Gosmeleca1

n tem como, o MMA rola mt dinheiro? sim, até rola....mas te garanto q so a bolsa do Mayweather deve ser mais dinheiro do q um evento do UFC lucra, MMA comparado aos outros esportes eh mt pequeno, mas sim o UFC tem condições de pagar um pouco melhor

kra, eles n treinam isso td, a dieta n eh grandes coisa a ser feita...ta legal, o cigano gasto 50 mil no camp, pq ele QUIS por assim dizer, pq concerteza ele n chego aonde ta gastando rios de dinheiro, ate pq ele era um fudido do kralho.......da pra conciliar o treinamento da parada com outro emprego, olha ai por exemplo varios nomes do esporte,Rich franklin,Lyoto,Shogun, tds formados em faculdade e tinham outros empregos que ELES quiseram largar pq começaram a ganhar uma grana no MMA, sem falar numa porrada de estreante q tem nesses eventos q trabalham 8-10h por dia, cuidam da familia e ainda treinam....... mas sim eu concordo que o salário deles podia ser mt mais valorizado, na WBO por ex, se eu n me engano as bolsas mais fudidas sao de 10-50 mil dolares e os candangos conseguem lutar ai entre 2-5 x no ano......

"playing chess is the most dangerous sport out there, you can fall asleep and poke out your eye when you fall forward.” q fdp dkauehdaukehdeuka

queria ser burro igual o kra q fez essa lista, so pra saber qual o gosto receber 879 mil em 5 lutas eh ser mais bem pago do q receber 840 por 2 lutas? mas ta sabendo legal msm viu agora vai ver qnt o kra recebe de kd patrocinio,150-500 mil fora isso MMA n vai chegar perto das bolsas do Boxe tão cedo

mil reais acho q eh d+ kra, o preço normal seria 70 dolares por plate e fikaria mais barato dependendo da quantia, o problema do preço eh o Envio q deve ser ridiculo de caro, creio q valha a pena comprar no brasil de uma vez pelo que eu vi esse alibaba tem uns kras q tem pedido minimo de 30 peças, ou seja se dividir com alguem q treine pesado fica tranquilo

rs esse dai eh +- meu corpo se eu fosse magro dkaeuhdaukehdkaeu.....sl achei meio estranho, walkout foi mt facil

conte me mais sobre como eu perco testo td vez q eu transo ou levanto peso

eh so mais uma maquina inutil igual as outras

na boa, se morra -sê

qnd a espectativa pra revanche eh mt alta, na maioria das vezes a luta eh uma merda

treino de hj: Deadlift wide stance 4x5 140kg....um pouco menos de 85% da RM Deadlift close stance 4 fingers only 4x 1 140kg Closed Grip BP 4x 2 102kg, 7x 1 102kg sinceramente foi ate melhor do q eu achei, n quis usar 90% da Rm no DL pq eu tava me sentindo um lixo BP foi mt manero, 1,2kg acima dos 90% da RM Já li sobre varias coisas, grande parte das leituras foram indicações do meu amigo, n tenho mt curiosidade sobre nenhum método, primeira coisa q ele me ensinou foi q n existe verdade absoluta em treinamento com pesos, e o + importante n eh necessariamente os princípios e as técnicas e sim como elas são aplicadas........com o tempo eu vo testando coisas novas, a intenção de usar o Cnp eh ver até onde eh bom ter um treino volumoso

proxima vez q for bater PR, testa subindo ate no maximo 80-85% da RM e depois pula pro PR o sumo DL eh legal mas a forma q vc move as pernas e quadril eh diferente na subida, depois tenta pega uns videos e comparar

Daqui 1-2 horas vou treinar e ainda n decidi se vou fazer trabalho de pernas pesado,talvez eu mude o programa pra seg-FB-terça light, quarta-push/press, quinta squat, sexta push press,sabado Squat......a intenção de hj seria fazer Dl pesado, ai ou faria um Closed Grip Bp ou Klokov press , mas to todo moido n sei se vo aguentar os Deadlifts, qnd eu voltar da academia edito falando o q aconteceu

faz a comida e poe na merda de um pote, qual a dificuldade?

rs o unico perigo q eu vejo pra qm n entende nd q nem eu, eh pegar um monte de virus e n consiguir achar as coisas mais tensas, tp venda de bombas, contratação de assassinos Bronson eh +- isso ai q eu pensava, ate pq acho q se deixarem as coisas mt faceis de serem acessadas seria meio q burrice

eu nunca tinha ouvido falar nessa deepweb, parece ser meio complicado, pelo q eu li tds o conteudo n eh registrado em sites de buscas, ou seja preu achar um site ou vo entrar em outro site q tenha os links e/ou endereço ou vou ter q entender de informatica q n eh o caso rs vou tentar dar uma fuçada nisso amanhan kra esse negocio de FBI na sua casa eh td mimimimimi,eu ja ouvi falar q o FBI taxa certos conteudos em td lugar, internet,bibliotecas etc....se vc acessa algo desse conteudo taxado por eles vc vai pra um tipo de lista, alguns q eu consigo pensar agora seriam pedofilia/homicidio/trafico/e td tp de coisa q se usa pra fazer bombas eh impossivel eles observarem tds os conteudos, e vigiarem tds os envolvidos, isso eh viagem d+ nunca q eles vao ter gnt o bastante pra fazer isso

duvido

mudaria algumas coisas botaria DL antes das barras, e n deixaria o DL fixo no treino B

entrei nesse fitocracy, eh divertido msm tem uns objetivos legais.....vc ta pesando qnt agora?

Treino de Hj light: 1 x 12 push press 50kg 6 x 5 Clean and Jerk 50kg eu quis usar menos de 80% da RM do Ohp ( 75kg) pra n atrapalhar o press de amanhan sinceramente me surpreendi com o CnJ mt legal de fazer....apesar de q eu n posso chamar o q eu fiz de CnJ,rs tava mais pra uma puxada seguida de uma rosca com pegada pronada e um push press, msm assim gostei mt Caso bata o complexo de super homem q eu tenho, eu vo tentar 10 x 3 com 90% da RM, agora no começo eu n vo fazer isso , to achando q eh bem puxado o volume do treino intao vo manter 12-20 singles.....comecei aprendendo tds os movimentos ao msm tempo, ai eu tentava bater PR sempre, qnd eu conseguia eu pegava depois 85-95% dessa PR e fazia mais alguns sets

opa...acompanhando waca, q esquema eh esse de marcar pontos?

So amigo do Budega a um tempão, uns 10 anos....eu entrei na academia ai no msm dia me mandaram um ficha, ele olho pra mim e tiro td q era maquina e pos em halteres/barra livre e mando eu seguir isso 1-2 meses, ai nos dias OFF ele me ensinava agachar etc...

tem alguam ideia de qnt de leite por pra kd 200 gr de batata?

Treino de hj Back Squat 15x1 125kg Bench Press 6x1 115kg ,3 x2 115kg Pull ups com 20kg 8 x 3 agacho achei bem leve pra falar a verdade, o supino foi pesadinho por algum motivo eu perdi a paciencia e comecei a fazer 2 reps,Pull ups mt pesadas gostei do treino

ele chutou o balde filho......da uma olhada nos artigos do blog tem um q mostra varios coroas 65+ q sao ex BB e q tao bem pra kralho