg L'Oréal , o melhor para o seu cabelo! adiconei ele no fb , o cara é mó comédia.

20 repetições no supino com 100kg, logo após 200 flexões com 200kg nas costas e logo em seguida cruxifixo de cabeça pra baixo com low rep com 15 repetições, só pra aquecer.

na minha opinião faria um cutt , diminua o Bf até uns 9% 10% e fazia um bulk.

fala amigo, 98 kg na ultima pesagem.

quem puxar menos de 80 kg no supino não pode entrar.

obrigado a todos, cada dia é um novo dia nessa jornada, bons ganhos a todos! Rumo aos 100kg !