MycowDJecksão

Neto tu é feio pa caraio. Tu treina a quanto tempo mesmo? teu shape tá legal, não sei se dá pra competi assim, eu não competiria (leva na boa isso) teus braço tão grande até, tuas costas tão legais, ombro é o mais show haha falta perna ai o frango gay vai agacha zécão HEAUHEA POSTA TUAS MEDIDAS AI!11!11

Tanin, que foda tua ibagem da assinatura, parece um adesivo de caderno po fico -bacana

Sei lá, eu só usei clemb (to usando) e não curti, os colaterais são maiores do que os anabólicos kkkk vou tentar a efedrina, provavelmente nesse cutting ainda ai te falo qual é a moral

lololol posta mais dessas fotos sinistras ai :D pa prut, eu só li a primeira teoria, mas sei lá que viajem, raposa arranca lingua?? ah viaje! a segunda não deu pra ler, acabou a vontade

não combina os 2, ou usa um ou usa outro. Dosagem padrão, não exagera se não morre kk sério

Ah para, só porque eu não supino nem 40kg's =\ HEUAHUEAEA lançado o desafio, quem chega antes nos 200kg ganha depoimento no orkut

NEto bunda preta Teu ombro tá 2x melhor que o meu, 3x, 4x caraio, eu n~çao tenho ombro =\ posta uma de frente né

Hey niggas, suck meu pau, treinei a semana toda, vo relata só o treino de hoje pra não cataboliza o antebraço: Agacho 3x Flexora livre unilateral em pé By Mycowtotoso 1x15 Abdôminal concentrado 3x25 like a Arnold abdôminal PLANK 2x10 25min de aerobico depois, mancando. Agacho foi sinistro, like a Arnold, só de shorts (to em casa foda-se) e descalço *-* juntei todo o peso que consegui aqui, deu uns 20kg por lado da barra (barra de 3kg kkkkk), ai fiz assim: no começo eu subia controlando de leve, e descia com 3 pausas de 1,5-2 segundos na negativa (ahva, descia na positiva), quando não aguentava mais descia só controlando a negativa por uns 2 segundos, quando não aguentava mais descia sem controlar e subia explodindo, quando não aguentava mais peidava e gritava até subi mais umas reps. O exercício que criei ai (flexor unilateral em pé loco loco kk) foi nóia que bateu na hora, pendurrei uma garrafa no pé, fiquei em pé e flexionei a perna 15 vez, ai troquei a garrafa de pé e fiz com o outro, não sei porque fiz isso, mas considerei uma adaptação do Advanced Born-out method kk Abdôminal com 25 reps inspirado nos treinos do Arnold, PLANK só pra gasta energia mesmo. Não tinha mais o que treina e fui pro aeróbico. Curiosidades: Durante o treino a luz do porão apagou sozinha, acendi ela de novo e continuei treinando, quando tava saindo do porão ela apagou de novo antes de eu chegar nela. Pena que não apareceu nenhum ser maligno, eu tava precisando de mais peso pra agacha... Curiosidades²: Abri a porta do porão já bem loco fui pegando a barra e largando o peso em cima, quando olho pro lado um sapo cagando no lado do "banco de supino" puta que parriu o fio duma égua desgranida largo um barro bem certinho aonde eu ia agacha kkkkkkk dei uma chinelada no maldito que não vai mais caga por uns par de dia Ah, depois de todo esse texto motivacional extremamente hardcore, quero deixar meus agradecimentos ao mestre lololol por ter me ajudado em muitas coisas, sabe né lololol, quando precisa manda MP que eu não respondo ))))))))))))) edit: esqueci de negritar os exercícios

AS infantil kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk nostalgia total agora

O nome daquele seriado era CLUBE DO TERROR aqui nas minhas terra kkkkkkkkkkk Pa quem fez essa montagem? pqp olha o pengo lá no canto superior esquerdo moquiadão kkkkkkk

Mano tu usa o Chrome? clica com o direito na ibagem, vai em "copiar ibagem" e dá control v aqui, praaaaaaanto negão!!

Libero as foto pra todo mundo Firemann? porra se esconde cara kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk quando ve a camera se joga loco HUEAHUEAHUEAHHUEA não entendo nada aqui

pelo que eu li sim!11!1111

"/

Então tu era obeso, perdeu 60kg pra comer uma mulher que te fez voltar aos 160kg's e hoje arranca até teu ultimo centavo de pensão? Pena que desinstalei o PAINT, se não eu te dava o selo de gordinho fodido do ano.

Pérola falando de pérola... Foda aquele léo que posta tudo assim: e ai gente '-' meu suple chego hoje com 3 dia de atraso "/ mais da nada nao vo manda antes do treino hoje pra ve os colaterais .-. acabo o ovo aqui em casa -.- e minha mãe me mando compra mais ai atrasei pro treinoo de hoje -------' eu raxo kkkkkkkkkkkkkkkkk

Manda manda, se não morre tá valendo! que que tem a ve que o clemb vai acaba depois do ciclo? dá nada ué, mantém até o ultimo dia e já era. Pelo que eu li, efedrina > clemb

Po galera vamo manera nos quote ai, tá loco né

lololol tá no tópico, ebaaaaaa *-------------* man acho que esse mlk foi pro baile com os cara ai da foto kkkk

Amaterasu!

