Kurt Cobain

haha obrigado brother , deixa pra lá aquela pergunta. Uma coisa, ja li alguns artigos sobre Dor tardia , mas mesmo assim me veio essa duvida! Treinei ontem, e acordei com o meu triceps e peito destruidos , fui treinar biceps e costa mesmo assim! e alguns exercicios pegam o triceps ,será se vai dá merd* manolo? kk abraço

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I love my muscle bro! kkkk vascu razoável a de hoje (:

quanto tempo tu acha que os gomos levam para ser encobertos ( se acontece isso) se a pessoa deixar de treina-los ? e tu acha que os níveis de cortisol após o treino se elevam em momentos estressantes , ou fica a mesma coisa? abraço cara.

EHOEIOEIO eu sou não, eu tirei essas merdas pra por no facebook e zoar com os amiguinhos zyzzetes de 30 cm de braço que ficam fazendo essa merda

tu ja teve problemas nessa sua caminhada anabólica? tipo insonia , parte do corpo quebrado...

acho que já devem ter perguntado, mas ultimamente eu tenho enfrentado problemas de insonia ... tipo, eu consigo dormir ai umas 4 horas e meia Direto , ai eu acordo , fico rolando de um lado pro outro durante uns 40 minutos, até que consigo cochilar mais um pouco.... isso vai ser prejudicial a longo prazo, certo? tô nisso faz uns 4 dias ... tô preferindo não ir treinar, pois estou me sentindo esgotado fisicamente :/ Abraço Leandro!

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tô pesando ai em torno de 92~94 kg , faz uma semana que eu não me peso! o Bf em torno de 9~10%

go go

uma merda! com toda certeza kk

4 ANOS DE TREINO! muito suor e dedicação! http://sphotos-a.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/68673_379614275464512_1855368024_n.jpg

faço sim mas vou mudar pra um 5x5 sl só pra ver qual é o dessa bagaça EHOEIOOEIO

eu chamo, mas ele não quer ir :/ ele foi uma vez, mas ficou todo dolirodo ( veadagem ) e não quis mais ir u.u

MEU cutt é assim = Treino cerca de 50 min , aeróbico em jejum 3x na semana, Dieta low carb e 3,5g de proteina por quilo corporal!

também tenho essa duvida :3 EHOEIEOIEOEO

Jantar maroto com o meu irmão desculpa os efeitos aviadados , tava no instagram http://img99.imageshack.us/img99/1285/img234i.jpg

era pra ser um joinha

prefiro treinar no maior calor possível, me deixa mais ligado!

essa foto tem 1 ano , mas dá pra ter uma idéia da situação :S http://img201.imageshack.us/img201/235/34063289837771942293364.jpg

queria ter os abs grandes assim, minha cintura é muito fina

tem quantos anos manolo?

treino muito fraco na minha opinião! Costas! Levantamento terra, remada curvada e barra! peito! Manda um pull over PERNAS! leg press

todo Final de semana eu arregaço em uma churrascada! costela, picanha, alcatra... tô nem vendo EHOEIOEIO até agora tudo de boa!

FELIZ ANO NOVO o/ ahsauhsaush e que o bf aumentado na festa, sai rapidinho! http://img43.imageshack.us/img43/9053/img0042xk.jpg