MycowDJecksão

Num grila agora seus zé, to meio locão sim kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk caralho desculpa ai gente amanha respondo corretamente vocês, nossa esse cetotífeno é foda mesmo HEUAHUEAH o sono passou já praticamente, mas não consigo prestar a atenção nas coisas corretamente D:

Vai toma no cu zé caraio! Tomei um gole de cetotífeno, nem sabia dos colaterais, agora tô loco aqui, cada 15min caio duro de sono, durmo meia hora e acordo de novo, mais 15min on e ai apago de novo por meia hora kkkkkkkkkkkkkk caraioooooooo que locura kkkkkkkkkkkkkkkkkkk Zohan tem nada aqui irmão é tudo garrafa de água com areia, não sei quanto pesa porra nenhuma

Tá loco mano, 2k faço 2 ciclo de bulk e arrumo uns "ajudantes" pra cutta depois kkkkkkkk

Cara tu tem que lembra que da 2° pra 3° temporada teve o inverno, eles ficaram o inverno todo sem aparecer, tu acha que nesse meio tempo eles não acharam nada? acharam outras armas, zombies, e os malditos silenciadores. Quanto ao fato de os silenciadores não aparecerem mais agora... cannabis no estudio. Bruno, verdade ele podia se esconde dentro de um percevejo HEAUHEAUHEAUHEAUHUEAHUEHAUHUAH

Sim, ele falou mil vezes que ia voltar a competir, só pra chamar a atenção pro Levrone report, e provavelmente nunca vai voltar a competir. Seria meio vergonhoso voltar agora só porque as coisas tão mais "fáceis" assim digamos, e ele já não é mais mlk de 25 anos, tá com quase 50 nas costa, ai é foda Mas no começo ele queria voltar a competir mesmo (acho eu) ele deu entrevista pro site bodybuilding.com em 2004-2005 e disse que só ficou fora do Olympia de 2004 por causa de uma cirurgia no joelho, e que logo estaria de volta numa estréia milagrosa. Acredito eu que ele tava esperando as coisas mudarem, Coleman perder algum titulo pro Jay ou algum outro competidor, isso seria uma brecha pro Kevin, mas ele viu que o Coleman reinou e desistiu de voltar a competir. Ai começou a fazer esses comentários ai pra chamar a atenção como falei antes

e como ele sobreviveu? naquele ep que o rick prendeu ele do lado de fora deu uns barulho de zombie mordendo ele, e ele gritando feito loco, não pode isso kkkkkk que locura

É o lado negro da força se manifestando cara, cuidado. HEAUEAHUEAHUEA sepá é um pico de hormonio, pau dureza mil grau s or n?

Spy não entendi, como assim citei teu nome? nom compreendi, e não postei duas vezes, só dei enter HEUAHEUAEA tem que se liga nessas parada, se tu usa triste piora né, tem que se prepara psicologicamente antes de a100d HEUAHEA man no topo do forum tem umas regras novas que o bronco fez sobre flood, dá uma ligada lá Whey Protein - Optinum Nutrition Creatina - Universal Albumina - Probiótica Dextrose - Probiótica Ripp - Probiótica BCAA - Optinum Nutrition Lipix - Vitafor Vitaminas C e E , Zinco - StressTabs ZMA - Optinum Nutrition Super Charge Jack3d Animal Pak OxyElite Amino Whey - Arnold Nutrition olhei a parte em negrito, ai olhei pro lado e o cara tinha a foto do Zyzz, chorei heuahuehueaheua

Spy psy, letrozolol tem efeito rebote? letro é ai caraio HEUAHUEUAHEA po minha "gym" é foda, fui faze pullover ontem e virei o banco, cai 3cm de um pedaço de ferro, se caia em cima quebrava o pescoço HEUAHUEA fiquei assustado, depois comecei a ri da pobreza Também te amo Léo-zinhuuuuuu HEAUHEAUHEAUHEUA deadliftarei o car do meu papuska semana que vem e filmarei

