Eduuaardoo

eu acho um disperdicio hiper calorico, prefiro comer pão com queijo e presunto e tomar leite

cigarro é uma desgraça man, minha ermã fuma, eu ja fico com dor de cabeça automaticamente só de sentir o chero, magine se eu fumasse kkkkkkkkkkk

cigarro é uma desgraça man, minha ermã fuma, eu ja fico com dor de cabeça automaticamente só de sentir o chero, magine se eu fumasse kkkkkkkkkkk cigarro é uma desgraça man, minha ermã fuma, eu ja fico com dor de cabeça automaticamente só de sentir o chero, magine se eu fumasse kkkkkkkkkkk

usa um rapaz dai quando acaba vc usa otro

KASPODKASPOKDOPASKDOPASKDOPKASOPDKASD, proximo relato vai ser sobre albumina

pode cara, eu tomo creatina com o scoop de jack 3d.....

eu tomei o total o ruim é só o gosto

vc tem como tomar ele as 9:30/10:00 ?

é moderadora? creio eu que não, então deixa quem é falar isso pó de guarana amigo, de 30 a 40 minutos antes do treino ok

Pessoal estou com um pote de oxyelite , porem não sei se esta na hora de usar, meu bf atual é 14% uso agora, ou baxo ele pra uns 11 naturalmente? ou sei lá.

aham, ec só depois, faça somente a dieta que você vai ver resultados oks

é um vitaminico e mineral, sempre é bom ter

aki eu compro 36 caixa de leite desnatado por mes e vai só 30 reais!

nem sabia dessa , agora aki o leite desnatado ta 11R$ A Caixa com 12 nem me preocupo com isso

foda em, seco mto !!

sim, a dieta esta ok, mas tira esse leite e esse iogurte do pós treino, toma o whey, a glutamina a creatina e a aveia com água, se tivesse um malto seria show!! Não sei se seria adequado mas toma só 5g de glutamina no pós treino e toma 5g a hora que vc acorda ok? eu faço assim e to ficando monster

tira esse malto e essa creatina do pré treino e joga no pós, pode deixar a banana...

eu quando tava em cutting comia 4/5 banana por dia e numca atrapalho minhas perdas, pq ta escrito q deve ser evitada pra qm quer perder peso, bobagem isso

pq vc quer substituir refeição???

rapaz, whey com leite é ruim, deve-se tomar com água!! Tem o Whey 80% concentrado da Growth suplements que é otimo, e tem um q eu usei fisio whey concentrado no2 rapaz, whey com leite é ruim, deve-se tomar com água!! Tem o Whey 80% concentrado da Growth suplements que é otimo, e tem um q eu usei fisio whey concentrado no2 que tambem é otimo

amigo tirei aki do site hipertrofia 7 alimentos que elevam a testoterona Ostras Carne Vermelha Carne Branca Ovos Brocolis Alho Feijões eu andei dando uma olhada se não me engano a aveia tambem aumenta horminio, mas não sei se é a testosterona :S

caminhada?? bike é uma boa, tem um gasto calorico digamos que consideravel ^^ faça uns 40m de bike, ou corte o exedente calorico

acho melhor joga um carboidrato ^^ cologa ai 20g de dextrose ou maltodextrina xD

rapaiz, batata doce não, minha mãe tem problema no estomago, ela so n toma café e derivados do leite só isso...

Esse Aerobico em jejum não precisa ter tiro (Não é revolver nem espingarda muito menos fusil.) Rapaz o aej é de 30a 45 min de caminhada de baxa a moderada...