Pesquisar na Comunidade
Mostrando resultados para as tags ''Hiper caseiro''.
Encontrado 2 registros
-
Ingredientes: junto ao café da manhã: 40g Farinha de aveia 100g Banana 30g toddy ou ovomaltine 15g albumina 400ml leite integral Proteínas: 35,5g Carboidratos: 95g Gorduras: 15g Kcal: 655kcal em outro horário qualquer do dia: 30g farinha de aveia 30g farinha de batata doce 30g toddy ou ovomaltine 30g albumina 40g leite em pó Proteínas: 41g Carboidratos: 88g Gorduras: 13g Kcal: 645kcal Então pessoal, o segundo hiper eu mandaria no intervalo da faculdade, que seria as 21hrs. Mas ele é opcional. Só mando ele se eu ver que há necessidade de consumir algumas calorias. Não optei por colocar o amendoim junto porque prefiro comê-lo separado, no caso, eu comeria 60~100g de amendoim logo após tomar o hiper às 21hrs. Essa é só outra alternativa entre milhares que tem por ai. Fiquem a vontade para criticar ou dar dicas em acrescentar ou diminuir algo.
-
Boa tarde galera, andei olhando uns tópicos aqui no forum sobre hiper caseiro e comprei algumas coisas para montar o meu. Segue a baixo : - Proteina De Soja Texturizada - Farinha de Soja - Farinha de Aveia - Banana - Amendoim - Leite Integral Gostaria de saber se posso misturar tudo, e +- qts G de cada produto em 400 ML de leite. Pretendo tomar 2 vezes ao dia, a tarde no intervalo da faculdade (15:20) e antes de dormir (23:00). Não tem problema tomar isso tudo antes de dormir ? Desde ja, muito obrigado.