Nem conhecia esse cara que foi banido, e nem esse tópico do briga de rua pra moral =\ eu sou anti-tópicos noivos, entro no forum direto no "meu conteudo", não aguento ve aqueles post de "galera vo cicla m-drol pra fica sarado" é uma tristeza, devia te uma área exclusaiva pra post de gente iniciante (sempreconteito, também já fiz e ainda faço perguntas toscas kkkkk) masessas porra polui os sub-foruns, tu entra no sub-forum de treino pra ve os artigo novo, 3 primeiras páginas só "projeto verão" ou ajuda com treino pra mamilo, porra é fogo, e só flood dentro, 400 user mandando o cara pesquisa ou rindo dos coitado e conteudo que é bom quase nada. eu faço zoera também, meu diário é só alegria kkkk mas admiro o pessoal que posta conteudo bom no forum com o intuito de discutir e aprender, não esses chupetero que entra no blog do betão, control c e control v e querem reputação e status de colaborador pra ser h4rdc0r3, não contribuo muito mas não fico perdendo meu tempo zoando os iniciantes (só as vezes mas né....) Não tenho nada contra tirar onda no diário dos friends, nem nada contra off-topics que estejam no off (dã), tem que ter humor se não vira uma coisa de mumia, sem sentimentos, mas não dá pra esquece do objetivo principal que é aprender, discutir e ajudar os outros para ser ajudado (ownn que fofo myquinhuuu) mas tem vezes que é exagero né, puta merda Discursei, desabafei aqui nem sei o porque kkkkkk mas vi um amigo fumando antes na rua e o cheiro de cigarro já me desnorteou, o cheiro das cervejas que eles tinham deram o toque final, agora vo sai do forum antes que acabe pedindo desculpas pro Firemann por ser grosseiro ou eu acabe dizendo que o Spy é gay, ou que o Saint, lololol e Ligabo também são gente boa, ou todo mundo aqui é gente boa mas eu fico triste porque até agora não achei o perfil do kingofsupino, PA prut mostra a parte de tráaaaaaaaaaaaaas HUEAHUEAHUEAEUAHUEAHUEAHUEAHUHEAU postando edando alt W falo kk k k k k k kk firemann cabeça de caixa de águaaaaaaaa

Relatson: Barra fixa 4x 7-6-7-7-6 , drop-set pra mais 3 reps na ultima porque a barra caiu Remada curvada 4x12 Flexão inclinada bem aberta 4x6-10 Crucifixo meio movimento (só a parte da tensão) 3x6-10 Supino 2x15 Chin-up 2x5 Rosca direta 3x6-10 Elevação frontal com pegada pronada 1x sei lá, 26 eu acho Rosca martelo com trilho de trem 3x6 Consegui 7 reps na barra fixa, nem acrediteo *-------* na ultima iam sair 7 também mas a barra se soltou da arvore e caiu KKKKKKKKKKKKKKKK memijei de tanto ri, que probreza HEUAHEUA ai fiz um rest-pause enfim. Curvada nem tinha peso pra faze desentemente, mesclei com 2 tentativas de deadlift com o carro do meu pai que não deram muito certo, não tinha aonde pegar sem se cortar (carro de 1216 A.C) Flexão foi quase de cabeça pra baixo, pump sinistro nas peitxolas, crucifixo foi pesado pelo menos, e supino foi com o cabo da vassoura do porão pra voces terem ideia da tristeza do homem UHSAHUSA bíceps quase gozei, pump desgraçado, foquei na cabeça longa, fiz direta em bi-set com rosca inversa (nem postei ali em cima, mas foda-se), bem fechado, pump desgraçaaaaado muito legal HEUAHUAE ai fiz 35min de aeróbico pós treino, na metade do aeróbico lembrei que era pra eu ter treinado abdômen, tarde de mais kkkkkkk Pré-treino do Coleman: tem gosto bom, suei pa caraio, sei lá se foi colateral do suple, mas achei o gosto bom. Ontem de noite mandei aquele time-relase do Coleman, não sei se foi por causa do suple mas nenhuma mina que conheço se safo dos meus sonhos, tracei até uma prima minha no sonho que tive, caraio que fodeção desgraçada, acordei de pau duro e fiquei assim até o fim do AEJ kkkkkkkkkkk Léo viadooooooooooooooooooooooooo Duas fotenhas, pensei que eu posava like a Levrone nessa primeira mas não HEUAHEUAEA Essa proxima fico um lixo, a luz apagou os desenhos e a maior parte das estrias, e o angulo fodeu meu pequeno pico de bíceps, mas faze o que, tá ai: @Spy amanha te respondo, to muito sonolento agora, não entendi nada que tu digitou, rebote é o que agente joga aqui na minha terra nos campo de futebol HEUAHEAEA

