Ricardobs.

nossa, com todo respeito ao criador do topico, mas falar que ele não é natural é um absurdo....

é entao, acredito que TALVEZ possa ser útil para aqueles que por qualquer motivo, ñ estão produzindo o maximo de testosterona que o corpo pode... seja esse motivo stress, bebedeira, falta de descanso... entre outros... é entao, acredito que TALVEZ possa ser útil para aqueles que por qualquer motivo, ñ estão produzindo o maximo de testosterona que o corpo pode... seja esse motivo stress, bebedeira, falta de descanso... entre outros...

Sim, eu sei que ñ adianta nada, que serve apenas para tpc. a duvida é o seguinte: se uma pessoa toma atitudes que acarretam em leves quecas hormonais (uma vida muito corrida e dorme pouco, cerca de 5 hrs por noite ou bebe as vezes)... para esse tipo de individuo, o tribulus poderia ajudar para manter os niveis de testosterona normais? (leia dinovu, NORMAIS, nada alem doq o corpo da pessoa pode produzir) grato de ja abrçs!

Entendi, mas e EC? auxilia de forma menos 'inutil'? existe algum estudo referente? abraços.

Pode explicar essa frase Martin? a cafeina pura nao auxilia na queima de gordura? mesmo que pouco...

mando 840mg n sinto nada... mas se tomo em jejum no max 600mg, se nao me sinto mal. aconselho começar com 200mg e ir aumentando de acordo com os sintomas...

Sem querer ofender o criador do topico, mas a galera ignora tanto tópico bom... e conceitua outros tão fracos de conteudo...

ainda nao entendi, alguem poderia explicar?

e agora? http://www.hipertrofia.org/blog/2012/11/01/consumo-de-acucar-diminui-a-testosterona/ isso tem sentido?

n existe mais o site?

Tem a tradução aqui: http://www.hipertrof...e-sobre-alcool/

Leandro, no ultimo video vc afirma que devemos fazer um dia do lxo matendo as proteinas, evitar a gordura e jogar o resto tudo em carb correto? porem nao ficou claro uma coisa: se eu estou em cutting, obviamente estou em uma dieta hipocalorica... No dia do lixo, mantenho a dieta a baixo da minha TMB, ou devo aumentar as calorias para acelerar a queima de gordura nos dias seguintes? se sim, amentar quanto alem da tmb? abraços, obrigado de ja.

?

Acredito que tbm poderia estar postando na area de suplementação, mas talvez se encaixe aqui... alguem indica um bom inibidor de apetite? seja alimento, suplemento, medicamento...

E c n houver agua suficiente para tdas as ligacoes?

Pergunta para alguem que entenda de bioquimica: Se o glicogenio usa agua para estabilizar suas ligacoes, oque aconteceria com o glicogenio em um individuo q come mto carbo e bebe pouca agua?

Sendo assim, se eu faco um cutting de 3 meses n vale a pena se preocupar com isso, na volta pro bulk a leptina tbm voltara... Faz sentido ou me equivoquei? Obrigado pela atencao martin vou ler os links

Mas vc recomenda fazer essa elevacao de leptina? Qual a forma mais efetiva de manter ela elevada durante o cutting? Obrigado martin!

A - Peito/Triceps/Ombro Supino reto Supino inclinado crucifixo paralela (2 series com corpo reto 2 series com corpo inclinado um pouco pra frente) Triceps testa Desenvolvimento elevação lateral B - Costas/biceps Barra fixa (frente e tras) remada curvada remada unilateral Rosca direta Rosca Martelo Rosca concentrada C- Perna Agachamento legpress extensora flexora

alguem?

Apos ler o artigo postado pelo leandro, fiquei com duvida quanto a ativação deste hormonio... se estou seguindo a dieta com deficit de segunda a sabado por exemplo. eu devo aumentar as calorias no dia do lixo? ou manter o deficit comendo os lixos??

Alguem sabe a quantidade de cafeina em 1 colher por exemplo de café puro? tomando o po mesmo direto?

Bom dia, tenho umas duvidas a respeito do colesterol em geral, se alguem souber responder ficaria grato: 1) A partir de que ponto o colesterol da alimentação influencia no do sangue? 2) Quanto o corpo produz de colesterol por dia? em media.

Sendo assim, acho que deveria haver um alerta quanto a isso no inicio do topico, ele afirma que gordura é gordura, n importa de onde, mas pelo jeito ñ é bem assim. se alguem levar no pé da letra e começar a consumir gorduras apenas dos sorvetes, bolachas, chocolates etc. vai haver uma alta ingestao de trans, correto?

Mas e quanto a gordura trans? se eu substituir toda minha gordura saturada, insaturada da dieta por trans (exemplo por favor, sei que é impossivel) isso nao vai trazer diferença tanto da estética quanto pra saude mesmo que os macros fiquem iguais?