Galera, peguei essa foto agora no facebook do Firemann, é a foto do perfil dele, mó gatooooooooooooooo:

FAQ's Pergunta: "mano que que o bixo ali tem no rabo?" Resposta: "tem uma glândula anal que segrega uma substância extremamente odorosa" porra que viaje essa dos cachorro, sai fora HEUAHEAEHAHUEA A história do piloto russo Michail Gavrilov, desaparecido em 1942, encontrado intacto em um pântano russo 68 anos depois impressiona. Em Abril 1942 o Tenente russo Michail Gavrilov já era um piloto experiente. Havia participado de várias missões com seu IL-2, e abatido várias aeronaves alemãs. Condecorado por bravura em batalhas aéreas, tinha apenas 26 anos de idade, casado e com 1 filho. As aeronaves Ilyushin IL-2 Sturmovik e seus pilotos são consideradas as que tiveram participação mais decisiva na Segunda Guerra Mundial, sendo cruciais para conter os avanços alemães no front soviético. Durante a Segunda Guerra foram fabricados mais de 36.000 IL-2, tornando-o o modelo de avião de guerra mais produzido da história. Sua cabine não era blindada, o que ressaltava ainda mais a coragem e heroísmo de seus ocupantes. E aquele 30 de Abril de 1942 foi um dia comum no front soviético, novamente vencido pelos Sturmovik IL-2 e seus corajosos pilotos, que abateram 36 aviões alemães, e perderam apenas 9. Porém, uma destas perdas permaneceu envolta em mistério durante décadas. O IL-2 de Gavrilov, após reportar uma situação de ataque a um acampamento inimigo na região de Demyannsk, simplesmente desapareceu. Os restos da aeronave nunca foram encontrados. Teria sido o avião capturado ? Teria Gavrilov desertado ? Em Abril de 2010, um grupo de militar de sondagem que trabalhava na região encontrou um caça russo “enterrado” em um pântano, e após vários dias de escavação esclareceu mais um fragmento da História da Segunda Guerra Mundial: O IL-2 de Gavrilov e seus restos mortais, extremamente bem conservados após 68 anos de espera. O Tenente Gavrilov ainda vestia sua Farda, Capacete e Botas de batalha, mas não estava com sua Identificação, Arma, Pára-quedas e nem Relógio, o que significa que o avião foi encontrado logo após abatido e saqueado. A identificação do Tenente foi feita pelo Código do avião, Número de Série do motor e pelo fato de estar ocupando a cabine do piloto da aeronave. Hoje supõe-se que ao atacar o acampamento inimigo, o IL-2 de Gavrilov foi atingido por uma bateria anti-aérea, obrigando-o a fazer um pouso forçado. A resposta se Gavrilov morreu durante o pouso ou se foi executado em solo pelos alemães será dada pelos peritos. Um triste fim para um importante membro da mais corajosa equipe de pilotos da Segunda Guerra. O caso de Gavrilov não foi o único. Em 2008 o piloto Boris Lazarev foi encontrado em sua aeronave durante sondagens de uma empresa de Topografia. Os pântanos europeus possuem alta concentração de Tanino, que inibem a proliferação de bactérias. Por isto os corpos são naturalmente “mumificados”, permanecendo intactos durante centenas de anos. ESSA É PRA MORRE: Marido disse que desconfiava do caso e procurou curandeiro. 'Casal' foi separado após homem aceitar pagar indenização ao traído. Um homem acabou preso enquanto mantinha relações sexuais com uma mulher casada em Nairóbi, no Quênia. Aparentemente, os dois mantinham um caso há algum tempo. O marido traído disse que desconfiava e usou magia negra contra a mulher. Como suspeitava que a mulher o estava traindo, ele visitou um curandeiro, que teria feito uma magia negra na esposa, fazendo com que ela ficasse presa durante o ato sexual com o amante. Segundo a imprensa local, uma grande multidão se reuniu do lado de fora de casa para acompanhar o drama do casal de amantes. Depois que o homem concordou em pagar ao marido uma indenização, um pastor local foi chamado para orar e os dois finalmente conseguiram ser separados.

Esse link só abre se tu não for frango. Tu tava com o diário do Luck3d aberto e o navegador presumiu que tu fosse frango, então bloqueou o site. Tenta acessa de novo, clica nele com uma mão no mouse e a outra forçando o bíceps e expandindo a dorsal

Tô falando sério gente, rosca 21 é o melhor exercício pra quadríceps, só não isola porque pega um pouco de peito mas é só não treinar peito no outro dia que tá sussa, eu treino peito no mesmo dia, faço assim: Perna e peito: rosca 21 agacho flexora supino rosca punho inversa crucifixo rosca punho inversa também é uma maquina de destruição pra peito, pega pa caraio, dá pra cresce legal com esses exercícios

ainn qui grossu