Ah entendi, mas isso só em casos extremos né? tipo, só se o cara fechar muito as pernas, nas poucas vezes que eu fiz front eu mantive a mesma abertura do squat normal, e uma vez um pouco mais fechada (coisa de 2cm) e não senti diferença em até aonde descer abraço

Quem é NZ, Pa? po agora postaram foto do zyzz aqui no perolas, daqui a poco fecham aqui kkkkkkkk

Eu não rio das tuas postagens, do risada do teu nick UHASUUSASAUHSAHUHHASUASUASUASUSAAUSUASUASU

Relaxa cara, dias ruins fazem parte. Mas crucifixo com halter de 4kg só faz parte de treino de mulher kkkkkkkkk po cara 4kg é triste de mais =\ Proximo treino tu recupera, relaxa cara

Chegou tarde, mas o gif foi bom, favoritei HEUAHEUAHEAUHUA minha MP: o que tu acha? OBS: sim firemann, pode se roer de ciumes, seu broxão HUAHUA

Agora eu vi o gif SAHUHUSAHSHAUHASUHSAUHUHSA caguei kkkkkkkkkkkk

Como assim "descer mais" Martín? não entendi, mas sério algo me dizia que tu ia comentar sobre esse meu post hahaha

lololol não achei o GIF, cadeeeeeeeeeeeeeeeee? mas achei outra coisa: QUE PORRA É ESSA????????? KKKKKKK britadeira EHAUEHAUHEAUHEAUHEAUHEUAEHAUEHAUHEAUHEAUHEAUHEUAEHAUEHAUHEAUHEAUHEAUHEUAEHAUEHAUHEAUHEAUHEAUHEUAEHAUEHAUHEAUHEAUHEAUHEUAEHAUEHAUHEAUHEAUHEAUHEUAEHAUEHAUHEAUHEAUHEAUHEUAEHAUEHAUHEAUHEAUHEAUHEUAEHAUEHAUHEAUHEAUHEAUHEUAEHAUEHAUHEAUHEAUHEAUHEUAEHAUEHAUHEAUHEAUHEAUHEUA cola o gif ai pá nóiz. Nem respondeu a mp né vinhado =\

Porra que merda, caraio, só sei digita palavrão seu móda fãquer kkkk o que é supino hammer então? na minha época era aquele supino que o cara fazia com uma barra que no meio tinha uma pegada invertida, sei la´como explica

Curti o texto Luíz. Só não curti a parte de "pernas um pouco mais abertas do que no squat natural", com as pernas mais fechadas dá pra focar mais no quadríceps, com elas mais abertas tu foca mais no posterior, e o objetivo do front-squat é foca nos quads, enfim... Aos 00:49 tem um ótimo tutorial de front-squat também ))))) http://www.youtube.com/watch?v=2FBbvrTfxtk OBS: deve ter destroçado a mão do cara quando largo a barra HEUAHEAU

Folha de bananera

Ah para de digita "costas e trapézio", trapézio faz parte das costas c4r410 No mais, tá tudo certo, só larga uma testo junto pra ve resultados HEAUHEAUHEA ninguém merece ser natural =\

afffffffffffffffff moderaçaummmmmmm HUEAHUEAHUEAHUEAHUHEAUHUA po ninguém acredita quando digo que eu sou natural, geral diz "po com esse teu tamanho ai, tu deve tá na pedra a 10 ano pelo menos" IRAIRAI

1x8 100kg RIAIRAIRIAIRAIRIA dale barra com pegada hammer pra supino!