Barnabé

Vlw aí cara... Mas eu esqueci de comentar que de manhã eu tomo um Hipercalorico que comprei, eu tomo esse que comprei as 9:20 e vou malhar as 10:00

Boa tarde galera, andei olhando uns tópicos aqui no forum sobre hiper caseiro e comprei algumas coisas para montar o meu. Segue a baixo : - Proteina De Soja Texturizada - Farinha de Soja - Farinha de Aveia - Banana - Amendoim - Leite Integral Gostaria de saber se posso misturar tudo, e +- qts G de cada produto em 400 ML de leite. Pretendo tomar 2 vezes ao dia, a tarde no intervalo da faculdade (15:20) e antes de dormir (23:00). Não tem problema tomar isso tudo antes de dormir ? Desde ja, muito obrigado.