Azyzz Br

Bom eu vi esse vídeo hoje e desafio alguem a conseguir ver até o final sem se emocionar.. [media=]http://www.youtube.com/watch?v=v6rGXSdYSho&fb_source=message Bom aqui vai outro video do mesmo cara

Radical

Eu tbm não tenho muita paciência para escrever em fórum mas estou tentando melhorar , no mais isso me deu medo agora...

Winstrol no brasil é no mínimo muito duvidoso , e a dura estenderia para 8 semanas

Porque diabos o cara abre a boca pra gritar , ele queria mesmo é tomar um toddynho

É foda velho minha ex ficava cabrera com isso , e não tem nada aver com roupa nem nada faz um tempo ja essa merda , se fosse de agora eu culparia essa merda de undercut kkkk

Não do motivo nenhum cara , até porque o maluco nunca tinha me visto na vida antes (eu espero)

Pa prut minha linda não me zoua não em nenhum momento falei que sou bonito :/ , e vc sofre muito assedio de lesbicas com esse corpão ai?

Quem mais tem problema com gays , não passo uma semana sem ter algum gay me enchendo o saco , e é cada absurdo... , hoje um maluco da minha cidade me adicionou no face book e veio me perguntar um monte de merda , uns tempos atras um cara da academia me chamou pra ir jantar com ele , outro dia um cara me parou no shoping e começou a dizer que me conhecia que não sei que la (eu tava ca minha mãe ela fico assustada) e sempre tenho problemas com isso , queria saber se a galera do forum tbm tem problemas assim Não é diarinho é mais para contar histórias engraçadas e tal e as mulheres também se sofrem algo parecido com lesbicas A reação do imbecil apos eu dizer que não sou gay onde vc mora aki hum e pena de vc não ser gay kkk

Se não colocarão é porque não existe.. ou vai ver que é mais de 8000 mil

Velho eu to com dor toda semana , os mlk da minha sala me zoua que eu so o cara mais forte e mais frágil da escola (detalhe na baixa competição)

Paranoia né safadinho , conte-me sobre contar blue berrys

Bom hoje eu não queria treinar , estava cançado não tinha oq comer de tarde , queria descançar no meu bom feriado , e ainda tinha uma aulinha de tarde , e cheguei a sabia conclusão fuck that shit brah , e comprei 2 clubes sociais 1 amendoim e uma paçoca , comi as bolachas e o amendoim na aula , a paçoca no caminho da academia e fui treinar , cheguei fiz minhas barras , estáva fazendo meu 3x5 do tera com 235 lbs (light weigh brah) não soco carga porque o povo da minha academia ja enche o saco , se eu do uma curvadinha na lombar , e não bato os pesos com tudo no chão pra evitar problemas então desço controlando bem só encosto e subo, ai no meio disso chegou um instrutor que troco uma ideia e falo hoje vo te ensina a treina , o bixo fez eu faze uns drop set e um treino pesadissimo com foco na descida e a súbida sempre o mais explossiva possivel com descanço de 20 a 30 segundos , nunca suei tanto na minha vida mas não sei se essa abordagem é certa oque vocês acham?eu gostei do treino , mas tava tão focado / cançado que não prestei atenção em pump em porra nenhuma kkk Ps:Eu , cheguei a conclusão que nunca devemos sacrificar nossos desejos e nem nada na vida por alguém , até porque qualquer pessoa que se importe quer te ver realizado perdi tanta coisa com esse namoro treino a 9 meses e afirmo que poderia estar muito maior mesmo , porém tirei como aprendizado e pretendo não me enganar novamente tive um relacionamento muito turbulento de quase uns 2 anos e finalmente acabou , agora vou me focar nos meus objetivos não importa o quanto doa , o quanto esteja difícil não importa nada disso , detalhe fui embaixo de chuva pro treino vamo treina porra nothing can stop us brah Motivação do dia : D Bruce had me up to three miles a day, really at a good pace. We’d run the three miles in twenty-one or twenty-tow minutes. Just under eight minutes a mile [Note: when running on his own in 1968, Lee would get his time down to six-and-a-half minutes per mile]. So this morning he said to me “We’re going to go five.” I said, “Bruce, I can’t go five. I’m a helluva lot older than you are, and I can’t do five.” He said, “When we get to three, we’ll shift gears and it’s only two more and you’ll do it.” I said “Okay, hell, I’ll go for it.” So we get to three, we go into the fourth mile and I’m okay for three or four minutes, and then I really begin to give out. I’m tired, my heart’s pounding, I can’t go any more and so I say to him, “Bruce if I run any more,” — and we’re still running — “if I run any more I’m liable to have a heart attack and die.” He said, “Then die.” It made me so mad that I went the full five miles. Afterward I went to the shower and then I wanted to talk to him about it. I said, you know, “Why did you say that?” He said, “Because you might as well be dead. Seriously, if you always put limits on what you can do, physical or anything else, it’ll spread over into the rest of your life. It’ll spread into your work, into your morality, into your entire being. There are no limits. There are plateaus, but you must not stay there, you must go beyond them. If it kills you, it kills you. A man must constantly exceed his level.”

É legal ver uma boa pessoa bem sucedida profissionalmente , hoje em dia se tornou muito mais fácil para pessoas sem caráter conseguirem sucesso , ney vou perguntar algo que não tem nada aver com o neytrucionista e sim com o ogro ney , você acha que 30 segundos é o ideal para descanço em treino de hipertrofia mesmo o treino ficando muito intenso?

Obrigado pela ajuda ajuda monster , não querendo ser mal educado mas no inicio do topico está que não planejo ciclar agora e sim daqui a bons meses e planejo estar com bf em torno de 9-10%

Nada vc parecia um pouco um cara que conheço , ta com um shape mt loco em

Tenta ligar no banco , ou no sac daonde vc comprou

Vou colocar os pesos viadinhos Frase do dia:Oque você quer para o seu amanha? Outro amanhã seria uma escolha e tanto by eu mesmo (A wise man once said) pra quem não pegar o espiríto da coisa , viva agora se preocupe depois nunca baseie sua escolha em outras pessoas , as pessoas somem as escolhas ficam para te atormentar para sua vida enteira.. Ps:Acho que vou mandar um cut se eu for tiro umas fotos e faço antes e depois , será que esse meu treino está bem para um cut nada radical vou comer em torno da tmb e colocar o saldo negativo no aerobio e tal (emagreço meio fácil)

A velho puta preguiça de ficar fazendo conta nem coloquei peso no de hoje cabeça cheia , com uns problemas ai ja viu né

Lets go brah

Que dahora : D , é por hobbie ou vende?

Porra budega muito fofinho tenho um shitzu tbm branco ,dourado e preto

Lucas de que estado você é?

Meu deus olha esse treino pode dar uma senhora duma diminuida nisso

Treino de ombro 3x8 Desenvolvimento maquina 45 kilos (cada lado) 3x5 clean and press 32 kilos 3x8 desenvolvimento barra sentado 36 kilos 3x8desenvolvimento halter 20 kilos 3x10 elevação lateral 1x com 9 kilos o resto com 7 4x encolhimento halter 32 kilos 3x remada alta 27 kilos (bi set)