Azyzz Br

Fico de cara com isso .. Joguem suas vitaminsa wheys creatinas e tudo mais e invista em :> e e seja um adulto saudavel e sem problemas e politicagem e demagogias que nunca saem de moda..

Cara mas se esse mlk de 14 anos não se matar ele vai ficar enorme com uns 18 sinceramente 35 de braçola ja querendo mandar um halovar pra dentro huashusahusahu , é triste mas é verdade

Os ganhos não somem são até bem consistentes só não sei se é aconselhavel e os ganhos do mdroll também não "somem" só um "pouco" de liquido que vai embora geralmente 2-4 kilos de quem faz certinho

Opaa brigadão meu bom vou procurar por esse programa : D música animal

Opaa brigado ai pelos elogios , mas olha o tamanho do bracinho de raquitico ali atrás huhsauhsa deprimente :/ , eu tenho uma otra que contrai um pouco melhor é uma merda contrair e tirar prints ao mesmo tempo huasshusas Aqui a foto >http://imageshack.us......<br /><br />Ps:Não deu um up em nada ultimamente , oque ta tendo pra comer é um frango salgado pkct meu deus ta me dando até queimação mas to comendo e to totalmente sem fome é uma bosta ficar sem fome e ter que ficar empurrando comida ontem pra comer 2 files de frango tive que tomar 1,5l de agua mas vou atingir a bosta das minhas proteinas diária todos os dias , to me sentindo mal pkct parece que engordei e perdi massa só sei la meu psicologico é zuado pra essas coisas Fiquei uns dois dias sem atingir as proteinas ai fiquei mal queria até desistir da dieta mas agora é algo sagrado , que vou fazer e pronto..

Proteina ta muito alta cara deixa em 2-2,5 no máximo , tem ctz que seus gastos diarios são 2400 kcal com essa altura e peso?

Deixe-me ver se eu entendi sua logica uma pizza grande vira uma pizza media perto de uma gigante e logo a gigante vira uma grande e a media vira uma pequena e a pequena some ? agora a teoria das kcals negativas finalmente faz sentido eureca

Eles paracem pequenos em relações ao braço mas são quase do tamanho do braço daquele outro ator do filme..

Cara isso de se fechar eu estou ensaiando faz tempo mas não consigo , é um amigo aqui uma coisinha ali e acabo que desisto , acho que se eu mudasse de cidade seria muito mais fácil ser "egoísta"

Entendi cara e vlw pela consideração , realmente é admirável tamanha persistência e paciência sem puxa saquismo , eu no máximo vou tentar alcançar uns 39-40 de braçola com um bf legal ai vou mandar meu primeiro ph não tenho essa sua paciência toda que realmente é uma coisa muito rara no mundo atual , e outro dia vi você expondo sua visão sobre mulheres eu acho que você está certo sim e também era assim mas hoje em dia dei uma desencanada disso tudo , e estou levando até encontrar uma pessoa que valha a pena , eu namorei 2 anos nunca a trai nem nada do tipo mas no fim do relacionamento um bom tempo depois me situei que devia ter acabado com toda aquela situação muito antes pois não era saudável e muito menos tinha futuro..

Manolo que dilicia de pump que esse treino deve ter dado mesmo

É a unica coisa que ta tendo porque meu bracinho está triste nesse cutting viu http://imageshack.us.../backbrah1.png/

Panda seu problema de tireoide de prejudica muito sempre tive curiosidade mas não me sentia "intimo" o suficiente para perguntar e porque sua escolha de não usar aes sendo que com o conhecimento que você tem tiraria um ótimo proveito?

shuAHUShusahu ócio criativo

shuAHUShusahu ócio criativo

Nossa da uma adrenalina esconder as coisas eu sempre me ferro com isso acharam meu franol

Lucão o farm walk é o de cima esse dai tem outro nome que eu não sei por sinal

Caraca shape animal e que tamanho de pescoço em mr girafo bf -1%

Cara eu coloquei 1 halter em cada mão e sai andando igual um bobo pela academia , sim velho esse crucifixo é do kct , mas gostei muito do farm walk viu frangao eu sinto trapezio ,costas até meu peito fica contraido na brincadeira o ante braço então pede arrego como queria estar num bulk com este treino.. http://imageshack.us/photo/my-images/69/thattrapzandthatespinha.jpg/ <foto de cam sim não tem outro jeito contraindo os trapz

Treino A Eu eskeci da elevação lateral e eta exercicinho difícil esse crucifixo inverso em fiz com peso de nenem , panturras ficou pra tomorrow Pernas: Leg Press 45: 1x com 126 kilos em anilhas ,3x com com 147 foi algo em torno de 14-8 reps sem extender totalmente o joelho é o certo confere? , amplitude boa pernocas burning. Leg Press 180:1x135 kilos 3x 117 kilos em torno de 12-8 reps Extensora:1x com 36 kilos 2x29 kilos e tava pesado umas 12-10 reps Farm Walk:2 halteres de 23 kilos 3x sei la que distancia (Rapaz minha mão estava quase abrindo o exercicinho chato em taquepariu) Face Pull:3 ou 4x não lembro o peso Crucifixo Inverso:3x10 com uns 3,6 kilos tava pesadoooo huashuashu Elevação Lateral:3X Wilsom?(sim esqueci dessa merda :@) Bom treino legal ja tomei 22,5 mg de sulfato de efedra e vou tomar mais 22,5 now gostei do treino : D

Ganho de massa x hipertrofia muscular. Seria o debate do ano...

Sim cara eu também sou assim coloco a carga em que posso trabalhar bem e ter a melhor forma possível , acho ridiculo socar peso e fazer uma execução podre , ontem vi uns ogrão da minha academia treinando fazendo halternado scotch com tipo uns 25-30 kilos com uma amplitude zuada etc , as vezes a força e o tamanho do cara meio que sobem para a cabeça deles ,mas que os bixos são grandes eles são ambos tem uns 47-49 de braçola maneiro o shape deles

Que fofinho vocês preocupados comigo ountt , saint seu suicida maldito huasuhahusa , e novamente o pandamen mostrando seu dom malefico para farmacos e sua assustadora capacidade de matar alguém usando apenas um magnesio e uma efedrina

Treino dahora em lucão shape animal tbm brother : D