NewMonster

Em pleno 2017 e tem gente que acha que bulking limpo e cutting só se faz com batata doce e frango?

Em pleno 2017 e tem gente que acha que bulking limpo e cutting só se faz com batata doce e frango?

BEEEEEEEH!
Errado.

O cara pode comer "porcaria" (sic) TSD, se ele não exceder as calorias, nem bulking será.

Bom, eu acompanhava este topico desde a época que entrei no forum e ficava me perguntando se x shape poderia ser alcançado naturalmente ou nao...Hoje posso dizer que os caras aqui do forum menosprezam demais a sua propria genética e seu potencial de alcançar um shape respeitável.

Bom, eu acompanhava este topico desde a época que entrei no forum e ficava me perguntando se x shape poderia ser alcançado naturalmente ou nao...Hoje posso dizer que os caras aqui do forum menosprezam demais a sua propria genética e seu potencial de alcançar um shape respeitável.

Cara o terra é um exercício básico, que recruta vários grupos musculares. É um exercício completo, pra força bruta em geral devido as cargas altas, o que pode auxiliar em outros exercícios. Comparo o terra a um canivete suiço, faz tudo, mas não é o melhor em nada. Deu pra entender ?

Eu não era "gordo obeso" mas estava consideravelmente acima do peso
Dezembro de 2011 - ~84kg




Final de Janeiro de 2015 - ~74.8kg
Término de um cut nesse ano




E agora do entrando no shape do leitão, em bulk, essa aí deve ter umas 3 semanas - ~78.5kg

Cargas é sim muito importante mas eu nao sou fan de colocar 90% da rm e fazer 5 reps por exemplo. Eu nao sinto que trabalhei o musculo, só sinto q fiz uma forca e um esforco do caralho.

Nao adianta porra nenhuma sair socando carga sendo q nao existe a conexao mente-musculo. Do jeito q eu leio os artigos do chad waterbury, eric helms e artigos da t-nation em geral eu axo q vou ficar igual o coleman se pegar muita carga, é um texto tao bonito e bem escrito. Pena q eu ja cai nele por 1 ano, hj eu faco um treino pensando nessas frescuras de "ai tem q fazer treino de forca 3 reps pra hipertrofia miofibrilar porque natural grande é natural forte" Lembro q em junho do ano passado (1 ano atras) eu remava direitinho com 45x45, muita carga pra uma pessoa de 72kg. Hj em dia eu remo com 30kg e sou muito melhor

So tenho uma duvida: se alguém diz ser natural e uma outra pessoa duvida, como a primeira pode provar? Ou fica so palavra contra palavra?

PS: Shape do Guis dá para pegar natural sim, se ele é ou não, não sei. E por achar que da para chegar, eu acredito nele. O problema é que vemos pessoas ciclarem cada vez mais cedo e, por isso, é muito dificil encontrarmos um natural bem desenvolvido, as pessoas não chegam no tal limite natural (ou perto disso) antes de começarem a ciclar.

PS2: opinioes, como a do gh15 e de qualquer outra pessoa, nao devem ser levadas como unicas e verdadeiras. Eu discordo, por exemplo, que dieta vem antes de drogas...

PS3: Qual o problema do cara não levar uma dieta certinha na ponta do lapis? Eu sigo algumas metodologias de dietas, mas não tenho programado o que devo comer e que horas vou comer durante os dias. Vou comendo de acordo com o que tenho que bater de macro, até porque ninguem é atleta profissional e há vida alem da musculação.

Aah(suspiro), o amor.....

O pessoal do meu serviço me pegou rindo igual um idiota.

já vi que vai virar disussão .. tudo no fórum vira guerra , rosto vs shape , dinheiro x pau grande , nofap x punheteiros , banho frio x banho quente ,. abcde x fullbody

kkkk

Desafio vocês a assistir até o fim sem soltar uma risadinha! uahauhauahuahuahuahauhauahuahauhauha

kkkkkkkkkkkkkkk

todas as dicas do zacarias foram válidas !
é um pé no saco esse povo que nao aceita uma brincadeira, ainda mais por algumas pessoas aqui do forum... galera quer viver aquela vibe de BB profissional porem nao ganha um tostao pra isso rs

ignorancia tamanha que até os pesos que o cara utilizou no video criticaram hauhaua
Deu pra ver NITIDAMENTE que foi feito como demonstraçao... se vcs sao experientes sabe que nao dá pra ficar comentando e brincando enqto se malha no limite né ?!

Uma coisa é fato, eles eram incrivelmente fortes e sabiam o valor da força na construção de massa, os treinos eram insanos


mas mesmo naquela época já existiam os frangos que usavam apenas os "aparelhos isoladores"